Saimini "wok" ma moa ma fualaau faisua: fua. saimini Saina

Saimini "wok" ma moa ma fualaau faisua, o se fua lea o le a tatou faamatalaina, vela lava na. vaega fafati uma i lenei ipu faaoso-falai i totonu o se apa e foliga i cone faapitoa. E taua foi o le "wok". O lona peculiarity e faapea o le oloa e le na vave lava ona lanu rosy, ae faapea foi e tofo eseese mai kuka i luga o se apa masani.

ituaiga

saimini Saina "wok" O le mauaina i aso uma le lauiloa i le lalolagi atoa. Sa ia iloa foi ma le alofa, e pei o pizza ma lasagna.

Mo lenei ipu e mafai ona e faaaogaina soo se saimini:

- fuamoa;

- araisa;

- buckwheat;

- masani ai uma o spaghetti.

Saimini "wok" i le fale e sili atu le aoga ma le soifua maloloina nai lo le manatu maua mai i le faatauina atu o saunia meaai. I lenei mataupu tatou te vaavaai i nisi o filifiliga lelei.

O le fua muamua

Ina ia saunia e manaomia:

- moa fatafata - 350 kalama;

- kero - 150 polokalama;

- paprika - 150 polokalama;

- kaliki - 3 cloves;

- aniani - 150 polokalama;

- pepa vevela - 1 widget;

- Broccoli - 250 kalama;

- wok sosi - 150 ml;

- fualaau faisua suauu - 50 ml;

- buckwheat saimini - 350 kalama;

- pogisa suauu sesame.

sauniuniga

1. E faapefea e kuka saimini "wok" ma moa ma fualaau faisua, o se fua lea o le a talanoaina i lalo? Muamua o mea uma e te manaomia e saunia ai oloa uma e tatau ona faaaogaina. Moa ma fualaau faisua lelei fafano ma mago i luga o se solo pepa.
2. carrots tipi Muamua - cubes, ona aniani - semirings, pepa ma moa - ni fasiie.
3. Afai o loo e faaaogaina broccoli aisa, e unfreeze e tatau ona vaevaeina i florets. Ae ina ua e fou, e talafeagai ona muai fufui mo se ulugalii o minute i pupuna teisi vai faamasima.
4. faamama lelei Chili ma kaliki ma vavae e pei ona mamanuina lelei e mafai ai.
5. I le ua faatumulia se apa faapitoa ma so o se suauu o fualaau faisua, o le mea autu e leʻi i ai se manogi. Pe a vevela, faaopoopo le kaliki ma pepa vevela, ina ia latou itiiti browned.
6. I lenei taimi, liligi ifo le vai i totonu o se apa eseese, togi le saimini, nofoaga i luga o ipu mafolafola. O le faia faapea, tuu i totonu o se apa moa ma carrots. I luga o le vevela maualuga, faaosoina pea, e tatau ona falai seia teisi flushed.
7. Ina ua mavae lena, faaopoopo le broccoli, pepa ma aniani logo. E lelei fefiloi ma tunu uma mo le 8 minute.
8. I lenei taimi, e tatau ona saunia saimini. Sa ia faaaluese i se colander ma auina atu i le ulo falai. Vave wok pea DOD sosi. ua lelei ona seu faatasi ma vevela vaega uma mo ni nai minute.
9. I le faaiuga o le kukaina o le mataupu o le apa masani i le suauu sesame. E le tatau ona tele e faaopoopo. Ina ua mavae le falai apa ma e mafai ona faia se taumafataga ua saunia mai le laualuga vevela.
10. Saimini "wok" ma moa ma fualaau faisua sa auauna faatasi ma aniani green tataina. I luga o ai seia sausauina i Koriano.

O le fua lona lua

Mea e mafai ona avea le faatumuina i se saimini wok? Matua ese lava. Mo se faataitaiga, ma fualaau faisua ma pulou aitu. Mo le sauniuniga e manaomia ai:

- a zucchini auala-tele;

- kaliki (cloves lua);

- saimini araisa (100 kalama);

- aniani tasi;

- o se vaega o pinati;

- pepa vevela - pod laitiiti;

- pulou aitu - pulou aitu 5;

- kapisi Saina - 5-6 tuua;

- soy sosi - o se ulugalii o sipuni;

- sesame suauu - o se sipuni;

- suka - sipuni ti;

- a itiiti aa ginger;

- cilantro - 1 lala.

E faapefea e kuka le saimini fale wok?

1. Muamua fufulu ma faamama le fualaau faisua.
2. o loo taoto saimini i le vai pupuna. Ona o le taimi lava e amata ona galulu le faavaa i le ulo, ona aveesea mai le laualuga vevela.
3. I luma i se preheated apa "Wok" liligi le suauu sesame, e talafeagai ona faia se vevela auala. Ona vave tuu le tau i le nutimomoia cloves o kaliki ma aniani, vavae i cubes. faatupuina pea, kuka toe nai lo le afa minute.
4. Ona faaopoopo le pulou aitu ma zucchini, oti i fasi e uiga i le tele lava e tasi. ua falai i latou mo le lua minute.
5. O le taimi faaopoopo lau tataina mamanuina lelei o kapisi Saina, chilli ma aa ginger. Matua i se falai apa mo le lua minute.
6. Viiga ese saimini ma siitia i le apa faatasi ai ma le suka ma sosi soy.
7. I le faaiuga o le afa minute faaopoopo greens tataina. fefiloi lelei uma, ma ua aveesea le apa mai le laualuga vevela.
8. Le faavaa ipu uma ma tuua mo ni nai minute.
9. saimini Saina ma fualaau faisua ma pulou aitu faalauteleina i se ipu. E pei lava i luma o le auauna atu i sausau pinati, lea e manaomia muamua e Fry.

Saimini "wok" ma moa ma fualaau faisua. Fua ma pinati ma pulou aitu

Ina ia saunia e manaomia:

- 200 kalama o saimini fuamoa;

- o se tasi o le susu moa (mamanuina lelei tataina);

- 30 kalama o pinati tataina coarsely;

- 30 mililita sesame po o suauu pinati;

- 2 minced cloves kaliki;

- tusa o le tolu senitimita o aʻa ginger mamanuina lelei tataina;

- tasi pepa solo le manogi minced;

- tolu leeks (sinasina vaega na ave, oti i ni fasiie);

- kero tele, oti i ni fasiie foi;

- 70 kalama o pulou aitu;

- 100 kalama o pi lanumeamata (e mafai ona e faaaoga uma fou ma aisa);

- 200 kalama o kapisi Saina, saesae coarsely.

Ina ia saunia le sosi le a manaomia:

- 80 ml o broth moa po o fualaau faisua;

- 3 sipuni sosi soy;

- 2 sipuni sosi faisua ;

- sipuniti o le meli.

Sauniuniga o taumafataga

1. Ua tuuina saimini i se fagu eseese ma liligi le vai pupuna. I ni nai minute mulimuli ane, ina ua avea vaivai, e manaomia e faaalu le vai ma faamama le malulu.
2. I se apa eseese Fry le pinati.
3. e manaomia vela mea e ai ma fualaau faisua e tuu a le mamao mai le ipu mafolafola.
4. I malosi apa vevela "Wok" manaomia e liligi le suauu ma le vave faaopoopo le moa. Faatupuina pea, kuka seia oo i le vaega a le rosy. Ina ua mavae lena, tuu i luga o se ipu eseese.
5. I le nofoaga o le mea e 'ai e tatau ona tuu tataina pepa vevela, kaliki ma aa ginger. manaomia Fry tusa ma le 30 sekone.
6. Le taimi lava e faaopoopo atu i le pi ma carrots. O lo o tausia, seia oo i le gata ua avea o se laitiiti filemu.
7. Ona tuu lea o le aniani, ua falai e uiga i se minute.
8. Ona faaopoopo le pulou aitu ma tausia i le umi latou te lē tuu atu i le sua. O le mataupu o le apa i taimi uma e tatau ona e maua i le ala.
9. Ona e mafai ona tatou tuu kapisi Saina ma palu lelei vaega uma.
10. Ona, i se ipu eseese o le sosi - o le vaega ua faamaotiina i totonu o le fua, tuufaatasi ma fefiloi.
11. I se falai apa ma le fualaau faisua ua tuu saimini, moa aano o manu i le sosi.
12. ua lelei afaina le vaega ma vela mo le 2 minute.
13. O le mea mulimuli faaopoopo atu i pinati. Le taimi lava e toe, e fefiloi uma. Ina ua mavae e mafai ona e auauna atu ai. E pei lava o le saunia saimini "wok" ma moa ma fualaau faisua fua mo ia, tatou faamatalaina auiliili.