Tusitusi tauiviga: auala e kuka le kaulifilau luma falai?

Kaulifilau - o se oloa matagofie e mafai ona faaaoga uma eseese ma avea o se vaega o so o se ipu, salati. Kuka ai - o se fiafia: vave ma faigofie. I lenei mataupu o le a tatou talanoa e uiga i le auala e kuka le kaulifilau luma falai, e pei foi i le saunia atoatoa.

mea taua e tatau

Mo le sauniuniga tatou te manaomia:

• apa (i le tele e faalagolago i le aofai o inflorescences, lea e fuafua e maʻisua, e sili ai le faaaoga a capacitive);
• kaulifilau (pe afai kochanchiki laiti, lea vaneina ai e le ona lava e faapuupuu ai na o le vae, ma afai a fua tele - ma le faaeteete e tuueseese le buds mai le tasi i le isi);
• masima.

faʻatonuga

O lea, ia ave kaulifilau ma loʻu lelei ua vavae ese mai le lau, pe afai latou te i ai. Sosoo ai, ua tatou amio i luga o le tulaga: a lē tuua ai atoa po o vaevaeina i florets. Le taimi e tasi, tatou te liligi ifo le vai i totonu o le apa i se auala na atoatoa natia le kapisi (lei tuu inflorescences i le vai), ma tuu i luga o le afi. O le taimi lava simmer, faaopoopo masima ma tuu atu lo tatou preform. O le afi i le taimi lava lea e tasi e faia le averesi, e aloese ai mai le faaleagaina o papatusi ma ipu. E faapefea e kuka le kaulifilau luma falai? Afai o la tatou sini - e muai faia le fualaau faisua ae e te lei tuuina i le ulo, lea o le taimi e le o manaomia tele. E "afa vela" lava tulaga. E faapefea e kuka le kaulifilau luma falai? E le sili atu i le lima minute. Ina ua maea ona fautuaina lenei fualaau faisua e aveese mai le vevela ma faamama i lalo o le vai malulu i se colander. ua saunia kapisi mo roasting isi. E mafai ona e faataavale le inflorescence i breadcrumbs ma Fry i latou i le tele o itu i se falai apa ma kuka le batter (falaoamata ma fuamoa).

Le a le tele e tatau ona e kuka kaulifilau?

I le tulaga, pe afai e te Fry fualaau faisua i le lumanai o le a leai se fuafuaga, mo se faataitaiga, e fai ia te ia se smoothie, o le a avea teisi ese le taimi nai lo i le tulaga muamua. E pei o, e tatau ona e kuka kapisi fou mai le 10 i le 15 minute (e faalagolago i le tele o inflorescences: oa latou, o le tele o le a maua e tausia le ulo i le afi). fualaau faisua aisa saunia ma o le umi - 15-17 minute. Taua: defrost le oloa i luma e le o manaomia le kuka.

Le a le umi e kuka le kaulifilau i multivarka?

Pe tusa lea o loo siomia ai le 15 minute.

A ni nai motugaafa

• Ina ua faatauina, taumafai e filifili ulu atoa o kapisi paepae. faaalia luga matagā o le oloa mo se taimi umi faataatia i luga o le fata, ma ave i le aoga.
• Fufulu le kaulifilau ma e manaomia ina ua uma ona vaevae ai i florets.
• Ina ua kuka e sili atu le faaaoga se saucepan enamel.
• Afai e te manao ai e tausia sinasina kapisi (ina ua maea kuka e aveese ai), o le vai lea e alu i le maʻisua, faaopoopo le susu. Vaega: a ipu kuata o le susu i le lita o le vai.
• Iloa ai pe ua saunia le kapisi, e mafai e faaaoga ai se naifi masani: pe afai e alu i totonu ma fafo faigofie, ina ia mafai ona tapeina le afi.

O lea, i le taimi nei e te iloa le auala e kuka le kaulifilau luma falai. Matou te faamoemoe o le a aoga lenei faamatalaga ia te oe, ma o le ae faʻapelepele lou pele a suamalie ma le mauoa i le vaitamini ma lelei meaʻai vela.