Lana Maiesetete Powerlifting

I nei aso, e sili atu ma sili atu o loo i le taimi nei le mauaina taaloga mana lauiloa taitai olaga taaloga e le na o aoga, ae faapea foi mananaia. O le mafuaaga lena o loo i ai se Boom moni i le faasalalauina atu o le taaloga mana, ma i faapitoa, ma powerlifting.

O le a powerlifting

O lea, o le upu powerlifting , e pei o le taaloga mai le USA ma sa faia i le faaiuga o le 50 - po o le amataga 60 's ,. O le upu moni lava powerlifting faaliliuina mai le gagana Peretania, o se mana puna po o latou valaau ai pea faatasi ma i tatou - tuuga e tolu vaega mana. E aofia ai na o le 3 gaoioiga faavae: nofoa fetaomi, deadlift ma squat. Tuutuuga o powerlifting faigofie ma manino: o le manumalo o le tasi e te maua le aofaiga aupito sili o le polo i mea uma 3 sauniga. Polo e leai se isi mea, e pei kilokalama i luga o le pa. ua vaevaeina uma tauva i ni vaega mamafa, e leai se tapulaa o lea tausaga.

O le a le bodybuilding powerlifting eseesega

polokalama o aoaoga Powerlifting eseese tele mai le polokalame tau aoaoga, e pei o bodybuilders. O loo latou faamoemoe i le atinae o maualuga le malosi ma maso hypertrophy, lea ua maualuga le faatauaina i bodybuilding, ei ai se aafiaga o le itu tetee aoaoga. Foi auala eseese i squat powerlifting, nofoa fetaomi ma deadlift mai le meafaigaluega masani bodybuilding. O le mea lea, powerlifting ma bodybuilding maua faamoemoega eseese, e ui lava i latou alolofa masani mālō faatusatusa faapelepele.

powerlifting Outfit

Foi powerlifting malosi faaaogaina masini eseese mo lo latou lava saogalemu ma e faateleina ai le mana o le taunuuga o loo taʻua i latou o mea e faaaoga. Ma o le a eseese powerlifters meafaigaluega e faalagolago i luga o le tuufaatasiga, lea sa ia auauna atu. Mo se faataitaiga o loo i ai federations ua faatagaina ai ofutino nofoa, lea e mafai ona faaleleia ai le taunuuga i le fetaomi atu i nofoa. Ae peitai, na toetoe lava uma federations ina ia taalo saogalemu faatagaina le faaaogaina o wraps pulumu ma tulivae, seevae ma fusipaʻu.

I le faaopoopo atu, o loo faapitoa suti mo le squat ma deadlift, latou te tuuina atu foi se tagata taalo le saogalemu ma le fesoasoani e faateleina ai le taunuuga i nei sauniga.

O vaega taua uma o ututau o se vaega taua o powerlifting, ina Feutagaʻi ai ma le tiutetauave mo le faatauina mai ma manatua o le atonu e mafai ona latou fesoasoani ia te oe e aloese mai le manua manaomia ma faʻaumiina lou longevity taaloga.

Powerlifting o se taaloga matagofie ita le finagalo o le tagata, e tuuina lagona mautinoa ma atiina ae tagata o ia lava. O lea lagona saoloto e amata ona e faia lenei mea i powerlifting ma maua lelei!