O le fua o porridge fatu pi mai le kuka silisili faleaiga.

pudding Pease o nei tagata asiasi lava lē tāʻaga pea i le eseese cafes ma faleaiga, lea e te le iloa pe aisea e toetoe lava oi tatou uma e lenei ituaiga o ipu. O le fua o porridge fatu pi i le tele o atunuu ua manatu o se tasi o le sili ona lelei ma sili ona faigata o recipes uma mo ipu itu. I le faaopoopo atu, pease pudding ma mea e 'ai - o se ipu meaai aoga tele. O se tasi o vaega autu o porridge e faailoga nutritionists, o lea ua faavae ai le fua porridge fatu pi i luga o le mataupu mauoa o lenei porotini meaai, vaitamini ma isi elemene Lolomi taua mo le tino o le tagata. Foi tatau ona matauina, o le liliu pi loo i ai se aulelei laiti aofaiga o carbohydrates. O le mafuaaga lena e mafai foi ona talafeagai porridge le fua o le fatu pi mo i latou o loo taumafai malosi e aveesea le mamafa po o le na o le tausia o lou waistline ma le soifua maloloina ma le fiafia lelei e 'suamalie ma le faamalieina.

Le tele o taimi, o le Initoneti i ili o cereals eseese o se fesili: ". E faapefea e kuka porridge fatu pi" O le tali i lenei fesili faigofie o le mataupu i totonu o loʻu tusiga. O ai e te aoao e uiga i le mataupu faavae aoao o le auala e kuka porridge fatu pi ma aano o manu ma aniani, faapea foi ma nisi recipes tuusao mai le chefs o faleaiga.

Faatonuga i le auala e kuka porridge fatu pi ma aano o manu ma aniani:

Afai e te i ai i le taeao tatou filifili ai e faia se itu ipu o lenei ituaiga o porridge, o le taimi lava e taua le manatua e mafai ona faaaoga porridge le fatu pi kuka pe afai o se vaitaimi umi o le taimi languishing i le vai. I le faaopoopo atu, pe a saili mo le fua atoa o kuka porridge fatu pi e sili ona lelei e gauai atu i fua manino e aunoa ma le faaopoopoga o isi cereals. I luma o kuka, faatauina pi fufuluina foi, ina ua uma lea sa tatau ai sasaa se aofaiga itiiti o le vai malulu ma totoe e tu mo le sili atu i le 24 itula. Le tele o taimi o loo fautuaina chefs ma kuka e faʻasū le pi, e oo lava i le po atoa.

Faagasolo tonu i le sauniuniga o le tele cereals, susu mai fatu pi e tatau ona vave tuueseeseina toetoe lava a le kuata o le mamafa atoa ma le vaega o totoe o le sasaa se aofaiga itiiti o le vai i le Fua Faatusatusa tusa ma le 2: 3. Ina ua mavae lena, ia amata e kuka porridge fatu pi, e faamuamua e le tutusa o fatu pi i se afi tuai. O le taimi o le vai amata ona maʻisua i se ulo, e tatau ai ina ia faaopoopo le masima e tofo ma pepa, ma le afi i luga o le ogaumu e faateleina ai le tapulaa o le vevela o le averesi.

Ina ua maea uma o le ulo gaoioiga i luga ma porridge fatu pi manaomia e tuu i totonu o se ogaumu mafanafana mo e uiga i le afa itula le ipu mafolafola. Afai e kuka fatu pi porridge tonu lava e pei ona taua i le parakalafa o lenei mataupu, o se ipu e le gata suamalie lenei, ae faapea foi le matagofie.

Fua mo porridge fatu pi masani ma mea e 'ai.

O le mea autu i le tapenaga o porridge fatu pi - o le amanaia o le tulaga o lona "tenderized". I totonu o lenei parakalafa 1 o le a faamatalaina o se fua o loo faaalia ai le auala weld gruel fatu pi ina ia sa le na suamalie, ae faapea foi aoga. sa fetuunai lenei fua mai se tasi o le chefs kuka i Moscow.

Mautu pi i se aofaiga o 2-3 matatioata lelei rinsed i le vai ma tumu i le e uiga i 1-2 tamatamai lima i luga o le tulaga o le nofoaga atoa fatu pi i totonu o se ulo uunaiga. Na tuanai ai o le pi i se po saucepan tu i lalo o le vai, o lona teisi fulafula le tumau ua tuuina i luga o le vevela auala, ma faaoso le tausia pea lava pea, e tatau ona aumaia i se porridge fatu pi maʻisua. Na tuuina mai i le ulo afi averesi ma pi amata ona maʻisua, e tatau ona vave ona aveesea ia le vai mai le afi, ma fatu pi vela faaauau pea sana ala ausa tapu. Ina ua maea le faaiuga o kuka fatu pi porridge mo le isi 10 minute, e tatau ona malu ma mea o le aano o manu. Ina ua mavae lena gasu a falai itiiti i se ulo falai, ma auauna atu mo se taumafataga i le lau salati. E faamoemoe lenei fua o fatu pi porridge e fiafia i ai!