O pinati se kalori maualuga lava.

Pinati valaau talafeagai, momose, niu maloloina ma gafatia. Nei e fa upu e le masani ona faaaoga faatasi ma le faamatalaga o se oloa. Ae pinati, lea e tele kalori maualuga, o se tuusaunoaga.

o pinati le sili ona lauiloa ma lauiloa uma ituaiga o nati, faatauina atu i le Iunaite Setete, ae ei ai, atonu, ma Rusia. E faaopoopo atu i le tele o ipu tunu pinati, e matua maualuga foi kalori. Seshte na o se tamai vaega o lona nuclei ma moliaga o le porotini ma alafua mo le aso. I le faaopoopo atu i le taumafaina o le 200 calories te tuuina atu lou tino se lisi faagaeetia o le mea maualuga maloloina.

Pinati (groundnut) (Arachis Hypogaea), e aofia ai i le faatusa aiga legume. E tusa ai ma faamatalaga talafaasolopito, ona toe maua muamua amata i le vanu o Amerika i Saute, i le mea nei Peru. tuputupu ae lenei niu lava e le masani ai. Amataina o le olaga e pei o se fugalaau e, ona o le mamafa tele matele i le eleele ... ma buries i ai, ao faaauau pea e atiina ae ua i lona loloto. o loo tutupu i lalo o le eleele ma le maturation i le fua.

I le teritori o le pinati paneta, o kalori matua faagaeetia, ei ai le tele o igoa. O le upu "pinati" e maua mai i le upu "nguba" - e pei ona taʻua i le gagana Bantu, tautala i nisi vaega o le konetineta o Aferika. O se isi nofoaga i le lalolagi ua taua o le "pi lalolagi", "niu manuki", "lama dwarf", "niu puaa." Ae o le igoa sili ona taatele o le mea moni o le "Pinati" - ". Pinati" E masani lava, o le lava igoa o le o loo faaaogaina lama i se uiga faafaatusa. O lona uiga o se mea taugofie, laitiiti, laitiiti.

E tusa ai ma tagata suʻesuʻe, o le taimi muamua pinati sa noatia i domestication i Amerika i Saute, i le mea nei Paraguay ma Bolivia. I le natura, o le taimi nei o nei atunuu pinati vao i aso nei. I le tele o muai Columbian aganuu o Amerika Moni, e pei o le aganuu o loo faaalia e masani ona o le Moche pinati i lona ata. Ina ua maea uma, e fia calories i pinati (200 i le 550) - ae o loo tumau pea ua lē faia mafiafia se tagata nofofua. O le faataitaiga pinati ulumatua i latou ua maua i Peru. Latou tausaga e uiga i le 7600 tausaga.

Talafeagai le tausiga pinati po o le taimi lona matitiva gaosi i Nuto luga e foliga mai lava e faaleagaina ai o le mea tino o le tagata - aflatoxins, lea e mafai ona fua i manuʻa tulai mai i se tasi o ituaiga e tolu o le mamanu: Aspergillus Flavus, Aspergillus Parasiticus po Aspergilus Nomius. E tupu e le gata i totonu o le pinati faaleagaina, ae faapea foi i le faaleagaina o saito, e pei foi o le tele o oloa faia mai nei oloa.

O lenei niu e taʻe o le tele o talosaga. E ese mai le mea moni e faapea pinati, o kalori lava le tele, e mafai ona na o le faaaogaina o meaai, o ia o se sui o solvents eseese, suauu, potions soifua maloloina, vailaau, mea lavalava eseese. E tele ituaiga o oloa confectionery gaosia i luga o le faavae o le pinati: chips pinati, pata pinati. O iinei e mafai ona faaopoopo atu e le aunoa, faamasima ma pinati tunu. Ma e le o fia pinati lole po o ni kuki ma se vaega o le pata pinati? O le faalava kernels auauna atu o meaai mama e cocktails, tuu fagu autu - mo pia. E masani lava ona faaopoopo o se e teuteuina ai i se ipu meaai lona lua.

Ua fai si taatele o le pinati tunu māi, lea ua sili lava foi mataupu caloric. E masani lava ona mafai ona vaai i luga o le faatauina atu teu i se taga palasitika po o le tapunia i se faamaufaailogaina apa apa. Ona o le tau maualalo, talu ai nei o le vaega taua i le ipu na saunia muamua ua i ai le fatu i Pasila, walnuts ma nati cashew.

Talu ai nei le mauaina lauiloa pinati tunu i le Iunaite Setete. O lenei anagata e aofia ai niu green masoa ueloina i se brine, ua faaaogāina e avea o se meaai mama tutoatasi.