Krupa bulgur: fua

Bulgur - a steamed semolina saito, nai nutimomoia kernels saito. Ipu saunia mai ai, momose ma maloloina, mauoa i alava, potassium ma le uʻamea. Afai e te faitau i le iuga o le mataupu faavae, o le ae iloa ai le auala e mafai ona e kuka bulgur ala. e le oi ai le fua lava, filifili e outou le tofo. Ina ua mavae cereals uma faatasi ai ma mea e 'ai, fualaau faisua, moa, iʻa. bulgur e masani ona suia i le araisa i supo po pilaf. O lea, ia a amata kuka.

Bulgur: recipes multivarka

cereals Porridge

Vaega Faataua:

- bulgur (200 g);

- suauu;

- laiti kero;

- masima;

- vai (400 g).

Tekinolosi sauniuniga

Tatou te manaomia multivarka. Grate le carrots. I le pito i lalo o le ipu liligi le suauu. Tuu carrots ma moe bulgur. Fua mo e le o manaomia sina taumafaiga. Ufiufi i le vai ma tuu le "Krupa" faiga. Auala e faaaoga ai se uati tatagi, ona porridge, tuu i totonu o se ipu ma le vaitau ma le pata. Gata i lea, o le a tatou saunia pilaf, lea o se tasi o le vaega o bulgur. Fua nonoina mai cuisine Take.

Bulgur pilaf

Vaega Faataua:

- bulgur (200 g);

- vine;

- vai (650 ml);

- papiki (250 g);

- Rosemary;

- mili;

- moa (200 g);

- mea manogi mo pilaf.

- suauu fualaau faisua;

- aniani;

- masima.

Tekinolosi sauniuniga

Fasi le aniani ma fasi aano o manu. Sasaa le suauu i totonu o se pusa Multivarki. Tuu moa ma aniani. Oti le papiki, feoai ma aano o manu. Mitiia karite. Faaopoopo i mea manogi, vine, Rosemary, masima ma mili. Sasaa le vai i tagata uma. Close multivarku ma tuu "Pilaf" faiga.

Bulgur: recipes luga o le ogaumu

Bulgur ma fualaau faisua

Vaega Faataua:

- tamato, e sili sieri (6 pcs.);

- bulgur (1 ipu);

- green pi ;

- masima;

- vai (2 ipu);

- kaliki;

- eleele pepa;

- i le pata;

- zucchini (1 pc.);

- green;

- pepa logo;

- saito;

- sisi.

Tekinolosi sauniuniga

Muamua, saunia bulgur. Ia ulo, liligi grits ma le sasaaina vai. Ona tu i luga o le afi. E faapefea maʻi fulafula ipu, faaopoopo se uga o le masima. Faaoso lelei, faaitiitia lava le afi ma le kuka ma le tapuni i luga. a saunia o tatou bulgur i le 15 minute. Ia tatou fualaau faisua. Fasi le liʻo zucchini, pepa fasi ma sieri tamato i le afa. Falai i ai le suauu i le vevela 7 minute maualuluga uma. Faaopoopo i mea manogi, kaliki ma le masima. Fry mo se isi 7 minute. Muamua vela bulgur faaopoopo atu i le fualaau faisua ma aua nei galo le pi ma saito. Ufiufi ma a tapuni. Ia tutu i luga 5 minute. E faapefea moni, sausauina i laau-afu ma sisi grated. Post mafai ma bulgur aano o manu. Le fua, e pei ona outou vaai i ai, o mea e ofo faigofie.

Meatballs ma bulgur

Vaega Faataua:

- povi (250 g);

- fuamoa;

- pepa;

- bulgur (100 g);

- aniani;

- masima;

- green

Mo le sosi:

- suauu fualaau faisua (2 sipuni);

- paprika;

- vai (lita);

- faapipii tamato (4 sipuni);

- masima.

Tekinolosi sauniuniga

Grate le aniani, feoai ma aano o manu minced, fuamoa ma bulgur. Faaopoopo le mea manogi ma faaoso. lepim le gata o minced polo aano o manu. Mo le sosi, Fry le faapipii tamato i se saucepan i luma o le mea e te manao e faamafanafanaina ai le suauu. Faaopoopo i le vai vevela. Faaopoopo masima e tofo, sasaa le paprika ma aumai i se maʻisua. Ona lafo meatballs i le sosi simmering, faaitiitia ai le afi ma kuka mo le 30 minute. Auauna Atu meatballs ma sosi ma sausau i laau-afu ma le sisi.

E matuai faigofie ma matuai faigofie e kuka ipu eseese ma bulgur lena. Filifili se fua ma ia feutagaʻi ma ē pele. Manuia le taumafataga!