Vaitamini taugata ma lelei. Faatulagaga complexes vitamini

E leai se mea lilo e manaomia e le tino o le tagata vaitamini. E aunoa ma le lava o latou e le mafai ona le faagaoioiga masani o uma totoga ma faiga. O le a vaitamini e le taugata ma lelei? O le mea lenei o le a talanoaina i le mataupu.

Vaitaimi o le olaga, e manaomia le lagolago vitamini

O tagata taitoatasi uma i le olaga o loo i ai le tele o taimi pe a manaomia le lagolago faalauteleina vitamini. E aofia ai:

• matua o le fanau, pe afai ua i faagasologa faatelevaveina le tino tuputupu ae;
• a le aoga ma se tausaga talavou pe a oo faateleina se tagata mafatiaga o le mafaufau ma lagona;
• galulue matua;
• tausaga le matua.

Mo aga olaga taitasi o loo faaaogaina complexes eseese vitamini.

O a vaitamini?

Lisi o vaitamini, e talafeagai mo le faagaoioiga masani o le tino:

• Vitamini A - retinol. O loo i ai galuega tauave ua taua: faaosofia o toe faamalosia feaveai, gaoioiga antioxidant, o le faatonutonuina o galuega tauave gonadal, auai i galuega tauave vaaia.
• Thiamine - vitamini e lagolagoina ai le neura. E manaomia e faamaea ai le galuega o le neurons. E auai o ia i le faavaeina o le acetylcholine neurotransmitter. E faaleleia ai le secretion o sua gastric. Aofia ai i ituaiga uma o metabolism.
• Riboflavin - vitamini B2. Aafia ai i le tuufaatasia o homone, ATP. Ua uunaʻia e le faaleleia o galuega tauave. E faaleleia ai le tulaga o le paʻu ma le fao.
• Vitamini B5 - acid pantothenic. Aafia i intestinal galuega tauave ma neura. Nafa ma puipuiga mausali. Vaega o nisi enzymes digestive.
• Vitamini B6 - pyridoxine. E fitoitonu i ai mo le faagaoioiga o le neura peripheral. Aafia ai i le tuufaatasia o acids nucleic.
• Folate. E taua mo hematopoiesis lava. Tatau ai mo le tino o se maitaga tamaitai mo le maturation atoa o le neura o le fetus.
• Cyanocobalamin. E maua ai hematopoiesis lava. Faaaogaina e le tino mo le tuufaatasia o molecules DNA.
• acid Ascorbic. vitamini Multifunctional. Ei ai ona aafiaga detoxification. Aafia ai i le tuufaatasia o collagen. O loo i ai se aafiaga lelei i metabolism.
• Vitamini D. E tatau mo le puipuiga o atinae rickets. E faamalolosia ai le faatulagaga o aano o ivi. Faaaogaina e faia nisi faamai paʻu.
• Vitamini E - tocopherol. O le antioxidant autu i le tino. E auai o ia i le faatonutonuina o galuega tauave gonadal. Faaleleia toe faamalosia ai pepa solo.
• Vitamini K. vitamini hemostatic. Faamalosia o aano o ivi. E manaomia mo le faagaoioia lelei o le faiga o Fatugao.

I luga o se lisi o le vaitamini sili ona lauiloa, ae o loo i ai se aofaiga tele o isi mea, lea e manaomia foi e le tino.

vaitamini lavelave

ua seasea faaaogaina na vaitamini. Ina ia faateleina lo latou lelei o le complexes paleni eseese. E faalagolago i le faamoemoe e faaaogaina i, ua latou maua se tuufaatasiga eseese.

O lenei faletalavai uma e mafai ona e vaai i le tele complexes eseese vitamini e eseese tulaga faatauaina.

Taʻu o vaitamini ma vitamini complexes:

• "Vitrum".
• "Complivit".
• "Alafapeta".
• "Duovit".
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovite".
• "O le Queen."
• "Biomax".
• "Eseese tabs."
• "Revit".
• "Gendevit".
• "Undevit".

O le a vaitamini sili?

O le tulaga masani, o le a manaomia e filifili ai le vaitamini e le taugata ma lelei. Ina ia malamalama i lenei eseese uma, e tatau ona iloa, ua tuueseeseina complexes vitamini i mea mataupu faavae. Lisi o vaitamini, tuuina atu i lou mafaufau le i luga, e mafai ona vaevaeina i ni vaitaimi o ona tausaga, i luga o se faamoemoe e faaaogaina i, mo aafiaga togafitiga.

complexes vitamini Faavasegaina

O le a vaitamini e le taugata, ma e sili ona lelei? Sei o tatou vaai i le auala faavasegaina complexes vitamini:

• Vaitamini mo le itiiti, e oo atu i le tausaga. O fatuga si, ua tuuina atu i latou i le ituaiga o mataua po syrups. O le a vaitamini mo tamaiti i lenei tausaga ua fautuaina e fomai? O loo i ai le faamalologa - "Vigantol", "Akvadetrim". O loo i ai vitamini D3 , ma o loo faaaogaina e taofia ai ma tausia rickets. E vaitamini lavelave - "eseese tabs Pepe", "alafapeta: O Lo Tatou pepe."
• Vaitamini mo tamaiti o le tausaga aoga faataitai. I lenei taimi o le tino e sili ona manaomia le lagolago vitamini pei faagasologa faagaoioia o le tuputupu ae ma le atiina ae o le mafaufau. Mo le tupulaga lenei e aofia ai vaitamini pei o le "Kid eseese tabs," "O le Queen 1+", "alafapeta: Kindergarten", "Vitrum Pepe", "Complivit mo tamaiti", "Vitamishki".
• Vaitamini mo tamaiti laiti ma matutua. Lagolago le tino o le tamaitiiti i se vaitaimi o le vaivai o le mafaufau loloto. E aofia ai le "eseese tabs Junior", "O le Tupu Tamaʻitaʻi o 7+", "alafapeta Schoolboy" ma le "alafapeta Tama Talavou", "Vitrum Junior," "Complivit Alu", "Univ Tamaiti."
• Vaitamini mo talavou ma e faamatua tagata. Le mulimuli i le vaitaimi tausaga faamatalaina i le avega o le mafaufau, gaoioiga faaletino, popole soo faalelagona. o loo i ai "Vitrum", "Complivit Aneti-popole", "matuai eseese tabs", "alafapeta masani", "Duovit", "Triovite", "Biomax" e lagolago ai le tino i le tulaga lenei.
• Vaitamini mo le matutua. Fesoasoani e faaleleia manatua, o loo i ai se seti e silisili ona lelei o le mea e manaomia e le tino i le taimi o soifua matua. "I senituri Vitrum", "Multimaks", "Complivit 50+", "eseese tabs masani".

E vaitamini e le taugata ma lelei le gata i le aafiaga togafitiga. o loo faaaogaina i le fautuaga a se fomai. E masani lava o le vaitamini B - "Kompligam", "Milgamma", "pi", "Combilipen". Latou o loo maua i se faiga tui, o le "Combilipen" o loo i ai se faiga laupapa foi.

Ia manatua, ao lei amata ona e faaaoga so o se vailaau, feutagai lau fomaʻi!

vaitamini faʻapitoa

Tagata i lona olaga atoa sa faia le tele o setete, i le taimi lea e faaaoga e faatauanau vaitamini le tino. Mo sea setete foi, gaosia a complexes faapitoa vitamini.

• Vaitamini mo tamaitai maitaga. Igoa o le vaitamini "Vitrum o tina maitaga", "Complivit Tina", "eseese tabs Perinatal", "Sefulutasi pronatal", "Femibion", "alafapeta Soifua Maloloina o Tina." O nei vitamini complexes eseese vaega maualuga inumaga o mea o le a faaopoopo e manaomia mo atoa atinae o le acid folic fetus.
• Vaitamini mo le toe faaleleia ina ua uma maʻi - "eseese tabs Immuno Plus", "alafapeta I colds," "Biomax".
• Vaitamini e fesoasoani ai i lauulu leiloa, faaitiitia le tulaga o le paʻu ma fao - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Tagata a ma vaitamini a tamaitai

o le taugata vaitamini ma lelei ma e mafai ona eseese mo alii ma tamaitai. Latou eseese i tuufaatasiga, mo le tausiga o le soifua maloloina ma le gaoioiga faaletino. "Farmamed" O le maua ai ituaiga eseese kamupani o vaitamini mo alii ma tamaitai - "Lady Fua Faatatau" ma le "Fua Faatatau Mens". "Duovit mo tagata" ma le "Duovit mo tamaitai."

E faigofie ma vaitamini lavelave, e le o aofia minerale - o loo i ai vaitamini taua 3-6. O lenei "Undevit", "Gendevit", "Revit". O vaitamini e le taugata ae i ai se aafiaga lelei.

faatulagaga vaitamini

Ina ia malamalama i le mea sili lava o fualaau faasaina suesueina faasologa complexes vitamini ma minerale.

1. Tatala lenei vaitamini rating "eseese tabs." Ona lautele le tele o complexes vitamini - mai grudnichkovogo tausaga le matutua, o loo i ai vaitamini mo tamaitai maitaga, tagata taaalo, e lagolago ai le tino pe a mavae colds, vaitamini i le taimi o mafatiaga o le mafaufau malosi ma le popole faalelagona. tuufaatasiga mauoa Paleni, faigofie o faaaogaina, flavors manaia fua faatagaina le vaitamini "eseese tabs" e aumai le tulaga muamua i le faasologa.
2. "Vitrum". I le nofoaga lona lua o le laina o le vaitamini "Vitrum". Ua latou ofoina foi nofoaga mo taimi eseese - vaitamini mo tamaiti ma tagata matutua, ina ia faatumauina ai le matagofie o le paʻu ma lauulu, ivi ma faaaliga. A itiiti itiiti faiga talafeagai o le mauaina ma tuuina atu ia le itiiti ifo ma se vaega o vaitamini "Vitrum" nofoaga lona lua i le faasologa.
3. "Alafapeta". O vaitamini e lelei o loo maua i le papa o lanu eseese e tatau ona faia i le taeao, aoauli ma le afiafi. Taitasi laupapa o loo i ai se tuufaatasiga faapitoa o vaitamini e sili mitiia faatasi. Faafetai i lenei "alafapeta" ua tuu i se faavasegaga lona tolu i le faasologa.
4. "Complivit". O le vaega tau sili ona lauiloa i le vaitamini. Ae o lo latou tuufaatasiga o teisi leaga nai lo le faiga o loo lisiina i luga. E ui i lea, latou te le nofoaga lona fa i le faasologa.
5. Ma faasoa atu lona lima vaitamini lavelave e pei o le "Triovite" ma le "Biomax". E lei lautele, ae tonu tuufaatasiga paleni, lea e aofia ai le vaitamini tatau faavae. E leai so latou iunite, o lea maua nofoaga lima.

E manaomia ai le tagata vaitamini

O lenei e mafai ona tatou fai atu ma le mautinoa pe e inu vaitamini. E mautinoa lava! ua manaomia i latou e le tino o le tausia o ana galuega tauave i vaitaimi eseese olaga. O taimi uma e mafai ai ona maua le aofaiga manaomia o vaitamini o meaai, o lea na oo mai i le fesoasoani a se paleni complexes vitamini-minerale.

Tumau maloloina!