Ipu o aano o manu minced i se ulo falai: filifiliga eseese kuka

Ipu o aano o manu minced i se ulo falai pea liliu manogi ma lava momose. I le faaopoopo atu, eleele mea e ai ma aniani saunia tele televave atu nai lo vaega o le oloa atoa. I aso nei, tatou faamatalaina auiliili i le ala e faia ai se stew suamalie ma fefiloi mea minced ma le auala e kuka se taumafataga hearty ma fualaau faisua ma laau-afu.

1. E faapefea i le falai i totonu o se apa ma faapipii tamato minced

Vaega mo le vasega lona lua :

• fasi puaa faalagolago - 270 g;
• pisupo boneless - 270 g;
• matauila ogatotonu papaʻe - 3 pcs;.
• masima, pepa mumu - faaopoopo e tofo;
• suauu sunflower - 5-6 sipuni tele;
• tamato faapipii - 3 sipuni tele;
• vai inu filtered - 2/3 ipu.

O le faagasologa o le saunia goulash

e tatau ona amata ipu o aano o manu minced i le 'apa kuka ma le tataina o mea e' ai oloa. Lenei mea e manaomia e se pisupo maualalo gaʻo ma fasi puaa, fufulu lelei, oti, ma mince lea. Sosoo ai ma le mea e tatau ona mimilo le ulu ma aniani paepae. Gata i lea, e manaomia vaega uma e lua e palu, tofo pepa mumu ma le masima.

Ipu minced aano o manu i totonu o se apa saunia vave lava. Ma goulash e aunoa ma se tuusaunoaga. E fatu ai ipu e tatau ona tuu a saucepan luga o le ogaumu kesi, liligi i le pata ma tuu i le mea e 'ai tataina. Ina ua uma ona momono manatu māmā toasted (ina ua mavae le 20 minute), e talafeagai ona sasaa le inu vai ma tuu faapipii tamato. I totonu o lenei vaega o le ipu e tatau ona simmer isi 5-8 minute, ona aveesea mai le vevela. Auauna atu i se taumafataga i le laulau, faatasi ai ma palu pateta, macaroni po spaghetti.

2. Eleele povi ma fualaau faisua i totonu o se apa

vaega e tatau ai:

• aniani matauila papaʻe - 3 pcs;.
• gaʻo povi - 500 g;
• masima, pepa - faaopoopo le pule faitalia;
• carrots averesi - 1 po o le 2 pcs;.
• tubers pateta e tele - 4-5 pcs;.
• suauu sunflower - mo falai;
• laau fou - se pea o utupoto;
• mafiafia kulimi oona - 160 g

faagasologa o le sauniuniga

Ipu o aano o manu minced i totonu o se apa e kuka lelei ma fualaau faisua ma laau-afu. Ina ua mavae le aiga o le aoauli, o lea tatou te maua ai le tele o mea suamalie ma le faamalieina. Lenei mea e manaomia gaʻo povi faʻamanifi i se grinder mea e ai ma aniani papae, ma le tofo i latou i le uliuli pepa ma laulau masima. Sosoo ai, e tatau ona faamama le tubers pateta, carrots ma soni i latou i fasi manifinifi.

O le taimi lava vaega uma ua saunia, e tatau ona tatou ave le 'apa, liligi i ai le suauu, vevela ma tuu le povi eleele. Browned vaega aano o manu mo le sefulu minute, e manaomia e faaopoopo a tubers kero ma pateta. I totonu o lenei tuufaatasiga, e tatau ona saunia e le fualaau mo le afa itula, faaosoina e le aunoa ma se sipuni. I le faaiuga o le ipu e tatau ona liligi a mafiafia kulimi ma sausau i laau-afu tataina (pasili, aneto).

E faapefea ona e talosaga mo le meaai o le afiafi

Falai minced mea e ai ma fualaau faisua ua fautuaina e tuuina atu i le laulau o le vevela ma le falaoa saito, kesiupa po o se isi sosi. E taua le matauina e faapea ona o le vaega mea o le malologa a aemaise hearty ma flavorful. Afai e manaomia, e mafai ona faia lenei ipu le povi na, ae faapea foi fasi puaa, mutton ma mea e 'ai moa.