Tetele: kalori ma faamanuiaga

O le taimi nei, e tetele na avea ma se fiafia i le maʻaleʻale o tagata i le lalolagi. Ma e le faalavelave lenei aafiaga matautia. Ua mo se tetele taimi umi faaaogaina mo faamoemoega faafomai. O lea, i aso anamua, sa faaaogaina i le togafitia o faamai e pei o rheumatism, gout, faamai o le fatugao, foi tetele malosi faaaoga mo galuega faatino o le vai ma le masima mai le tino o le tagata. Le tuufaatasiga o tetele e aofia ai alava ma sweeteners, ma i latou, i le faasologa, galue e avea o se laxative faalenatura ma faapea ona faaleleia ai le loto. Ae aua nei galo o le a faamoemoe le aafiaga lava e tasi ma i compote o fua mago. Ma le isi, le tele o tagata matataʻu o le tetele, o le calories latou faaumatia ia te ia - e le o mea e te manaomia.

I se taimi o le a le tele o loo popole e uiga io latou foliga, i le faaaogaina o lenei oloa i le meaai o loo talosaga atu i tagata, ma e faapefea le tele o calories i tetele? Ma e fai lava si malamalama lenei aia. Ina ia aso, o le toatele o loo lelei le matamata i latou meaai, lea e pe aisea e taua tele ai ia iloa le mea ua latou aai ma o le a le mataupu caloric o se oloa. O lea, tetele, o lona kalori o, po o le sili atu pe itiiti ifo foi nai lo le 231 kcal i le selau kalama, aoga ma momose. O le a tatou malamalama i le mafuaaga.

E leai se mea lilo o le tetele o loo i ai minerale eseese, vaitamini, porotini, alava meaai, carbohydrates. Ma e lē faia se eseesega o le tetele, o matua maualuga mataupu kalori ono aafia ai lou ata. O le mea moni, o le mauoa lava foi i carotene, kalisiu, potassium, magnesium, sodium, chromium, phosphorus, metala paʻepaʻe, kopa, vaimū, fluorine ma manganese, faapea foi vaitamini B, C, E, pp. Mo se faataitaiga, vitamini P, lea o se vaega o tetele, fesoasoani i matua faaitiitia toto ma faamalosi le puipui vascular. Le afioaga o le potassium fesoasoani faatumauina le loto ma le faaleleia o le faagaoioiga o le maso, o le tuueseeseina o bile; e aofia ai lenei elemene e nafa mo le faagaoioiga o le fatugaʻo. O lea, o nei meaai uma ma elemene faia e matua aoga le tetele i le togafitia o faamai o le suʻia, ate, loto, ma, o le mea moni, o le fatugaʻo.

E talitonu foi e tatau ona 'aina tetele i luma o le faamai e pei o beriberi, anemia, talu ai e faamatalaina i le afioaga o le meatotino aneti-siama, lea e tau atu i le faamamāina o le tino o le tagata. O le mataupu i totonu o antioxidants rejuvenates le tino atoa. I le togafitiga o fatugao ma ate faamai ma manuʻa o le tino pipisi eseese ma i le vaitaimi postoperative e faamu aunoa compote tipolo ma tetele.

O nisi tagata ei ai ni faafitauli i le filifilia o se teuteu. Ae peitai, o loo i ai le pule na: afai e te maua le tetele i le supamaketi po o le maketi, lea e tatau ona gauai atu i lona lanu. e tatau ona susulu tetele Qualitative, ma afai e te iloa e oo lava i se tamai maa sinasina po sesega paʻepaʻe, lea e tatau ona e iloa ua uma ona vetea o lenei oloa.

amata tetele kuka po nei e faaopoopo atu i salati eseese, e pei ona faaaogaina e avea o se meaai mo le aano o manu mai nei fua saunia mousses ma jellies. Ae peitai, oi latou o loo vaavaai latou mamafa ma foliga, e tatau ona manatua o le tetele, o lona kalori 231 kcal i le 100 kalama, ma le faigofie e le mafaatusalia e mafai ona solia lau meaai. O lea la, pe afai e te filifili e tausia ai oe lava i lenei suamalie fua mago, ona ia saunia mo le mea moni e faapea o taeao e tatau ona e musu suamalie. Ina ua maea uma, e ui lava e lelei tele lenei oloa mo lou tino, ae e le galo ia tetele ua i ai se mataupu maualuga caloric, ma o lea e mafai ona aumaia ni nai kilos faaopoopo.