A o kuka karite aunoa pala vai: vaega ma metotia mo le sauniaina

Pearl karite - Ua faapitoa faia karite. o loo i ai karite a le tele o le fibre, vaitamini ma minerale. E faaaoga mo soups, autu ipu ma e oo lava desserts. e na o le dealer tasi drawback - ua saunia mo se taimi umi. Ae o le a tatou faasoa atu nisi o mealilo o kuka cereals ma taʻu atu ia te oe le auala e kuka karite i le vai e aunoa ma le pala. Foi o le a tatou ofoina atu ia te oe nisi recipes mo suamalie ma maloloina ipu mai karite.

E faapefea e kuka karite i le vai e aunoa ma le pala mo supo

o le iloa matai poto masani e sili atu le sana e kuka eseese mai le supo. I lenei tulaga, o le broth iʻu ai i se manino ma fiafia e vaai i ai. E faapefea e kuka karite e aunoa ma pala? Faitau ma le faaeteete lo tatou faatonuga.

Ina ia amata ona matasele cereals ma faamama ai le tele o taimi. Liligi i le vai 'apa, aumai i le maʻisua i le vevela maualuga ma kuka cereals vsypte lona lua po o le tolu minute. E faapefea e kuka karite e aunoa ma pala? I le vaega muamua, e na o le tolu minute lenei faagasologa. Mulimuli ane, turbid suavaia e ona faaaluese, ae nai lo mama liligi vai malulu. Aumai suavai i se toe maʻisua, ona liliu lea i lalo o le vevela e maualalo ma simmer seia karite vela.

Matagā karite penina i multivarka aunoa pala

Afai e te manao e kuka sili ona e fiafia sana mai se ipu itu suamalie, ia mautinoa e te faaaogaina lo tatou fua.

vaega:

• karite - lua multistakana;
• vai - lima multistakanov;
• masima ma le pata - e tofo.

Lalo, tatou faamatalaina auiliili i le ala e kuka karite penina o se teuteuina e aunoa pala.

Faaoso grits i Multivarki ipu, sasaa le vai ma faaopoopo masima. Seti "Porridge" faiga po o le "Buckwheat." E faapefea e kuka karite e aunoa ma pala? Matou te fautuaina e te faatuina le timer mo le 50 minute. Tatala le tapuni ina ua mavae le fefiloi beep ma karite i le pata. Ona tuu le "faʻavevela" faiga mo le isi kuata o le itula.

e mafai ona auauna atu i le pudding uma mo le meaai o le taeao e pei o se ipu autu mo aiga o le aoauli po o se ipu itu i aano o manu.

Karite i se ogaumu Pou

Mafaufau i se isi auala o kuka karite. I lenei taimi, matou te fautua outou faaaoga o sana, afifi i sachets. O se oloa sili taugata, ae saunia e vave ma faigofie.

O lea, pe o faapefea ona vela karite e aunoa ma pala? E faigofie tele le fua i le Pou.

Tuu le taga i se ipu tioata, faatumuina i le vai ma le auina atu i le Pou mo se kuata o le itula. Aua nei galo e tuu le pepa i le mana aupito maualuga. Faatalitali mo le faailoga leo. Ina ua mavae lena, e tatau ona le mana ona faaitiitia karite ma kuka seia saunia mo le isi sefulu minute.

Karite ma aano o manu ma pulou aitu i totonu o se ogāumu faaluaina

I o tatou fua, e mafai ona kuka ai taumafataga o le afiafi a suamalie ma maloloina mo le aiga atoa.

vaega:

• 250 kalama o le fasi puaa po o povi minced;
• 150 kalama o pulou aitu;
• karite penina afa ipu;
• se ipu vai;
• masima ma eleele faatoa pepa uliuli - e tofo.

Sosoo ai, tatou faamatalaina auiliili i le ala e kuka momose ma karite i totonu o se ogāumu lua e aunoa ma pala.

Liligi grits i se colander, tuu ai i lalo o vai ma faamama le tele o taimi karite. Pulou aitu mama ma vavae i fasi. Fatuālavai fefiloi ma karite, pulou aitu, masima ma mea manogi. ua tuu le vaega tele e mafua i se steamers ipu faagaʻoina. Liligi oloa i le vai mama ma kuka i latou mo le lua itula. Auauna atu i le taumafataga ma se salati fualaau faisua fou po stewed.

Pearl karite ma fualaau faisua

Lenei fua faigofie a talosaga ia i latou oe fiafia i meaai maloloina faigofie. O foi aoga i tagata, ia tausia le anapogi ma le mulimuli ia fuainumera.

vaega:

• karite - matatioata e lua;
• carrots ma aniani - lua fasi;
• pi tuuapa - 300 kalama;
• pepa, mea manogi ma masima - e tofo;
• suauu fualaau faisua - 30 kalama.

E faapefea e kuka karite i le vai e aunoa ma pala le fualaau aina? Fua mo ipu suamalie, tagai i lalo.

Ina ia amata faaonaponei grits i le tele o vai, ona faamamago i totonu o se apa e aunoa ma le suauu. Faaoso karite spatula seia oo i se uiga manogi nutty foliga.

Eseese, kuka le fualaau faisua. Paʻu o le aniani ma carrots, ooti i ni fasiie. oloa Broil i ai le suauu o fualaau faisua seia filemu. Ona e manaomia e tatala ai le pi ma tuu i totonu o le apa, o le suavai mai le fagu ma liligi le fualaau faisua. Faafefiloi oloa, ufiufi i se tapuni ma simmer mo le lima minute.

Tuu le karite i le apa tuusao i fualaau faisua. Faamafolafola le luga vai ma faatumu oloa. Moeiini le ipu i se tapuni ma kuka le ipu mo le tasi le itula. E pei ona tatau ai, e faaopoopo atu le vai i le 'apa. I ni nai tatau ona aumaia i minute seia oloa vela e tofo i le masima ma le pepa. Afai e alofa le karite, e mafai ona faatulaga i luga o papatusi ma teuteuina i laau-afu fou.

porridge karite i le ogaumu

O lenei ipu faalagolago suamalie alu lelei ma pulou aitu ma fualaau faisua fou.

vaega:

• croup - afa ipu;
• pulou aitu - 400 kalama;
• aniani - tolu fasi;
• suauu fualaau faisua - 30 kalama;
• masima - afa sipuni;
• pasili - e tofo.

ua saunia karite suamalie i le ogaumu e faapea.

Aniani ma pulou aitu mama, e faamama ai ma oti i fasi manifinifi. Karite, faamama i lalo o le vai mo ni nai taimi, ona Fry i se apa i ai le suauu o fualaau aina. eseese Fry pulou aitu ma aniani.

Fesootai le oloa i se falai apa ma le vevela i latou faatasi mo sina taimi. Faaopoopo i le masima ma mea manogi e tofo. Faatulaga oloa i ulo keramika ma faatumuina i latou i le vai pupuna. Tao le pudding i se lelei preheated ogaumu 20 minute. Ina ua mavae lena, faaitiitia le vevela i maualalo ma le kuka o le ipu mo le isi itula.

Karite ma pi ma aano o manu i totonu o se ulo falai

O lenei ipu suamalie le a olioli e oo lava i latou e le tele ili o cereals aoga.

vaega:

• karite penina - taga e lua;
• mumu pi mamago - afa ipu;
• vai - matatioata e fa;
• pupuna e aano o manu - 200 kalama;
• tasi kero;
• aniani;
• tamato;
• masima ma pepa.

Liligi i le vai ulo, faaopoopo masima ma maʻisua sachets tusa ai ma faatonuga afifi. pi mamago, faʻasū i le vai mo le fa itula, kuka lea. aano o manu pupuna vavae i vaega laiti.

Tuu i totonu o se apa, pi, aano o manu ma mamanuina lelei tataina aniani. Sasaa se vai itiiti i le oloa ma kuka i latou mo le sefulu minute.

Liligi i fualaau faisua ma karite tapunia le falai i se tapuni. Faaitiitia le vevela i maualalo ma le kuka o le ipu mo le isi kuata itula. I le faaiuga o vaega uma e tatau ona e palu. Auauna Atu karite ma fualaau faisua ma aano o manu i le laulau, teuteuina o le ipu ma pasili tataina.

burgers Meatless faia mai karite ma aniani

burgers suamalie e tele e le gata mo tagata matutua ae faapea foi mo meaai a le fanau. ua maua latou suasua, alofa ma le tele o ituaiga laau manogi. Afai e manaomia, e mafai ona e faaopoopo atu i le lisi o vaega mea manogi manogi po mamago laau.

Le oloa taumatau:

• karite penina vela - matatioata e lua;
• tasi aniani tele;
• masima - a ini pea;
• eleele pepa uliuli - o se uga;
• falaoamata - e lua pe tolu sipuni;
• suauu o fualaau aina.

Ina ia amata, e tatau ona e kuka porridge karite. Ina ia faia lenei mea, e te manaomia karite lelei mulumulu, e tuu i totonu o se saucepan ma ufitia i le vai. Mo lo tatou fua o le a fetaui porridge vela mai le po anapo.

Aniani paʻu ma coarsely soni. Tuu i totonu o le ipu o le a blender ma soni. Ina ua mavae lena, sausauina i le aufana karite ma toe liliu atu i luga o le masini. O le taunuuga o puree faaliliuina atu i se ipu loloto, faaopoopo i ai se masima ma pepa.

Tuu atu i foliga manao ma fatuālavai cutlets roll i falaoamata. preform vela i totonu o se suauu o fualaau faisua i itu uma e lua.

karite Pearl ma fualaau faisua ma sosisi i sosi tamato

ipu suamalie ma le faamalieina o le a faia eseese outou meaai masani. Afai tou te tausia le pou ona aveesea mai le lisi o vaega sosisi. Foi, e mafai ona suia i tunu aano o manu po o moa falai.

oloa:

• penina karite - 100 kalama;
• aniani, tamato ma carrots - i luga o se tasi fasi;
• pi lanumeamata - 50 kalama;
• pi lanumeamata apa - tolu sipuni;
• tele auala kukama tuu fagu;
• le sua o tamato - matatioata e lua;
• suauu fualaau faisua - lua sipuni;
• kaliki - cloves lua;
• greens;
• sausages ulaula - 150 kalama.

Mea totoe, fufulu ma gagau i se saucepan. Faaopoopo i le vai, le tausia o le vaega o le 1: 3. Maʻisua seia porridge vela. Fualaau faisua mama, ona vavae cubes manifinifi. Sosisi vavae i ni fasiie.

Ave se ulo falai loloto ma le vevela i luga o le ogaumu. Liligi sina suauu fualaau faisua, tuu tataina kaliki, aniani ma carrots. Broil oloa mo le lima minute, ona tuu i pi lanumeamata ma kukama tuu fagu. I ni nai minute, ia faaopoopo le pi ma tamato.

Faamafanafanaina ai faatasi le fualaau faisua, ma tuu i totonu o se apa vela grits ma sosisi. Liligi oloa sua o tamato ma kuka i latou mo le isi sefulu minute. Le teuteuina ipu uma ma greens ma aumai i le laulau.

iʻuga

O lenei e iloa tonu pe faapefea ona kuka karite i le vai e aunoa ma le pala. E pei ona e vaai i ai, e fai o le faigata lenei. O se taunuuga, porridge liliu mai maʻaleʻale ma le alofa. Aua nei galo e aoga tele le karite penina mo le soifua maloloina, tamaoaiga i vaitamini ma elemene Lolomi. O le mea lea, ia mautinoa ia aofia ai lenei oloa i meaai a lou aiga, raduyte aiga ma uo o le ipu momose fou.