O le mafuaaga o le moe matitiva: faamatalaga ma metotia o tauiviga

Moe o se tasi o matafaioi taua e sili ona taua. E tusa o le kuata o le taimi sa ola e faaalu e se tagata i lenei tulaga o le malologa. o moe lelei mafai ona toe maua le malosi, faateleina le lelei, faaleleia lagona ma maua ai se aafiaga lelei i luga o le foliga vaaia. O lenei mataupu o le a talanoa e uiga i mea e mafai ona avea ma mafuaaga o le moe matitiva. E maua ai foi le mea e tatau ona fai e feagai ma i latou. E tatau ona tatou fai mai foi le mafuaaga o loo i ai se miti leaga i le faatoa fanau (mafuaaga).

moe faaletonu

O le a se miti leaga? Le tele o taimi, e mafua ai se solia o lenei tulaga e ala i le moe fiti banal. Tagata na le mafai ona momoe ai mo se taimi umi. Ona o lenei, e faaitiitia ai le taimi o le malologa ma o se taunuuga, amata faafitauli eseese.

E tatau ona matauina e aafia ai i le taimi nei moe fiti silia ma le 50 pasene o le faitau aofai o tagata o le lalolagi atoa. I totonu o lenei vaega o le vaega sui - fanau. Taumafai ia malamalama i le mea o le mafuaaga o le moe matitiva.

O le aafiaga o le itu i fafo

O le mafuaaga o le matitiva momoe i tagata matutua ma fanau talavou e mafai ona aofia ai i se tulaga lelei mo le setete. O lea, alu e moe e mafai ona faalavelave i TV pisa po ūūūū ala po i fafo. I le faaopoopo atu, e mafai ona le mautonu o le potu po o le malamalama susulu, o le tagi o le fanau po o isi leo mai le tuaoi. o se mea faasoesa uma lenei. Na o se matua vaivai lava tagata e mafai ona momoe i le tulaga lenei.

Ina ia aveesea nei mafuaaga o le moe matitiva, outou na aluese ai mai le lalolagi i fafo. Afai e le mafai ona suia le tulaga, ona suia ou uiga faaalia agai i ai. Tuu i se ufimata o le mata, puipuia mai le malamalama ma faaofi taliga le faapitoa earplugs.

tulaga faigata

E mafai ona aofia ai mafuaaga o le moe matitiva i lou ulu. Afai i le galuega po o le aiga o se mea e sese, ona mafai ona e faaaluina le tagata itula faasolo lou faafitauli i luma o le alu i le moega. Ona o lenei mea, e le mafai ona taulai atu le faiai ma faafilemuina neura fiafia.

Ina ia foia lenei faafitauli e fai si faigofie. Tatau lava ona tatou taofia le mafaufau i luma o taimi e momoe ai. O loo taoto i le moega, mafaufau i se mea lelei, ma tele matagofie. Atonu, o le a mafai ai ona moe i le minute.

solia o le

e mafai ona ona moe matitiva le suiga pulega, po o sone taimi. O lea, afai e te faaaogaina oe i taimi uma e alu i le moega i le 22 ta, ae sa avea mo se mafuaaga e faia ai i le 20, lea o le taunuuga e mafai ona avea o se moe fiti tumau.

Tele ma o se mafuaaga e fai si faigofie. Afai o le ae e suia ai le faiga, e tatau ona e faia malie, fesiitaiga o lou moe mo le 10 minute i aso taitasi.

mausa leaga ma meaai le lelei

O le mafuaaga o le moe lelei e mafai ona le ava malosi ma le tapaa. Le mea e fai e uiga i le faia o fualaau faasaina. E toatele tagata e talitonu o le ava malosi e fesoasoani e malolo ai ma faatofu i latou lava i se tulaga o le malologa. Ae peitai, o se manatu sese lenei. Tapaa ma le ava malosi-o loo i ai vaega, le pauu atu i le tino o le tagata, ipu muamua constrict, ona faalautele latou manino ma tumau. O se taunuuga, o le neura e toe atuatuvale, ma e le mafai ona momoe ai mo se taimi umi.

e mafai foi ona mafua ai ona moe matitiva e ala i lå lava o meaai. Afai e te faaaogaina le taimi o le meaai junk taumafataga o le afiafi, lea e faigata ai le tino e faamasani i le faiga malologa. Taumafai fou faaputuga o meaai e le itiiti ifo i le tolu itula i luma o taimi e momoe ai. Foi faamamao mai le ava malosi ma le tapaa.

lagona unwell

O le mafuaaga o le moe matitiva e mafai ona a pa'ū i le soifua maloloina. E masani lava e le mafai ona ulu atu i tagata i le lalolagi o Morpheus, ona o le ulu tiga banal. Afai ei ai se malulu, e tatau i se taimi vave e mafai ai e amata ai togafitiga ma le aveesea o le moe fiti tumau.

Mo tamaiti o le aoga faataitai ma le aoga tausaga e masani ona mafua ai le le lava o le moe po o le popole o le a le tiga i le taliga. E le manaomia e otegia le tamaitiiti mo le mea e le mafai ona moe. Fai atu e mafua ai faaletonu ma taumafai e aveesea lenei galuega.

moe matitiva i se tamaitiiti: Mafuaaga

e mafai ona avea ma fanau talavou lelavava i lona moe mo le tele o mafuaaga. Afai o loo tatou talanoa e uiga i se pepe faatoa fanau mai, e pei o le ae saunia se tamaitiiti e moe i le po atoa. O le a ia nofo i luga e faatumuina se tamai susu manava tausiga. O se vaega lenei o le atinae o se tamaitiiti ma e le taliaina e avea o se pathology.

Tamaiti i le va o le tasi i le lima tausaga oo masani faafitauli moe. E tupu lenei mea ona o le moe le talafeagai. Afai e te rocked le pepe i ona lima, sa ia fafagu i luga i le atuatuvale e faatatau i le tulaga o ia i le moega. I lenei tulaga, e tatau ona e aveesea le pogai, lemu ae lava. Aoao atu le crumbs e momoe i luga oa latou lava.

E foi le mafuaaga o le moe matitiva i tamaiti e mafai ona manava tatā, ma le tiga i le tummy. E masani ona faaalia e lenei pathology lava i fanau o le tolu masina muamua o le olaga. E taua le matauina e alu tamaiti uma e ala i le ai ma e le manaomia e ili e vave le uati tatagi. E fesoasoani i lau pepe ma faatalitali ma le onosai.

iʻuga

I le taimi nei e te iloa le mafuaaga autu o le moe matitiva. Afai, ina ua uma uma o le faatinoga o le Fono e leʻi faaleleia tulaga, o le ai ai sona uiga e asiasi i se neurologist. Le fomai le a saili pe aisea moe matitiva atugalu ai (mafuaaga). ua sili ona masani ona faafoeina Togafitiga o se vaimoe ma teas herbal. Afai tatou te maua le faafitauli ma le moe i totonu o se tamaitiiti, atonu ei ai se manaoga mo nisi suesuega.

Ia manatua o le leai o se isi lava e mafai ona mafua ai le atinae o le tele o faamai faaumiumi. Moe lelei ma tumau ai le soifua maloloina!