Meaai Old Peretania - o se auala e sulugatiti auiʻa

I British aoga nofotumau mo tamaitai mauoa mai aiga aristocratic sa matua lauiloa meaai Old le gagana Peretania. I le vaitaimi o le Victorian, talisapaia teisi fausia teine, e aunoa ma lenei uiga sa faigata ona maua se vaega talafeagai. faia taumafaiga tele laupapa Taiala i pansionerki foliga mai o se tamaitai moni. E tusa ai ma le manatu ua taliaina, e tatau ona i ai se tamaitai moni o se mafaufau lelei, maua se tapulima auiʻa, ma a sulugatiti vaapiapi. Ae paga lea, e le uma pupils sa na uiga taua. Ma afai e le mafiafia saʻo o le le mafai tapulima, ona faatau mai lea o si mafai se tamai sulugatiti. Matou faaaogaina le meaai Old le gagana Peretania, lea o loo faaaogaina i le toetoe lava o le 90% o le laupapa o Egelani.

Products i le tau o le taimi e fai si taugata, ma ua finau nisi faitio ma agaleagaina ai i lenei ala penisione taitaiga o loo taumafai e laveai i meaai. Ia e pei ona mafai, mai lea taimi i lea taimi ae na tuu teine uma i le meaai faatauvaa, e tusa lava po o lo latou ituaiga tino. O nisi mautotogi meaai faaaogaina 4 taimi i le tausaga, i le isi e sili atu ona masani - faʻatasi uma ni nai masina po o vaiaso. ua faaaogaina meaai Old Igilisi 5 aso, i le taimi lea taimi e alu ai ni nai kilokalama ova o le puta. Tuputupu ae teine manifinifi alu i le faaiuga o le vaiaso mo mea lautele eseese, lea e faaaogaina foi e avea o se tele e aai ai. faaaogaina foi ua tamaʻitaʻi Aristocratic lenei meaai, lea e faatagaina ai i latou e faia e aunoa ma le corsets.

meaai Igilisi Tuai: meaai

1 aso

Le taeao: pupuna sana oat vai, se ipu lauti malosi unsweetened.

Aiga o le aoauli: a ipu o le lauti, moa supo ma se fasi falaoa, ua faatagaina broth masima.

Aiga o le Afiafi: a ipu o le lauti, o se fasi falaoa, manatu māmā faauuina i le suauu (pata).

aso 2

Ti: a ipu oatmeal, o se ipu o le lauti.

Aiga o le aoauli: moa fuamoa - lua vaega, o se fasi falaoa ma le pata ma le fasi o le sisi, o se lauti malosi

Aiga o le Afiafi: 2 fasi yabloki-.

aso 3

Le taeao: lauti ma siamu (1/3 ipu).

Aiga o le aoauli: moa vae ma se ipu o le lauti.

Aiga o le Afiafi: pi pupuna - tasi ipu mafolafola.

aso 4

Ti: a ipu oatmeal, o se ipu lauti malosi.

Aiga o le aoauli: tolu moa fuamoa.

Aiga o le Afiafi: fua - pea 2.

aso 5

Ti: a fasi o le areto ma le sisi ma le pata, o se ipu lauti unsweetened.

Aiga o le aoauli: moa vae ma se ipu malamalama o le susu.

Aiga o le Afiafi: lua pateta tunu, o se ipu o le lauti.

Meaai mama ua i taimi uma e aofia ai le lauti malosi e aunoa ma le suka.

A o mafai ona vaaia mai le menu, se meaai o na matua itiiti teine Igilisi ma aofia ai e uiga i le 800 calories. I le taimi lava lea e tasi, o se meaai mauoa i polotini, ma le aofaiga o carbohydrates i ai e faaitiitia. e sili Areto e faaaoga saito atoa, ma nai lo siamu fetaui le siamu masani fua. Faatagaina e suitulaga i le drumsticks moa vela iʻa. gata uunaia leiloa mamafa lauti malosi Black. o loo maua oloa uma, i le taimi o lo latou aoaoga le a fai si, o se meaai lelei. Mafai faapefea ona ou maua le mamafa i lenei meaai? Taua 5-10 kilo e te ono le mafai ona toe setiina i se taimi puupuu, ae e aveesea 3-4 kg e mafai ona avea.

Ae peitai, e le fautuaina nutritionists faaaogaina se taimi umi o se meaai, o pepa faataga o se meaai Old le gagana Peretania. Iloiloga fai atu o le a faigata le olaga amio malolosi. Foi, o se meaai maualalo i fua ma fualaau faisua, ia o mai i le Aso Gafua i le Aso Faraile, faaaogaina o faaopoopo vitamini. Ma le faaeteete e tatau ona tausisia i se meaai e pei o le tagata o loo i ai faamai faiga digestive. Se isi faaaliga e taofia ai: ao dieting e le mafai ona faaaoga le masima, ina ia fiafia e te le malamalama i ai. Afai e mafai ona e ola ai i nei faafitauli, ona tausia lea i se meaai ma lagona e pei o se tamaitai Peretania moni.