Supo o aisa mackerel. fua mo

E i ai taimi pe a le matai iloa o le vaivai o lo latou fale o le vasega muamua masani ai. Borscht, moa supo ma isi ituaiga o broths aai tagata i aso taitasi. Afai e te manao e faaopoopo eseese i lou meaai, o le supo o aisa mackerel o se filifiliga lelei. Cook i le fale o si faigofie, ae e tatau ona e faaaloalo i le aofaiga o vaega uma ma le taualumaga mo le latou sauniuniga.

Le a le mea e te manaomia?

O lea la, i luma o le auala e faia supo mai aisa mackerel, siaki e faia mea uma e te maua. O le a outou manaomia le oloa i le aofaiga ua taua mulimuli:

• iʻa aisa aunoa ulu - 500 kalama.
• cereals e Sili ona Fiafia (araisa, karite, Millet) - 200 kalama.
• I ni nai pateta.
• O se tasi aniani tele.
• carrots auala-taumafaina.
• O se tasi o lala o pasili.
• Greens - e tofo.
• 4 buds cloves faamago.
• Leki ma pepa - i luga o talosaga.
• Vai - 4-5 lita.

Pe a vaega uma ua saunia, e mafai ona amata kuka le faavae mo le supo.

E faapefea e kuka supo?

Ina ia saunia le faavae e tatau ona e defrost ma faamama iʻa. Ina ua mavae lena, e tatau ona faamamaina ma vavae i vaega laiti. I lenei tulaga, e le aveesea ai le ivi mai le iʻa. Ina ua mavae le kuka, ua faia le tele o le oloa faigofie.

Sosoo ai, tuu le iʻa i se apa i le vai malulu ma tuu i luga o le afi. Faatali seia pupuna, ona aveese faaputuina scum ma oloa kuka 10 minute. Ia manatua e le mafai ona kuka umi foi le iʻa. A leai, e le na o seethe. aveesea le oloa ma tuu i luga o se ipu ina ua mavae se taimi ua faamaotiina.

vaega faaopoopo

Supo o mackerel aisā manaomia ai le tuuto zazharki. E tatau ona e grate carrots ma Fry i se apa i le pata. Pe o le a avea le fualaau faisua enaena auro, tuu i totonu o se ipu eseese.

Ina ua mavae lenei mea, i se faiga tutusa e saunia se aniani. Oti ai i cubes laiti ma falai seia enaena auro. Tuu le carrots ma e faaauau le faagasologa o le vaega o totoe.

e tatau ona faamama pateta ma vavae i cubes laiti. Mea totoe rinsed i lalo o le vai ma tunu i le vai fou seia oo i le afa.

Fasi iʻa, le faamamaina o le ivi ma vavae i cubes foi.

Kukaina o iʻa supo o bonito: fua

Tuu le pateta i pupuna broth ma faavela seia alofa (e uiga i le sefululima minute). E tausia e le seethe le fualaau faisua. Ina ua mavae lena e tatau ona e tuu i le supo o aisa zazharku mackerel. Maʻisua o le taunuuga o vaega tele e uiga i le sefulu minute.

Sosoo ai, tuu le grits vela ma faaoso le broth ma vaega. Maʻisua ma faaopoopo teisi i le vaega o iʻa tataina. mackerel supo Simmer aisā mo se isi sefulu minute.

Faaumaina paʻi

Ina ua le ipu e toetoe lava saunia, e tatau e faaopoopo atu lona vaega faaiu. Tuu masima ma pepa i lou fiafia i le tofo.

Faaopoopo tataina laau fou (pasili ma le aneto,) ma palu. Tuu vela i cloves broth ma ufiufi le falai i se tapuni. Tuu atu i le supo infuse mo le tusa ma le 20 minute, ina ua uma lea ua e saunia e ai meaai.

Auauna atu i le supo ma aisa mackerel ma kulimi oona po o mayonnaise. Afai e manaomia, e mafai ona tuu i totonu o se ipu mafolafola a ni nai fasi ulaula iʻa. O le a tuuina atu i le ipu a le tofo suamalie ma le manogi faapitoa. Afai o loo e kuka a muamua mo le a laulau fanau, ona tuu atu lea i le tulaga lenei. iʻa ulaula faigata iloa manava faatamaitiiti.

iʻuga

I le taimi nei e te iloa le auala e saunia supo o bonito. e tatau ona i laa taitasi fua iloa tamaitai uma. Afai e te leʻi vela lenei ipu, e te manaomia e faaleleia ai i se taimi vave e mafai ai. a talisapaia au taumafaiga aiga ma malo.

O loo faapea mai afai e te alofa i le mea ua taʻua o soups, e mafai ona e faaaogaina se aofaiga tele o cereals. E tele foi ina pupuna e vaivai, ma faateleina i le tele o le lua taimi.

Atonu e te manao e faaatoatoa ai le ipu suamalie e fiafia i mea manogi ma vaega. Faataitai ma le kuka ma le fiafia! I lenei tulaga, o le a sili atu ona suamalie lou masterpieces ma alofagia e tagata uma o le aiga. Manuia le taumafataga!