O le a le faamanuiaga irgi?

E toatele tagata e te lei faalogo lava o lenei fua o Saskatoon. o loo faamatala mai ai lenei e ala i le mea moni e faapea e le mafai ona tupu le mea e te ola ai. nuu Irgi o le itulagi climatic feololo o le itulagi i matu. E tuputupu aʻe i soo se mea i Amerika i Matu, aemaise lava i le sasae o le Iunaite Setete ma Kanata sautesasae, ma o loo maua foi i Asia ma Europa.

E pei ona vaaia i le ata, e faamanatu blueberries i tele ma lanu. Ae peitai, e le tutusa na papaʻu - fua ei ai lona lava tulaga ese tofo poto ma se tofo e le masani ai. E ui lava i le mea moni e faapea irgi ua vaai i le faamanuiaga mo se taimi umi, sa amata ona na o ni nai tausaga talu ona galueaina faafoliga. Sili atu talu ai nei, sa maua nei vine i luga o le maketi.

O le ituaiga taatele o lenei laau o laau laiti, e masani ona eseese stemmed, pupuvao tele po o le mafiafia. Paʻu efuefu (itiiti enaena), ua umia se uiga lamolemole. O le fua o se fua-e pei pome, o lona lanu eseese lava mai le mūmū ma le pāuli e toetoe lava uliuli i le faaiuga o matua. Latou lapoa e masani 5-15 mm, ma le tofo mafai ona maua mai fou e matua suamalie lava.

Muamua lenei ua faaaogaina fua mo faamoemoega faafomai. sa faamauina foi faaaogaina irgi faasaienisi i ona po nei ina ua iloa o loo i ai se aofaiga tele o antioxidants - phenolics, flavonols ma anthocyanins. E iloa e nei mea se aafiaga aoga i le tino.

E le gata i le tofo suamalie tulaga ese, faamanuiaga irgi faaalia i lona taua ona lelei. O lenei fua o se puna sili ona lelei o manganese, magnesium, uʻamea, kalisiu, potassium, apamemea ma carotene. 100 polokalama vaega o fou irgi mafai ona tuuina atu lou tino 88 mg o kalisiu, fai ma sui o le elemene puna o Lolomi sili nai lo mumu aano o manu, fualaau faisua ma cereals.

I le faaopoopoga, o nei vine o se puna sili ona lelei i le ai uamea, o se selau kalama o loo i ai e oo atu i 22,3% o le masani i aso taitasi o lenei mea. Faaaoga irgi o loo taoto foi i le mea moni e faapea ei ai se mataupu maualuga o le suka ma le vitamini C ma le tolu taimi i mataupu maualuga eseese o manganese ma le kopa, nai lo le aofai o vine.

I mālō vailaau ua leva ona matauina le lelei o le vine i le togafitia o faamai o le faai - faamama le sua o lenei fua e mafai ona vave ona togafitia se faai tiga. I le faaopoopo atu, sua uunaia faamalologa vave o manuʻa ma abscesses. Foi ia mautinoa le mea faaaogaina irgi mafai ona i ai i le togafitia o faamai o le tamaitusi gastrointestinal - pupuga ma colitis. O nei fua e mafai ona tuuina atu le fesoasoani taua ma moe fiti - latou galulue i luga o le neura e nofonofovale ala, lea e fesoasoani i le momoe vave.

Lauga i le aoao e uiga i mea o le faamanuiaga ma faaleagaina irgi, e le tatau ona galo e uiga i ona tomai e tuutuu ifo i lalo le toto. e taʻu mai ai lenei e lē manaomia le fua i gipotonikam aofaiga tele. Ae peitai, o tagata e faaalu le tele o taimi i tua o le uili, e le contraindicated le fua - ina ia faia ai se aafiaga vaimoe, e tatau ona 'ai i le taimi lava lea e tasi e sili atu nai lo le tasi kilogram o vine, lea e ono.