Kalapu "Malo Malosi": iloiloga ma Galuega

Le toatele o tagata taumafai e tausia ana ata i foliga. Ae o loo taumafai tagata taitoatasi e faia i luga o lana lava. O nisi faatapulaaina i latou lava i le aai, o isi e taumafai e inu le tele o vai, e aumai ai le otaota uma, ma nisi faatinoga. Ae e le o taimi uma e mafai ai e fai i latou lava mea uma. Ona oo mai i le kalapu fesoasoani. O se tasi o le sili atu ona faamanuiaina o fesoasoani i le fanua o le malosi o le fesootaiga "Malo Malosi" kalapu.

Le tuufaatasiga o kalapu taitasi e aofia ai se faamalositino faaauupegaina faapolofesa. Le Auaunaga e aofia ai le taaloga nei: faamalositino, malosi, faatufugaga martial, siva, e aofia ai sasaʻe, mamafa, yoga ma le tele o isi. Ma mea uma o lenei "Malo o le Malosi." iloiloga tagata e faaaogāina auaunaga lea kalapu e pei o le nofoaga tech-maualuga. O lenei vaai atu i le auaunaga a le tasi i auiliili.

auaunaga

1. Karate. Mo tamaiti ua matutua nai lo le 4 tausaga le matua le avanoa e aoao ai le faatufugaga martial i lalo o le taitaiga a se faiaoga poto masani.
2. Fati. O le, o le gaoioiga o le musika. E faapitoa lava le aoga mo tamaiti na ua uma ona taumafai e aveese ai se tele. Ae o iinei ua faatupulaia i le tamaitiiti se faalogona o le aluga. Sa ia aoaoina e faamaopoopo ai ana gaoioiga i musika, o lenei avanoa "Malo o le Malosi." Toe iloiloga o le tele o tagata e faaaogāina auaunaga ua faaalia e faapea o lenei ituaiga o auaunaga e fai si lauiloa i totonu o tagata matutua ma fanau.
3. Pilates. faapitoa lona auala e aofia ai le manava e tatau ai. Mo galuega e leai ni contraindications. O sauniga fesoasoani e auai vaega musele uma, ina ia maua se tummy mafolafola , ma povi taut.
4. Fasi palasitika. Faatasi ai ma le fesoasoani a ai e te aoao pe faapefea ona faailoa atu o latou lagona. Aveesea palasitika - o se lesona faaalia o le tulaga faatamaitai, le saʻolotoga ma sensuality.
5. siva Club. "Malo Malosi" Malosi foi e maua ai aoaoga kalapu i siva po nei (suilapalapa-musa, R & B sexy, Rugga siamu). Siva atiina ae tumau ma le fetuutuunai. I totonu o le tele siva ofo kalapu siva isi atunuu e faatatau i le malologa - Contemporary. Lauiloa ma flamenco. E le o talafeagai mo le vaega o le matutua uma. Ma, ioe, siva Aialani, lea e faatusalia i ai i le malosi ma so o se isi.
6. Powerlifting. O lenei mana tuuga e tolu vaega toe taatele i tagata. E aofia ai sauniga ma se barbell.
7. Yoga. e sili atu ona talafeagai yoga malosi mo tagata e alolofa i se auala filemu ma le fuaina o le ola, po o mo i latou oeo le malosi foliga mai e auala faigata e galulue i luga o oe lava. Postures (asana) i yoga e matua eseese ai o le mafai e manatua mea uma, ae o lenei ituaiga o malosi e sili atu e faatatau i le ausiaina o le lotogatasi ma le tagata lava ia ma le paia. auala manava tatau normalizes faagasologa metabolic i le tino ma faafilemuina neura ma e tulai mai se avanoa e faamalosia ai le tino.

O lea, i le taaloga alamanuia i ai e fai lava si filifili kalapu faatauva, lea ua taua o le "Malo o le Malosi." faamatalaga manatu faaalia tagata e faaaogāina auaunaga faavasegaina kalapu e pei o le nofoaga vavai ma lauiloa mo faamoemoega taaloga.

E taua e faapea " 'tau Emepaea Malosi mo se vasega faavaeina lava e taliaina. O loo i ai se avanoa o se tasi o tupe totogi po o le faatauina mai saofaga.

I se tele o fesootaiga o kalapu "Malo Malosi" iloiloga o le tele lava lelei. O le tele o na aofia toe afio mai iinei. Talu ai ona o tagata uma e mafai ona e filifili mo i latou lava le sauniga talafeagai filifiliga ma le nofoaga talafeagai o le kalapu.