Ipu Vegitarianskie: susu sekati

O le taimi nei, faafetai i le faasalalauina o vegetarianism sili atu ma sili atu ona lauiloa maua le susu, lea e faia mai oloa laau. E ui lava na iloa e le fua i le tele o seneturi ua mavae, ma o aso nei ua matuā faaaogaina e tagata o loo mafatia allergies po oi latou ua le anapogi. I lenei tulaga, o le toatele tagata e faaaogaina le susu sekati, lea tofo tele suamalie ma softer nai lo le susu manu. I le gata i lea, sa teuina ai umi ma e saoloto o lactose ma cholesterol, ma e aofia ai polotini, vaitamini, minerale ma le uʻamea.

e mafai ona maua le susu sekati i cuisines eseese o le lalolagi, ua faaaogaina o se ipu eseese, ma e pei refills mo Kiselev, kute, porridges, soups ma le tele o isi ipu.

laau Tekonolosi Food susu, e tusa lava po o le vaega e faaaogaina, e tusa ma le tasi. Mo se faataitaiga, rinsed lelei almonds, susu mo se taimi, ona ma tuua faatasi i se blender i le vai (i le fua faatusatusa 1: 3) i le umi e pei ona atoatoa faataapeina le niu i le vai. O le taunuuga o faapea ona mamafa lelei faaaluese le faaaogaina cheesecloth. O le sekati fua le susu o le a talanoaina i lalo, e masani ona faaopoopo vanilla po kināmoni e tofo e pei foi o se ituaiga fua suamalie ma le meli ina ia suamalie. Mo se inu faafouina e mafai ona e faaopoopo susu sprigs mili, pe afai e faaaogaina i le fua le koko, sa ia maua sukalati.

Mafaufau i le fua masani mo susu sekati.

Afa o se ipu almonds manaomia faʻasū faasoloatoa ma le po i le taeao, paʻu, tuu i se blender, faaopoopo le pupuna le vai i le fua faatatau o le 1: 3 (e faalagolago i luga o le mafiafia manao o le meainu) ma whisk lelei. I le taimi o kuka, faaopoopo se tasi lona fa o le laau vanilla, sipuni e lua o le meli ma sina vai. e manaomia ai le oloa uma e faavaivaia e ala i se faamama ma faaaoga i le mafanafana ma le malulu, e tasi faleoloa i se nofoaga malu.

I luga o le faavae o le e susu e mafai ona e saunia isi mea inu, ma faaopoopo ni nai vaega. O lea, mo lenei faamoemoe e mafai ona e faaaogaina vine Goji. Latou muai mulumulu, susu puupuu i le vai ma faaopoopo faatasi ma mili tuua e tatau susu ma sasaina i se blender.

Afai e te ave le efuefu le lauti Initia lauiloa, o lo o taua e pei o afitusi, ma faaopoopo susu sekati, e mafai ona e maua se inu fou, lea o le a eseese ofoofogia tofo ma lanu.

E tatau ona matauina e le keke fetaomi totoe e masani ona faaaoga mo kuka, e fefiloi ma le fua po o le mago fua, sekati tuuina curd po suamalie, e pei ona mafai ona mago ma maua le falaoamata sekati.

Isi fua mo fualaau faisua susu tauaveina lotoa selau kalama o suamalie sekati ma le sefulu fasi oona o sekati, e lua ipu vai pupuna, uga vanillin, o se ipu afa o le suka po o le meli tasi sipuni.

Sekati liligi i luga o le vai pupuna, fofoʻe ese le paʻu ma mince. O le vaega tele maua ua faaopoopo le suka po o le meli ma se ipu se tasi i le vai pupuna, faatagaina e malu ma faamama e ala i se faamama. Ina ia o le taunuuga o oʻomi faaopoopo se isi ipu vai, cooled ma filtered lea. ua fefiloi le otootoga maua ma faaopoopo vanillin.

O lea la, o le oloa susu sekati aoga, aua o loo aofaiga tele o kalisiu, acids puta, vaitamini, magnesium ma phosphorus, ma lava se aofaiga itiiti o calories. O lenei vaiinu ua fautuaina e faaaoga e le aunoa e tamaitai aua e fesoasoani e faasaoina i le matagofie o le paʻu ma lauulu, slows i lalo le faagasologa matutua. Pea, o lenei o le ua susu fualaau faisua faaumatia e le gata vegetarians, ae faapea foi tagata o loo tausia e uiga io latou soifua maloloina ma le matagofie.