Faamatala atu ina ia inu i le vevela

I aso vevela o le taumafanafana, ua tatou aveesea le tele o le susu. Ma e taua ia i tatou. Le auala e faia aʻe ai mo lona faaletonu? Mea e inu i le vevela, ona ia lagona le filemu ma le fiafia i le taimi e tasi? O le fesili o le a outou saili ai tali i lenei mataupu.

Vai - o le ala sili o le fia feinu

O le vai inu sili auala mo le faamalieina o masani. E mafai ona e faatau i le faleoloa. O le tau o le fagu sua e pei o le masani lava ona itiiti. Ma e mafai e inu vai mai le popo. E pei lava i luma o le e tatau ona faamama ma se faamama. I le vai o loo i ai le suka. o lona faaopoopo sili lenei. Ae peitai, e le tele o tagata e le fiafia i le tofo i le vai manino. O le mea lea, tatou te faaauau pea ona vaavaai mo tali atili i le fesili, o le mea e inu i le vevela. Ina ia tineia le mafai ona fautuaina le fia inu i le vai minerale. Ai foi e le o aofia ai le suka, ae o totonu o loo i ai taua macro- ma micronutrients. Ae aua e te maua aafia i ai. E i ai nisi ituaiga o vai minerale, o le faaaogaina lea i le aofaiga tele e mafai ona aafia ai le faasoasoaina o totoga ma le tamaitusi gastrointestinal.

O le faaaogaina o le lauti faalenatura

Ina ia tali le fesili o le mea e inu i le vevela, ia tatou liliu atu i le poto i sasae. Talu mai aso anamua, o tagata iloa e uiga i le faamanuiaga o le lauti faalenatura. I le itu i Sasaʻe, ma le aso lenei o se tasi o le ava sili ona lauiloa. O loo faaaogaina e le gata i le vevela ma le malulu. O lo tatou faamuamua o le tele lava ituaiga lanu meamata ma papae. Ae uliuli lauti tineia latou fia inu ua le fautuaina. Talu ai ona o loo i ai se aofaiga tele o tannin - o se mea e faateleina ai le toto. Ma i le vevela ua uma ona tatou faatuina ai. O le mea lea, i le vevela o le aso e tatau ona faia le lauti paepae pe lanu meamata ma feinu e aunoa ma le suka.

Fua inu ma kvass: ma momose, ma le aoga!

Vai ma le lauti, o le mea moni, e lelei i le fia feinu. Ae peitai, o nisi taimi e te manao i se mea momose ma suamalie. O le tali i le fesili o le mea e sili ona lelei e inu i le vevela, i le tulaga lenei, iinei. I lenei tulaga, i le ulu e vave lava ona fua sua ma nectars. e suamalie i latou ma, e tusa ma o latou gaosi, aoga. Ae peitai, o nei mea inu o loo i ai le tele o le suka, lea aofaiga tele e leaga ia i tatou. Ina ua maea uma, e le gata leaga e aafia ai le soifua maloloina o nifo, ae faapea foi sona sao i le foliga mai o le mamafa tele. O le a la, e inu ai? O le tali o le: inu fua fua ma faalenatura kvass. E te le faatau i latou i le faleoloa. Inu faatau atu ai e itiiti i le tutusa ai ma masani Morse ma kvass. Saunia ai o latou aiga i latou lava ma inu i le ola maloloina.

Le a le tele e tatau ona e inu i le tau vevela

Le tineia lou fia inu i se aso vevela o le taumafanafana, ua tatou iloa. O lenei tumau pea e tali le fesili, e fia inu i le vevela. E le ina faigofie e pei e foliga mai i le vaaiga muamua. E toatele tagata e taumafai e mafaufau e tatau ona faaumatia i le suāvai i le tele e te manao ai. E foliga o le tino lava ia lagona pe a oo mai faatumau. Ae peitai, o loo i ai tagata o loo mafatia mai fula ogaoga, aemaise lava i le vevela ina ua mavae se vaega tele o inu vai. totoga Excretory na le mafai ona feagai ai ma le avega. O le mea lea, e tatau ona tatou manatua i le vevela o le aso e manaomia e le tino le faaluaina o le aofai o le vai. Ae peitai, e tatau ona e inu i le faautauta, e aunoa ma le silia le inumaga manaomia. I le faaopoopo atu, pe afai o se tagata i nei tulaga, maua faatinoga lelei, o loo i ai le tele o le ua le fautuaina e inu ai.

O lea la, tatou te iloa ai i le vevela e inu e lagona lelei ma tumau fou ma fiafia.