Ipu mai grits saito - meaai momose ma maloloina

Tagata matutua manatua pea le maoae o le saito i le faatoaga tuufaatasi o le USSR ma le viiga o le "masiofo o fanua": o le fua maualuga ma le fafagaina taua mo manu fanafānauga taua, ma isi ma isi tulaga faapena Ma e moni nei mea uma, ae ... E ese mai i le tulaga lelei lauiloa o forage fua, o se laau afu matagofie foi faaaogaina e faia grits ma falaoamata, ma mai ia i latou ... e pei o meaai maize o le areto autu o le Maya anamua - faamaumauina o le 5,000 tausaga ua mavae ua latou ola ai, ma e oo lava auai i fanafānauga o lenei aganuu. E mai saito salalau atu i luga o le paneta. Ipu e faia i saito grits - lauiloa i le tele o atunuu ma ua manatu i aiga, ma i ai se tu masani umi. O lenei oloa meaai e aofia ai se "alii" faatuina o vaitamini ma i totonu oi latou, provitamin A, B1, B2, C, itu, faapea foi acids amino lua e taua mo le tino - lysine ma tryptophan

I totonu o le lauiloa gourmet "saito" umukuka Romania, Moldova, Italia ma isi atunuu. Ipu mai grits saito agai hominy, lea e faaali i le taimi o le steppes Danubian, e tolu selau tausaga ua mavae, i le lotoifale maua i saito, lea na gauai lelei. Tuuina atu o cereals ma falaoamata o le faaaogaina masani o galuega taulima tua anamua. I le taimi muamua, ua avea polenta a ituaiga falaoa. Tatou saunia i ai e tusa ai - porridge tifato o se faʻaopoopoga e soups. O le tulaga lelei o le masalomia o hominy ua avea ma tumau pea le faigofie o sauniuniga, tofo ma ona lelei taua i se tau maualalo.

grits saito Hominy vela i se mafiafia-malupuipuia le ulo, faaosoina le aunoa, ina ia taofia PIPIIMAU. Mo vaega, ma le lua mamalyzhnye "lisi" e 400g grits saito, masima, vai ma 30-40 minute o le taimi. Luma faaee grits ua fufuluina ma faatumulia le ulo i lona tolu. Ina seethes cereals ma porridge thickens i se tele "fufusi" setete, le faasalalauina i le faiga po o le tuuina ai o se foliga i luga o se laupapa faaumatiaga. Ina ua mavae cooling tipi hominy e pei o le areto, faaopoopo laau fou, fualaau faisua, kulimi oona, sisi. Ae e mafai ona aumai a itiiti le faatosina - sisi, Bacon, fuamoa, pulou aitu. le a faamanuiaina ai le tofo. ua faaopoopo siamu i le meaai a le fanau. Afai o le taumafataga umi, e mafai ona falai le faʻaopoopoga i latou auupega lava manatunatuga - aniani, pepa, tamato ma soo se mea e i le pusaaisa.

I le Caucasus, i hominy faaopoopo le sosi ma aano grilled, e pei ona latou fai mai, e faapea i se tasi, e faaopoopo. I Italia, saunia porridge saito e le o lava mafiafia. I le faaopoopo atu, o loo lauiloa ma se supo o grits saito. O nisi taimi hominy tunu i se gruel. 3-4 ipu o sana e lenei e 300g o le susu. I le suāsusu faaopoopo suka, masima e tofo ma kuka ma le faaosoina i le vevela maualalo mo 15-20 minute.

Ipu mai grits saito - e le gata filifiliga masani hominy. E pei o le falaoa e mafai ona kuka ai le tele o isi "yummy" ma o hominy faigofie anagata - lava fasi oloa falai i ai le suauu o fualaau aina. E te manao e sili atu le suamalie? E leai se faafitauli: Tuu le fasi o le sisi i luga. E leai se sisi? Aua e te popole, suia i fasi Bacon. Oi, o le meaai, ae o se tasi e mafai ona na o le faatasi? O le tele ina ia gaʻo - ai foi o se oloa meaai, ma ua aveesea anathema ia te ia.

Ua leva ona matauina ai le ipu o saito grits meaai masani, o le faitau aofai o tagata nifo maloloina ma faitioga itiiti o cardio - faamai vascular. ua tatau ona totogi lenei i le mea moni e faapea saito, faatasi ai ma isi mea, o le a tuuina atu i silicon ma isi elemene Lolomi, ma lava e maualalo-kalori, e ui faamalieina. I le faaopoopo atu, o le faaaogaina o saito porridge e lelei mo le faaleleia o tamaitusi gastrointestinal ma peristalsis intestinal.

A Soviet faatoaga galo malie e uiga i le "masiofo o fanua", po o le ae le fiafia tuuina auala e sili atu ona malu-agai ma sootaga paleni, ua faaitiitia saito tuuina atu, ae peitai, e ui i lea, ua lauiloa ma olioli manaoga lelei i tagata matutua ma, aemaise lava i cereals tamaiti , laau, popukoni.