Fualaau faisua supo ma zucchini: o le fua i se ata

O aiga e saunia se supo o fualaau faisua ma zucchini? Fua i se ata o lenei meaai faigofie ma le maloloina o le a tuuina atu i lalo. Matou te foi atu ia te oe le auala e faia le taumafataga o le tasi ma le faaopoopo o se kaulifilau.

Kuka a suamalie supo fualaau faisua ma zucchini ma aano o manu povi

E tele recipes mo mataupu muamua, e aofia ai le faaaogaina o maukeni. Le tele o taimi, ua saunia e le supo i lenei oloa i luga o le faavae o le faalagolago. Ae peitai, tatou te filifili e faia i luga o le broth povi.

O lea, e saunia ai i latou lava supo o fualaau faisua ma zucchini, tatou te manaomia:

• vai inu masani - e uiga i 2.7-3 l;
• pateta fou auala-tele - 2 pcs;.
• zucchini auala-tele - 1 pc;.
• matauila aniani - 1 ulu auala;
• carrots (feoloolo) - 1 pc;.
• gaʻo povi Bone - e uiga i le 800 g;
• pepa suamalie Bulgarian - 1 pc;.
• tamato fou - 2 pcs;.
• kaliki fou - 1 kelove (faaaogaina tuu i le faitalia);
• masima, kuka lelei - faaopoopo e tofo;
• kulimi oona, laau fou - o le tuuina atu o meaai i le laulau.

Saunia mea e manaomia o supo

Lea sa tonu ai ou te oe e kuka supo o fualaau faisua ma zucchini. E amata ai ona faagaoioia vaega uma. fufulu lelei povi i luga o le ivi ma vavae ese alatoto manaomia. Foi eseese taulimaina fualaau faisua uma. Pateta, zucchini, aniani, tamato fou ma mulumulu o pepa, ona tataina maʻa taʻisi auala. A o le kaliki ma carrots, oi latou o eleele i luga o se grater (laiti ma tetele, faasologa).

Le faagasologa o le supo kuka

E faapefea e kuka a supo fualaau aina suamalie ma le faafaileleina ma zucchini? Ina ia amata e kuka broth aano o manu. Mo lenei faamoemoega, faatofuina ivi povi i se apa i le vai, ma tuu i luga o le ipu mafolafola ma aumai i le maʻisua. Le taimi lava broth amata ona maʻisua, ua aveesea mai uma foam faia, ia faaopoopo i le masima, e latalata tapuni ma kuka e uiga i le afa itula.

Ina ua mavae le o filemu o le oloa mea e 'ai, ua ave i fafo, cooled, vavae ese mai le ivi ma shred fasi tele. A o le supo, ia faasalalau fesuisuiaʻi lea pateta, zucchini, pepa logo, aniani, tamato ma carrots fou. Aumai vaega uma i se maʻisua, ufiufi i se tapuni ma lemu pupuna e uiga i le 27-30 minute. I lenei vaitaimi, e tatau ona alofa fualaau faisua uma.

I le faaiuga o le supo ua tuutuu ifo muamua vela aano o manu ma kaliki grated. O lenei, maʻisua vaega uma e uiga i se minute, ina ua mavae ai le apa ese le vevela ma le finau a tapuni faamaufaailogaina 1/4 itula.

Tuuina atu o ipu momose mo aiga i afiafi faaleaiga

Le taimi lava fualaau faisua povi infusions ivi supo, ua salalau atu i luga o se ipu loloto. Sosoo ai, o le ipu muamua ua seia sausauina i le tataina laau fou ma flavored kulimi oona. I lenei pepa e tuuina atu i tagata o le aiga faatasi ai ma se fasi falaoa.

supo o fualaau faisua ma zucchini ma kapisi: o le fua i se ata

Mo i latou oe tausisi i le meaai, tatou te tuuina atu e fai supo fualaau faisua e aunoa ma mea e 'oloa. E tatau ona vave ona matauina ai e pei o se meaai e maua i le itiiti ifo ma le momose ma le lelei.

O lea, e saunia ai se supo fualaau faisua meatless ma zucchini ma kapisi, e tatau ona faatau mai:

• pateta auala-tele - 2 pcs;.
• vai masani inu - e uiga i 2.7-3 l;
• zucchini auala-tele - 1 pc;.
• matauila aniani - 1 ulu tele;
• carrots fou - 1 pc;.
• kaulifilau fou po o le aisa - 300 g;
• suauu Sunflower - 40 ml;
• masima laitiiti cookbook - faaopoopo e tofo.

Galueaina o mea e manaomia o supo fualaau faisua

E faapefea ona ou kuka meaai supo o fualaau faisua ma zucchini ma kaulifilau? Muamua, e tatau ona e faagaoioia oloa uma. Pateta, aniani, zucchini, kaulifilau ma carrots fufuluina lelei, ona faatoilaloina (pe afai e talafeagai). Ona vaega uma sei vagana ai le carrots, tataina cubes auala-taumafaina. A o le fualaau faisua moli, e sili e soosoo i se grater tele.

togafitiga vevela

Ina ia meaai supo ma zucchini ma kapisi (lanu) liliu manogi ma suamalie, mo ia, ia mautinoa e faaopoopo passaged carrots ma aniani. Ina ia faia lenei mea, a mafiafia-malupuipuia apa e faamafanafana i le vevela maualuga faatasi ai ma suauu sunflower, ona fofola uma nei fualaau faisua.

Taimi i lea taimi faaoso oloa, Fry i latou e tumu softness ma le mumu. Woo fualaau faisua auro, masima e tofo, aveesea mai le vevela ma cooled.

E tusa ai o le isi vaega, oi latou o le vevela faia teisi ese. Ina ia faia lenei mea, faaaoga se ulo loloto. E sasaa atu i se aofaiga e lava le vai ma faamafanafana e pupuna. Gata i lea, i le taimi suavaia salalau le pateta ma zucchini.

toe simmer vaega faigatā o loo faatalitali mo i latou. Mulimuli ane, o le ulo ufiufi i se tapuni ma ua tunu mataupu mo le tusa 23 minute. A o le taimi e pasia, ua tuutuu ifo le broth kaulifilau. I totonu o lenei vaega o le ipu vela mo le pe tusa ma le 7-8 minute. I lenei vaitaimi, ua avea ma oloa uma e sili ona filemu.

E pei lava i luma o le liliu ese i le ipu o fualaau aina o supo faalagolago ua faaopoopo muamua aniani ma carrots spasirovannye. Faaoso vaega, kuka mo e uiga i se minute, ma aveesea lea mai le ipu ma tausia i lalo o le faavaa pe tusa o le 20 minute.

Fafagaina ipu o fualaau aina i le laulau 'ai

Sauniaina o se supo ma maumauaʻi ai fualaau faisua i lalo o le faavaa, e tufatufa taumafataga i papatusi ma le auauna atu. Afai e manaomia, taitasi vaega o supo, e mafai ona faaopoopo tataina green aniani po o isi laau fou.

e aotele

Ina ia aoao i le ala e mafai ona e saunia le supo ma kapisi ma zucchini, ua tatou taʻu atu i luga. Faaaogaina tuuina recipes i faiga, o le a le gata diversify outou meaai i aso taitasi, ae sili atu le maloloina ma momose faia se taumafataga aiga.

E tatau foi ona fai mai o fiafia a le tele o housewives tele i le fesili o le pe faapefea ona taugata le ipu iloiloina. finau kuka le poto masani o le pe afai o le kuka supo fualaau faisua i le vaitau o le taumafanafana-le tautoulu, o le a tau ia te oe se sene. E moni lava lenei o le ipu o fualaau aina. Ina ua maea uma, e fausia e leai se manaoga e faatau oloa aano o manu.

I le ala, pe afai e te maua ai lou lava faatoaga, i le mea o loo i ai zucchini, kapisi ma isi fualaau, e pei o se ipu apa ma e avea ia te oe e leai se totogi.