O le a le fua? recipes masani

I taimi uma, i le toeitiiti o atunuu uma o le lalolagi chefs ma housewives masani kuka meaai suamalie e aofia ai le tele o vaega. Ma ia aua neʻi galo le faasologa o sauniuniga ma le aofaiga o oloa, tusia po o le mavae i tuufofoga mai lea tupulaga i lea tupulaga recipes o ipu. o le fua lena e aofia ai le masani, recipes a nisi tusitala masani ma uluai e sili ona lauiloa, o le a tatou taumafai e taʻu atu ia te oe i lenei mataupu. Sei o tatou amata!

O le a le fua

E mafai ona tatou faapea atu o lenei taiala o le auala e kuka a oloa nisi meaai. E logoina e uiga i le kuka, lea e tatau ona faia meaai, o le a le aofaiga ma vaevaega e faaaoga lea auala e taulima ai ma palu. E aofia ai foi le ipu fuafuaina ma le auauna atu (ona auala eseese), o se oloa saunia meaai. E masani lava, o le recipes sili ona suamalie, na tofotofoina ai i lea taimi, e faasalalauina tuufofoga (ina ia le itiiti ifo na i luma, pe a le auala o le saunia o se ipu tuufaasolo mai le chefs o le faiaoga i le vasega). Foi lomia faasalalau i le lomiga kuka eseese, lolomi ma faaeletonika, ua tufatufaina atu i le televise polokalame e uiga i le kuka.

Le mea o loo aofia i totonu o le fua

• O le a le fua mo le lelei? Muamua, o le igoa o le ipu ma ei ai i se tasi o le ipu o le atunuu (pe afai o vavai le fua - le faamaoti). Mo se faataitaiga, "Azu tartare tamai mamoe".
• Lona lua, o le sauniuniga o lenei ipu.
• O le lisi o mea e manaomia, o le aofaiga ma le vaevaega o le oloa, mai lea o se ipu mafolafola tuuina ua faia.
• Mea faigaluega ma ua vela ai le pudding.
• Aofai o vaega e tatau ona iai i le aofaiga (aofai o tagata).
• I calories, faasologa o mataupu o gaʻo, porotini, carbohydrates, vaitamini, elemene Lolomi.
• Laasaga ma lea laasaga faatonuga mo sauniuniga.
• O se auala o le auauna atu (pe fafagaina e teuteu).

Ae o le lelei lenei. Ma e masani lava ona le suafa fua fautuaina ipu, vaega ma le aofaiga o oloa, lea laasaga ma lea faatonuga kuka laasaga - i se lomiga otootoina.

faavasegaina recipes

e masani ona faavasegaina i latou i le ituaiga o meaai: salati ma appetizers, muamua, o mataupu autu, desserts, mea inu. I le taimi o le taumafataga: meaai o le taeao-aiga o le aoauli-aiga o le afiafi (ma toe, o se meaai mama aoauli, meaai). E ala i le sauniuniga: falai, braised, vela, taoina.

recipes atunuu

Taitasi cuisine ei ai lona lava fiafia recipes, o le vaega autu o lona "ivitu."

O le cuisine Rusia o panikeke, supo o sauerkraut, eseese pai ma keke ma fillings, taliga, botvinya, asa. Foi, keke sisi, panikeke, eseese fualaau tuu fagu: kapisi, kukama ma tamato. Inu - sbiten, kvass, sua. oloa falegaosi saito - a areto.

I cuisine Italia, mo se faataitaiga, ipu moni manatu i ai o le pizza, pasta (pasta ma sosi), risotto, spaghetti, lasagna.

Farani - aniani supo, ratatouille, fondue, croissants, quiche ma eclairs.

I Asia - eseese o ipu ma araisa ma figota. Iinei le manatu e faapea o sea a le fua, o nisi taimi e faia mo le tele o seneturi ma ua i ai se lanu sala tupe e le atunuu, e tulaga ese ma uluai. E leitioa a faapea faleaiga lauiloa, cafes ma e oo lava cuisine meaai anapogi i le lalolagi atoa.

O le a le fua mo le a masani

E i ai se vaega faapitoa o meaai, ua aloaia faalauaitele chefs, kuka tomai faapitoa i le lalolagi atoa. O lenei mea ua taʻua o recipes tala masani. Ina ia sili atu ona manino, o le a tatou tuuina atu ni nai faataitaiga (ma o le mea moni, oi latou o le a tele i cuisines eseese o le lalolagi).

omelette Farani

Vaega: tolu fuamoa, pata - 15 kalama o faatoa eleele pepa uliuli, masima, aneto, ma pasili.

Sauniuniga. fuamoa mata i le a malologa ipu. Vaitau i le masima, pepa. Vave faaoso le tui fuamoa, e pei sasaina. O se tuufaatasiga o faaloaloa, pe afai e sii tui. I se falai apa, lelei vevela, tuu le pata. E tatau ona amata ona foam, ae te le liliu enaena. Sasaa le tuufaatasiga o fuamoa. O loo tatou faatalitali mo le 10 sekone seia oo i le uʻu. Ina ia nai thickened fuamoa, malosi faalavelave omelette tui i luma ma tua. O le taimi lenei ua tulai mai, ua tatou tuueseeseina le omelet mai o le ulo ma faatalofa atu i le ipu mafolafola. Sausauina i fou laau tataina. Auauna Atu vevela.

salati Greek

Vaega: olive pitted - 100 kalama, uga marjoram, e lua tamato, o se tasi matauila mumu, o se uga o oregano, eleele pepa uliuli, kukama, vineka, suauu olive, pepa suamalie - 1 fasi, pepa lanu meamata - se mea e tasi, feta sisi - 200 kalama.

Sauniuniga. Kukama ma tamato aʻu, vavae i cubes. Pepper faamama mai le autu ma vavae i ni fasiie. Aniani vavae i mama afa ma faamamaina. Pao paluga: suauu, marjoram, vineka, oregano, pepa ma le masima. vavae Feta i cubes. Olive - afa po o le fasi. Uma sei vagana ai le sisi, palu, laei. Fet pala i luga o salati ma auauna atu.

O le mea moni, i se tusiga puupuu, e mafai ona faamatalaina le ituaiga o recipes masani o loo i ai. E aofia ai: Olivier ma eleni i lalo o se ofu fulufulu, ma asa solyanka, kuka manogi aano o manu ma pizza. Matou te fautuaina e saunia ai. Olioli i le taumafataga uma!