Mea e kuka mo le aiga o le afiafi i le taumafanafana? Asa - le filifiliga sili ona lelei!

Mea e kuka mo le aiga o le afiafi i le taumafanafana? O lenei fesili o loo fesiligia e le tele o housewives oe mananao e faafiafia pele ia i latou suamalie, ae o se malamalama ma le ipu maloloina. Ae peitai, i se afiafi vevela o le taumafanafana, ae o le a mananao tagata uma e faaalu le tele o taimi i le ogaumu. I lenei tulaga, tagata tomai faapitoa pepa faataga o le kuka i se taimi na soups malulu, lea e mafai ona faigofie ona faia aʻe ai mo le tuuina atu suāvai, faamalieina le fia aai ma faafouina.

taumafataga o le afiafi vave i le taumafanafana, po o le auala e faia okroshka i aiga kvass

vaega e tatau ai:

• kukama tele auala - 3 pcs;.
• sosisi pupuna - 120 g;
• pateta fou fou - 2 o le tuber;
• aniani tele - 1 pc;.
• pasili ma le aneto, faatoa - lala tele;
• carrots laiti - 1 pc;.
• fuamoa laiti - 3 pcs;.
• leeks - 2-3 ufanafana;
• retisi fou - 3-4 pcs;.
• masima iodized - 0.5 sipuni laitiiti;
• pepa efuefu - pule oe pe fai;
• mayonnaise ma kulimi oona - e tofo;
• aiga tuufaatasiga - e tofo.

Gaosi oloa autu

Mafaufau i mea e kuka mo le aiga o le afiafi i le taumafanafana, ua e mautinoa e manatua le seti tulaga o fualaau faisua fou e tuputupu ae ai i le faatoaga o so o se fanua. Ae peitai, Fry i latou i lenei vaitaimi e lē manaomia. O le mea moni, na o le afiafi o le taumafanafana e te manao e olioli i se malamalama ma le ipu faafouina. O lea, e tatau ai ina ia ave le pateta, fuamoa, carrots, retisi, kukama ma aniani, ma ua lelei fufuluina ma faamamaina i latou. Gata i lea, o nei oloa uma, sei vagana ai aniani, radishes ma kukama, e talafeagai ona maʻisua i pupuna le vai ma ea malulu. Ina ua mavae lena e tatau ona latou a vavae i cubes laiti, tuufaatasia ma tataina vela sosisi ma tataina laau - pasili, aneto, ma leek.

Mea e kuka mo le aiga o le afiafi i le taumafanafana o latou fualaau faisua e mafai ona maua i taimi uma i lou lava faatoaga? O le mea moni, o le hodgepodge! Ina ua maea uma, o lenei ipu e le gata suamalie ma hearty, ae foi lava faafouina i le tau vevela. Ina ia saunia se supo malulu, ua manaomia i se tele ipu tuufaatasia saesae ma galueaina uma oloa, e pei o pateta, kukama, leeks, vela sosisi, fennel, radishes, carrots, fuamoa, pasili ma aniani. e tatau ona fefiloi vaega uma, ona faatulaga i luga o papatusi. Mulimuli ane taitasi vaega eseese e manaomia e tofo masima iodized, kulimi oona, mayonnaise ma pepa.

E le tatau foi ona maitauina i le taumafanafana e saunia le taumafataga hodgepodge le gata i le tulaga pe afai e te maua le avanoa i lou aiga po o le faatauina mai tuufaatasiga. Ina ua maea uma, o lenei mea e inu o le faavae lea o le ipu malulu.

O lea la, e ala i le faaopoopoina i le inumaga iunite taitasi o se ipu mafolafola tioata (e mafai ona sili) fou kvass okroshka ma kulimi oona ma mayonnaise e fefiloi, ona faagasolo i se taumafataga. O lenei tau mafaufau le mea e kuka mo le aiga o le afiafi i le taumafanafana, ua e iloa o le a le filifiliga sili lava o se supo malulu e faavae i luga o se inu faafouina.

I le ala, e faaopoopo atu i lenei ipu, pe afai e le atoatoa tineia le asa outou le fia aai, le taumafanafana afiafi mafai ona e faia se salati masani o greens fou, olive, kukama, pepa ma tamato. Ua uunaia foi i latou e faaopoopo sisi "Feta", o le sinapi, o se meli itiiti, masima iodized, walnuts ma suauu o fualaau aina.