Kapa i le tunupaʻu. fua mo

Kapa i le tunupaʻu - o se ipu lauiloa. E masani lava e falai le iʻa faapea i le taumafanafana. E tele ni auala o le auala e saunia ai le kapa i le tunupaʻu. le a talosaga i fua muamua i latou oe alolofa e fatu masterpieces kuka i le faanatinatia.

Muamua Embodiment. Fish ma apu

Ina ia faia lenei ipu e manaomia:

• tasi apu tele lanu meamata ma le mūmū;
• masima (i lou tofo);
• tasi kapa tetele (pe tusa o le tasi ma le afa kilokalama);
• tipolo;
• tasi aniani;
• Koriano.

Kapa Sauniuniga: laasaga e taiala laasaga

1. Le taimi muamua aveese le innards ma una.
2. Ona fai lea o se incision laiti perpendicular i le ivitū, mai le ulu e le siʻusiʻu lava ia. Ua lea incisions faapipii se fasi o le tipolo.
3. Ona soosoo i totonu ma fafo o le iʻa i le masima ma Koriano.
4. Ina ua mavae le tipi le cubes apu ma aniani. Ona iʻa nafarshiruyte.
5. Ona faaopoopoga tatipi fasi tipolo. Tuua le iʻa mo le tolusefulu minute. Mo le afa itula ia marinate. I le taimi lenei, e fiafia a papakiu.
6. Afea o le a faia le tolusefulu minute, loka le kapa i le tunupaʻu. Ona auina atu le BBQ. Falai kapa i le tunupaʻu, o le fua o lea tatou faamatala e uiga i le tolusefulu minute. O lea o le iʻa i le taimi o kuka. Auauna atu ma fualaau faisua kapa. Manuia le taumafataga!

Kapa tao i pepa alumini

O lenei vaai i se isi fua mo kapa i le tunupaʻu. iʻa taoina i lenei pepa alumini tulaga. tuuina atu laau i le marinade kapa se tofo ofoofogia.

E saunia ai le ipu o le a outou manaomia kapa tetele e lua. manaomia mo le marinade:

• meaai mo iʻa;
• lua aniani (filifili ai faalapopoa);
• tasi tipolo;
• pepa manogi (e tofo);
• lala aneto;
• eleele pepa uliuli;
• 1500 ml o le sua o tamato;
• a Rosemary itiiti;
• lora;
• olive ma tamato mo teuteu.

Faagasologa o le kuka i luga o le tunupaʻu e faapea:

1. Mo lenei filifiliga, filifili ipu atagia kapa.
2. fagota mama. Ona tuu ai lea i vaega, ae le dorezaya ni oga i le iuga i le tausia o le ituaiga o iʻa e tasi le fasi.
3. Ona i le 'apa, sasaa le sua o tamato, tuu i kapa, aniani, oti i mama, seasonings, masima ma Rosemary. Ina ua mavae le fefiloi.
4. Ia le iʻa i le marinade infuses tusa ma le lua itula.
5. A promarinuetsya kapa, tuu i luga o le pepa alumini.
6. Ona teuteuina ma iʻa. Ina ia faia lenei mea, faaofi le aniani lavea, fasi o le tipolo, tamato ma olive.
7. Ona ufiufi ai le tino ma le aneto fou.
8. Ona tuu lea o le iʻa i totonu o le aneto, fasi tipolo. Liligi ipu marinade. Afifi i le pepa alumini kapa. Tuu le pepa i luga o le grid. Saunia kapa i le tunupaʻu, saunia e le fua mo a vevela 40-minute. O se taunuuga, o le ae maua se tele momose ma ipu matagofie.

Kapa i le tunupaʻu. kulimi fua

Ina ia saunia e manaomia:

• lua kapa tele;
• tasi aniani (auala tele);
• pepa;
• aniani;
• masima;
• aneto;
• 50 ml sua o le tipolo;
• sipuni e lua o le suauu olive;
• 200 ml kulimi.

Sauniuniga:

1. Muamua, faamama iʻa faia mo incision manava, aveese le insides o fua mama. Ona toe, faamama i lalo o tamoe kapa vai.
2. Lea i luga o le paʻu i itu uma e faia e lima incisions.
3. Ina ua uma le masima ma le pepa o le iʻa.
4. Oti le mama o aniani, tuu i totonu o le manava o le iʻa.
5. Ona sasaa i le kulimi o le sua o le tipolo. Ona faaopoopo atu le suauu.
6. Vaitau i le masima ma le pepa. Tuu i totonu o le kulimi aneto tataina. Ina ua uma le tele o le faaoso.
7. Ona tuu lea i se kapa ipu, faatumuina i le kulimi ma aneto. Ia faʻasū mo le tolusefulu minute.
8. Preheat le malala. Tuu i luga o le tunupaʻu le iʻa, e tuu i luga o le tunupaʻu. Tao kapa i le tunupaʻu, saunia e le fua mo a vevela 25-minute. Taimi i lea taimi liliu le iʻa. Auauna Atu kapa i laau-afu ma fasi tipolo.

Kapa i le tunupaʻu. Fua i se ata

O lenei vaai i se isi auala o kuka. liliu Fish manogi ma suamalie.

Mo le sauniuniga o le a manaomia:

• lala aneto;
• lua kapa;
• 100 ml o le suauu olive;
• O Sate (e tofo);
• mea manogi matutu;
• 0.5 h. L. kumina.

Laasaga ma lea laasaga fua mo se ipu

1. kapa muamua marinate. Ina ia faia lenei mea, faʻamanifi muamua i se sima, kumina ma mea manogi mago (eg, olive). Ona, ia faaopoopo i le masima pe a mavae - suauu. O le mea lena ua saunia le marinade uma.
2. Ina ua mavae kapa mama mai le fua, aveese gills. Ona faamama ai, marinate mo le tasi le itula. Afai ei ai iʻa tele, ona tuu ai lea i vaega fasi. Afi ao kuka e averesi.
3. Ina ua uma ona ave le tunupaʻu, tuu le iʻa i ai. Tao mo le 25 minute. I le ogatotonu o kuka liliu le kapa. Afai e te aveina ai se iʻa tele, tipi i fasi, e itiiti ifo i le taimi o le faagasologa o le kuka. Ina ua faaaogāina i le kapa taoto i fasi fualaau faisua (eggplant, pepa, zucchini, ma isi).

Mulimuli ane, i se tamai

I le taimi nei e te iloa le auala e saunia kapa i pepa alumini i tunupaʻu. Recipes talanoaina i lenei o le a fesoasoani le mataupu ia te oe i le faia o taumafataga. Matou te faamoemoe o le ae maua e kuka kapa i tatou fautuaga. laki le lelei i le taumafaiga kuka!