Mai le mea e mafai ona tatou kuka burgers meatless?

O i tatou taitoatasi, ma le mautinoa, e fiafia e 'ai. Ae o nisi taimi e tatau ai mo le mafuaaga e tasi po o se isi e lafoai nisi o le fufuluina o ipu. Mo se faataitaiga, aano o manu, gaʻo i le taimi o le anapogi po o le mo mafuaaga le soifua maloloina.

o loo talitonu, matua e faatatau i le canons, tulafono faafoe ma mataupu o lana ekalesia i totonu o tagata o le nuu o so o se atunuu. Latou tausi tonu i le anapogi, auai i sauniga, o le ala saʻo o le ola e tusa ai ma tu ma aga faalelotu. O le mea moni e faapea o le tulaga mo i latou o le a faapitoa luitau faaleagaga ma le faaletino, e le o se faalilolilo, ae peitai, e le o faapea o lo latou meaai itiiti ma le atoatoa. Tagata, i loʻu olaga atoa e tausia le anapogi, ei ai i lona tamai pusi aofaiga tele o recipes mo kuka meatless, ae lē itiiti meaai momose ma maloloina. I totonu oi latou - burgers meatless. Atonu e te manatu, o le mea moni, e le tofo lelei, aua o se meatballs faaaʻoaʻo, e le o burgers. Ae aua e te faataalise ina faaiuga. ua e taumafai foi i latou. O le mea moni, e matua momose, manaia ma faigofie e saunia ipu. E le manaomia so o se meaai ese, na o tatou faaaogaina e toetoe lava i taimi uma i le matou umukuka, e saunia le taeao, aoauli po o le aiga o le afiafi. O le a tatou faasoa atu o latou aafiaga i le auala e kuka burgers meatless.

Mo le ituaiga muamua o kuka hamburgers tatou te manaomia: aniani, kapisi, semolina, kaliki, suauu fualaau faisua, laau fou, o se falaoa laitiiti, o mea manogi, masima potu ma breadcrumbs.

vavae kapisi i 4-5 fasi ma kuka i faamasima vai mo le 10 minute. Ona decanted vai, cooled ma tusi taai i se grinder aano o manu ina ia maua se vaega tele homogeneous. I se grater lelei soosoo le aniani ma kaliki. Mamanuina lelei soni le greens ua lelei fufuluina. Uma lenei faaopoopo atu i le kapisi milled, masima, pepa, ma faaopoopo i ai mea manogi e tatau ona tofo. Lelei palu uma. O le falaoamata semolina faaopoopo talu ai nei ma toe faalavelave. Ona, i luga o se fata po o oilcloth avea o se patties mama. Ina ia meatless burgers vaai appetizing ma le matagofie, solovī i latou i breadcrumbs. E tumau pea na o le falai i luga o le vevela auala seia oo i le faavaega o se enaena auro crispy, tuu i luga o se ipu matagofie, e teuteuina ma greens ma kesiupa po o se isi sosi fualaau faisua.

e mafai ona kuka burgers Meatless mai carrots. O le a ave e le sili atu le afa itula. Ina ia faia lenei mea o le a tatou manaomia oloa e pei o taumafataga saito, oatmeal, carrots, suauu olive, suka, masima, vanilla ma, i le loto, fatu sesame. Mai lenei seti o ipu, e oo lava oloa aoga e lua e mafai ona tosina atu: kero sua ma patties o fualaau aina.

Banishes le carrots e ala i le juicer, faaopoopo le sua i se itiiti suauu olive, ma le inu o saunia. A keke kero fefiloi ma cornmeal, oatmeal, suauu o fualaau aina. lenei masima ma le suka uma. Tatou palu ma le mamafa o le maeʻa sculpt se auala-tele matagofie meatballs. Ona e tatau ona latou maʻisua i se steamer mo 25-30 minute. Ae afai e te le maua se ogāumu lua i le umukuka, aua le popole: e mafai ona faia, ma i totonu o le apa.

A meatless burgers faia mai carrots saunia, salalau atu i latou i luga o se tanoa tele ma le sausauina i sesame fatu overdone. E tumau pea na e filifili se faatumu talafeagai. Suti meli ma siamu.

O nei lua fua faigofie i le auala e kuka burgers meatless, fesoasoani ia te oe ma le fiafia, e aunoa ma le aafia ai o latou manaoga ma le tofo, e faaalu aso faigata o le anapogi. I le faaopoopoga, o nei mataupu ulufale atu atoatoa le meaai mo i latou oe o loo tauivi ma le filiga ma le ova o le puta. patties fualaau faisua - o se taumafataga maualalo kalori ma le aoga.

O nei recipes, fuafuaina faapitoa mo laulau faalagolago, se aofaiga tele, ma o loo i ai e oo lava i cookbooks tusia e uiga i le vaega o lenei mana. Faitau, kuka ma tausia le anapogi (po o meaai), aai i meaai suamalie ma le lelei.