O le a le uiga o le lilivau o nifo i se miti

E tusa ai ma fuainumera, o tagata uma e fitu i luga o la tatou paneta e toso ona nifo i le taimi o le moe. I le taimi nei, ua le maua e le au atamamai le mafuaaga moni o lenei mea matautia. Lilivau o nifo i le taimi o le moe e mafai ona oo mai le potumoe tagata, o loo i se tulaga faigata, ua i ai so o se sina faaletonu po o le mafatia mai faaletonu moe loloto. O le a la le mafuaaga? Ma o le a le matautia o lenei mea matautia, mo tamaiti ma tagata matutua?

Physiologically lilivau nifo i le taimi o le moe ua mafua ona o rhythmic faaitiitia maso masticatory, lea o loo tuuina atu faatasi ma le leo maualalo ma creaking. I lenei tulaga, o le suiga o le toto, pulse, respiration ma isi mea ua lauiloa. O lenei mea matautia, e pei o le faamai, e masani ona matauina - e tusa ma le vaetolu o tamaiti laiti. Faatasi ai ma le faateleina o latou tausaga, o lenei pasene ua matua faaititia.

E i ai se faailoga lauiloa e faapea o le nifo o nifo i se miti o se faailoga mautinoa o le i ai o anufe i le tino o le tagata. Peitai, e leai se faamaoniga faasaienisi mo lenei manatu ua maua. O se tasi o mafaufauga faigaluega, lea e manatu o se faamalamalamaga o le mafuaaga o le tulai mai o le faamai, ua finau e mafai e se tagata ona faia se miti ona o le solia o tulafono faatonutonu o lona loloto. O lenei manatu e tuu bruxism i se tutusa ma e ofoofogia e pei sleepwalking, snoring i le taimi o le moe, enuresis nocturnal ma mitivale e faapuapuagatia tagata i se miti.

Fa'ata'ita'iga e le tagata o lo'o i ai le fa'amatalaga manino o le mafua'aga e mafai ai ona fa'alogo se tasi i le lilivau o nifo i se miti. O mafuaaga, io latou manatu, o loo taoto i le i ai o ni faafitauli i le gasegase, poo se taunuuga o le solia muamua o le fausaga o le lava auupega. I fanau lalo ifo o le mafuaaga o bruxism mafai ona e le gata o se fausaga pathological o le auvae pe malocclusion, ae teething. I le tipiina o nifo, o le pepe pepe. Ma o ia, i lona taumafai e aveese le suamalie, e aunoa ma le faalavelaveina o lona auvae.

O le to'atele o tagata su'esu'e o le mafaufau e ioe o le mafua'aga o le gasegase e mafai ona avea ma tulaga o le atuatuvale, po o le a lava le mafua'aga. I se tulaga o le atuatuvale o se tagata o lo'o i totonu o le tino, leai se to'a, fiafia ao le i alu e moe. O le mea lea, o le lilivau o nifo i se miti e ono mafai ona fa'aauauina lenei tulaga faigata i se tulaga le malamalama.

O lenei talitonuga ua faamaonia foi e le mea moni e faapea o le pupuu, e tusa ma le 10 sekone, o vaitaimi o le gaogao i se miti e mafai foi ona tupu i tagata soifua maloloina atoatoa o latou lagona loloto e lelei. O le mafua'aga mo nei pupuvaga o le gaioiga o maso masticato e mafai ona avea ma se toe foi atu i le tulaga le malamalama i nisi o faafitauli e mana'omia ai se iugafono.

Afai o le lilivau o nifo i se miti e tupu ona o le atuatuvale, ona mafai lea ona e fa'aumatia lenei mea ma le fesoasoani o metotia fa'afefe. Muamua lava, e tatau ona e 'ai e le aunoa ma fa'atapula'a le aofa'i o ga'o ma kalaine. Le fesoasoani lelei e taulimaina ai le atuatuvale o le savali ae le'i alu e moe i le ea fou ma le mafanafana mafanafana faatasi ai ma le faaopoopoina o le galuega tutusa o le fa'amamaina o suau'u manogi, fa'apea foi le agavaa o le fausiaina o se taimi o galuega, ma le amana'ia le taimi e mana'omia mo faafiafiaga. O nei mea uma i le tuufaatasiga o le a mafai ai ona puipuia le tino ma le atuatuvale-mafaufau loloto o le tino.

Ma, mulimuli ane, o le mafua'aga o fa'ama'aloga atonu o le le lava o le calcium, magnesium ma le vitamini B, lea e fa'apupulaina ai le toto o maso i le malologa. Aemaise lava, o lenei mea e feso'ota'i ma le tulaga o muso mimiti i le taimi o le moe. I lenei tulaga, e mafai ona fa'aaogaina atoatoa le gasegase e ala i le tagofia o vitamin ma minerale talafeagai.

O le a le ogaoga o a'afiaga o fa'ama'aloga? I le faaopoopo atu i le le lelei o le leo mai le potumoe, fa'asese ma isi tagata, o lenei mea matautia e mafai ona o'o atu ai i le soloina o le nifo nifo, afaina ai le tino, foliga vaaia o tiga i maso o foliga, fa'apea foi ma le tiga o le ulu. O le mea lea, afai o le lilivau o nifo i se miti o lo'o vaaia i lau tama po'o se tasi o aiga e nonofo faatasi ma oe, aua le faatuai e faafesootai tagata tomai faapitoa e foia lenei faafitauli.