Eseesega AWPC ma WPC. tulaga faatonuina AWPC

E toatele weightlifters e masani ona feagai ma fasi fuaitau e pei o le "tulaga faatonuina ma APWC WPC". Ona o se numera lava o faamatalaga tāua faapuupuuga, e pei o le tulafono faatonutonu mo i latou e tumau pea o se mealilo. Ina ua uma ona faitau le tusiga lenei, o le ae aoao ai:

• mea tulaga faatonuina AWPC ma WPC;
• O le a le eseesega faavae i le va o i latou;
• maua faamatalaga tulaga faatonuina AWPC.

O le a AWPC ma WPC

Ona o le lauiloa o powerlifting, lea io tatou taimi ua avea atili ma sili atu, o loo i le tuufaatasiga fou o lenei taaloga. I fegalegaleaiga e faataalise le faitau selau o tagata taaalo, ona o faalapotopotoga, i le tasi itu, ua faia i le tauvaga powerlifting, ma i le isi - e mafai ona maua a faataunuuina. O le a AWPC ma WPC?

WPC (World Konekeresi Powerlifting) - o le powerlifters faalapotopotoga, lea i le 1986 faavae Ernie Frantz. O se konafesi faava o malo e lē o ni tupe faasili, lea e aumaia faatasi i lalo o lana auspices, e sili atu i lo le 30 atunuu. Tele ona maua lenei powerlifting faalapotopotoga e sili atu ma sili atu ona lauiloa o se taaloga i le lalolagi. faatinoina WPC galuega tauave nei:

• faavaeina tulafono o tauvaga powerlifting;
• faavaeina tulaga faatonuina lea o tagata taaalo e mafai ona maua a faataunuuina;
• E faia ai aiaiga mo le atinae o powerlifting;
• E faatulagaina ma tauaveina gaoioiga i le mataupu i le taaloga.

AWPC (lē tufuga Konekeresi Lalolagi Powerlifting) - o se offshoot o le liki faapolofesa le WPC, lea e faamatalaina i le softer tulafono faatonutonu ma pulea doping atoatoa i le taimi o le tauvaga Powerlifting. Isi, igoa lē aloaia AWPC - "straights Liki." Ina ia lenei faalapotopotoga mo le mea moni e faapea ausia tauva latou faatinoga taaloga e aunoa ma le faaaogaina o vailaau e fausia maso ma faaleleia atili ai le uiga physiological o le tino.

manatu Powerlifters auai honorary o se tasi, ma i se isi faalapotopotoga.

O le eseesega i le va o AWPC ma WPC

E pei ona e iloa mai le mau i luga, i le eseesega autu AWPC mai WPC ua i luma o se tasi o le faalapotopotoga o le pulea doping ma eseese "maaa" o le tulaga faatonuina. o se aspiring lena e ono taalo-lifter ina ia ausia ai so o se taunuuga taua, pe afai e maua i le WPC mea na tupu, ona aafia i latou na powerlifters tomai faapitoa, o le tele o tausaga auai i lenei taaloga, ma e masani ona fiafia i ituaiga o vailaau eseese.

Faatasi ai ma le tauvaga, o le amio AWPC, e eseese mea. Tulaga AWPC avanoa e ausia ai e faapea o se tagata taalo o le ua auai i powerlifting 2-3 tausaga ma ei ai le tomai mo lenei ituaiga o taaloga. O se tulafono faafoe, le tauvaga powerlifters AWPC-alolofa maua lo latou tulaga muamua, e pei o se sui mo le matai o le taaloga, o le pule o le taaloga , ma isi.

Summing i luga o le poloka, lea e faamatala le eseesega mai le WPC AWPC, tatou te tuuina atu ni nai manatu faavae:

1. AWPC - lenei liki, o se offshoot o le WPC, po o, i ni isi upu, o se vaega o lona fausaga.

2. Pe a oo mai i tulaga faatauva, o le ua fuafuaina WPC mo tagata tomai faapitoa i powerlifting ma AWPC - mo le matai i lenei taaloga.

3. AWPC - a "liki saʻo", lea e le mafai ai e auai i le faagasologa o faiga faatauva o tagata e faaaoga doping, e le mafai ona fai e uiga i le WPC, lea e mafai ai e galue i lalo o le aafiaga o vailaau.

4. Tulaga AWPC softer nai lo WPC. O lenei tulaga e sili atu ona faamanuiaina le liki lē tufuga i le mauaina o le nofoaga.

tulaga faatonuina AWPC

Faagasolo tonu i le fuainumera. e mafai ona faavasegaina tulaga faatonuina si APWC e tusa ma le faataamilosaga e tolu:

1. O le ituaiga o sauniga e faatinoina se tagata taalo:

• Deadlift.
• fetaomi nofoa.
• Squats.

2. E pei lava o se tagata taalo faaauupegaina:

• O le mea e faaaoga (monolayer meafaigaluega, masini multilayer).
• E aunoa ma meafaigaluega.

3. O le eseesega i le va o le faataunuuina masani mo alii ma tamaitai.

O nei e tolu laiti-mea i lalo o le tasi lea o laulau auiliili ma le tulafono faatonutonu mo ituaiga o faatinoga taitasi faatinoina. I le itu tauagavale o le laulau taitasi faailoa le vaega mamafa o le tagata taalo.

squats

O lea, o le a tulaga faatonuina AWPC? Squats - o se tasi o le sauniga faavae e tolu i powerlifting. I lalo o mea e faaaoga i le tulaga lenei e faatatau i le fusi mo le lima ma tulivae ma sulugatiti.

Tulaga Faatonuina mo sporstmenov aunoa ma meafaigaluega e faapea:

Afai e te faaaogaina se masini eseese vaega, o le manaomia o le taulai atu i tulaga faatauaina Natak:

Afai o le a tauva sporstmen i se tasi-vaega outfit, o fuafuaga auiliili o:

Tulaga AWPC: Deadlift

Meafaigaluega mo le sauniga faavae: fusi, suti faapitoa, wraps tulivae.

O lea, e aunoa ma meafaigaluega e tatau ona taialaina e le tulaga faatonuina nei:

I le tauvaga i le numera o meafaigaluega ua faateleina:

nofoa fetaomi

Tatou te faaauau pea e matamata tulaga faatonuina AWPC. Nofoa aiaia ai mo sea meafaigaluega: carpal fusi ma ofu (ofutino).

O le taiala mo lenei gaoioiga, pe afai e te le faaaogaina le meafaigaluega:

meafaigaluega Multilayer faatatau i le faateleina o le faataamilosaga:

A tauvaga i le fuainumera outfit vaega-e tasi e ese teisi foi:

O faamatalaga i le laulau suia taimi i lea taimi. O le mataupu tuuina atu le faamatalaga aupito lata mai, lea ua uma ona faamaonia i le 2012.