O le a le talafeagai mo se lisi sisi?

Taavale i totonu o lo tatou atunuu o loo matua fou ae maua ai lava le tele o le lauiloa i totonu o le atunuu. E tele recipes mo le foafoaina o nei taavale araisa, ae i so o se tulaga, faaaoga oloa, e pei o le araisa, nori. E vegetarian, iʻa, sisi, ma e oo lava taavale moa. Tatou nei talanoa e uiga i le mea e talafeagai mo le lola sisi. Mo le sauniuniga o nei taavale Iapani faaaogaina eseese ituaiga o sisi. O le a tatou mafaufau i ai i taimi taitasi.

sisi kulimi

O nei oloa e tuufaatasi le softness ma le faapelepele o le aoga o kulimi curd. O le faavae o i latou - e le susu, ua faamauoaina i le kulimi.

le suia i le susu Creamy faatasi ai ma le tele o aganuu e amata, ua taulai aganuu aoga le susu, avea ma se manogi matagofie ma le tofo o le tuufaatasiga sisi.

Kulimi sisi mo le taavale "Filatelefaia"

O ia ua amata ai se oloa e maua i le 1872 i le Iunaite Setete, i le taulaga laitiiti o Filatelefaia. A itiiti mulimuli ane, kamupani lauiloa "Foods Kraft", lea, e faafuasei lava, o le foafoa o lenei sisi faasusu-gutu, ua faamalosia e faateleina ai le tuuina atu o ana oloa. O le mafuaaga o lenei - o se manaoga tele mo lenei sisi i le taavale i totonu o tagata faatau, e pei foi ona faaaogaina soo i le faalapotopotoga, lea o loo galue cuisine Iapani.

Mo e sisi kalori le tulaga ogatotonu, e teisi faatauvaa e "mascarpone", ae e sili atu o le aano caloric o se oloa o le "ricotta". O se vaega o le "Filatelefaia" e uiga i le 24 kalama o gaʻo. anotusi kalori o lenei sisi o 253 calories. Carbohydrates o loo i ai 3.2 kalama. O a anagata creamy mauoa ma vaitamini, minerale ma acids amino. O le diets maua lava ituaiga e maualalo gaʻo o sisi "Filatelefaia."

Talanoa e uiga i lenei oloa, e tatau ona maitauina na o se vaega taua i le tele o cuisines. O loo faaaogaina foi pe a saunia taavale. E aunoa ma le mafaufauina lenei sisi lenei lisi, e pei ona "Filatelefaia." ua atoatoa tuufaatasi oloa kulimi ma isi vaega o le ipu.

I lo tatou atunuu, i Rusia, e oo mai lenei oloa mai Europa. O le mea moni, o le afioaga o le papupuni eseese o loo atagia mai i le tau o oloa, e pei foi ona i ai i le faleoloa o lo tatou aai. Ona o le tau maualuga o lenei sisi, po o ona o le leai o se i supamaketi, e toatele tagata e le mafai ona kuka i le fale e pei ipu Iapani. E ui e lei maua lenei oloa e mafai ona avea.

Manaia "Mascarpone"

O lenei oloa o loo i ai le tele o acids amino, minerale, vaitamini, antioxidants ma polotini. sisi kalori e 412 calories, ma gaʻo i ai - 41 kalama. O le gaʻo o oloa kulimi. O loo i ai se tofo suamalie. I le "mascarpone" carbohydrate anotusi, e 4.8 kalama.

O loo faaaogaina e faia desserts e pei o cheesecake ma tiramisu. O le mea moni, e faaaoga mo le sauniuniga o taavale. O lona tofo ma uiga tutusa i latou o "Filatelefaia" sisi.

Mo le tuuina atu o sea cheeses ave a amata ai pafalo le suāsusu ma le kulimi, lea e fesootai i nei mea uma, ma e liliu "Mascarpone". O le fata ola o le na o le tolu aso o se fua faalenatura.

Sisi mo taavale - "Ricotta"

"Ricotta" ua saunia mai pafalo, 'oti, le suāsusu o mamoe. o le sisi kulimi kalori-maualalo lenei. Gaʻo i ai 13 kalama, ma carbohydrates - 3 kalama. o oloa Caloric uiga i 174 kcal. O lenei sisi taavale mo o le puna sili ona aoga lenei o porotini ma kalisiu. E mafai ona faamatalaina o se taitai i le aofai o polotini. "Ricotta" - a sisi meaai ua mauoa i vitamini A ma le vaega B. O loo i ai se tofo manaia māi, ma mea uma e faafetai ai i le mea moni o loo faavae ai le tuuina atu i luga o le sami le vai, lea e faatumulia ai lona minerale.

lelei alu lenei oloa i le tele o fualaau faisua, aemaise lava tamato. E faaaoga mo le sauniuniga o le Metitirani ma ipu Italia, faapea foi ma taavale. O lenei sisi tuuina mai e le ipu se faamatalaga manaia le tofo.

isi ituaiga

O nisi taimi, mo le tapenaina o taavale faaaogaina e cheeses o le "Buko" po o le "Natura". Latou e tutusa ma le tutusa o le "Filatelefaia" sisi. Latou ua atoatoa mo le faia o fillings roll. E pei cheeses taugofie nai lo lona faaluaina Amerika.

sisi suamalie "feta"

E oo lava i nisi taavale sisi faaaoga mo? O le mea moni, "Feta". O lenei sisi sinasina Greek faia mai 'oti o le po o le suāsusu o mamoe. I fafo, e foliga mai e pei o le sisi fale, e na o se tofo o lona māi, e sili atu ona manatu, ma a acidity agamalu. o mataupu gaʻo o le oloa mai tolu sefulu e onosefulu pasene. Mo le taimi muamua saunia sisi "feta" i Farani (i ai. Corsica). Caloric mataupu ua 215 kcal i le 100 polokalama o oloa. I sea lisi ma sisi 150 kcal.

O loo faaaogaina mo le sauniuniga o le salati eseese, faapea foi ma taavale ma sushi.

Mulimuli ane, i se tamai

O lenei e te iloa le ituaiga o sisi tuu i totonu o taavale ua. Ia mautinoa e taʻu atu i lenei faamatalaga i le ili o cuisine Iapani, aemaise lava sushi. O le a latou matua fiafia e iloa le mea ituaiga o sisi o loo faaaogaina e saunia ai outou e fiafia i ipu, o lona uiga taavale.