Supo Nettle: fua

Faatasi ai ma le onset o le tau e totogo unnerved le tino o le tagata, e sili atu nai lo le taimi, e manaomia le tele o le vaitamini. Ma le oi latou o loo faatauina atu i pharmacies, ma i latou e mafai ona e saunia e maua le tele o oloa i luga o le fanua tumaoti. I le tautotogo o masina e foliga mai kelove, pupuvao nettle, makerita. Tatou te manaomia se nettle! Mai ai e mafai ona e faia se ituaiga o ipu aoga ma momose - pai, soups, salati eseese. E faapefea e kuka supo ma nettles? e faigofie lava le fua. I lenei mataupu o le a tatou vaai i se ulugalii o suiga.

Muamua lava, ou te fia faamanatu atu, o le a lelei le finagalo o le fai ipu. E le gata ua tumu o nettle o Lolomi elemene ma vaitamini, e faateleina foi le hemoglobin, ma e oo lava cleans le toto. Ina ia tofo i lenei supo faamanatu mai i le taliga, ma le saunia o se ala foi faapena.

Ae e te lei amata e foia le faafitauli e pei o le auala e faia supo mai nettles, o meaai tatou te manaomia o le a fuafuaina. I le ala, aua nei galo e ofu vavae totigilima e aloese mu. E ui lava, pe afai o le alofa nettle ma talavou, e mafai ona toe sua ma lima afe.

vaega e tatau ai:

• nettle opoopoga laiti (100-200 kalama);
• se ulugalii o carrots;
• pateta - 3 fasi;
• O se tasi tamai ulu o aniani;
• lita e tolu o le vai;
• mea manogi ma masima - e tofo.

Ma o lenei ia nettle supo! o lona fua e faapea: faamamaina pateta faatoilaloina, oti i cubes ma tuu i totonu o se vai pupuna. A o le a vela, o le faamamaina o le carrots ma soosoo ai i luga o se grater. Faaopoopo i le ulo. Sosoo ai, ona mamanuina lelei soni le aniani ma auina atu i le tasi. Afai o loo i ai se manao, sina mea itiiti e mafai ona muai Fry le carrots ma aniani i ai le suauu o fualaau aina.

Nettle manaomia e fufulu lelei i le vai malulu ma scalded ma pupuna le vai ina ia taofia ai mu i le taimi o toe gaosi. Tatou vavae mea uma - o le e mafua ma laulaau.

O loo tatou faatalitali mo le pateta vela. Ina ua mavae lena, tatou te liligi i ulo nettle, faaopoopo masima ma mea manogi (e tofo). Ufiufi ma se tapuni ma kuka mo le isi lua minute aupito maualuga. Ona, tape le ogaumu - mea uma, ua saunia le supo. E mafai ona e vave lava ona aumai i le laulau, le faaopoopoina o se vaega itiiti o le suauu linseed. I lenei tulaga, o le ipu a le tele liliu mai maloloina ma ona manaomia.

O lenei mafaufau i le filifiliga lona lua - e faapefea ona faia supo nettle ma le faaopoopoga o sisi Adygei. Mo lenei tatou te manaomia le vaega nei:

• Vai - e lua lita;
• pateta - tolu fasi;
• ausa carrots;
• nettle Young - utupoto;
• sisi Adygei - 200 kalama;
• masima masoa - tasi sipuni;
• pata - 30 g;
• E lua mea lora lau ma eleele pepa uliuli.
• Mo le faatumuina o le ipu uma, e saunia ai le kulimi.

Faamasani i kuka "supo ma nettle". O le fua e faapea: saunia amata foi le supo ma pateta. Le taimi lava broth ma pateta amata ona maʻisua, aveese le foam ma faataatitia carrots, oti i cubes laiti. Ona faaopoopo faga lau ma le pata. Faatasi ai ma le lelei ua fafano lau nettle ua vavae ese, ma e mafua uma mafiafia aveesea. Tatou vavae lelei foi i ai. Filifilia nettles laiti e le parboil (ina ia faasaoina ai vaitamini maualuga). Afai o le a tui, faaaoga totigilima paʻu. Oti i cubes sisi Adygei. Ina ua mavae le 10 minute o le kuka, faaopoopo fualaau faisua i ai sisi, nettles ma le masima. Maʻisua mo le isi lima minute talu pupuna, ma tape le afi.

Supo ina ia faaoo atu muamua sausau pepa uliuli ma kulimi faavaitaimi. Taumafai e saunia supo o nettles, ma e fai si faigofie ona fua ma o le a ave le tele o lou taimi. E toatele housewives kuka lenei ipu i broth mea e 'ai, ma i le faaiuga o kuka faaopoopo a itiiti sorrel. Ae o lenei o - o se mataupu o le tofo.