Bikram Yoga - Yoga mo Maliu Weight

e tele ituaiga Yoga, ma ona aafiaga ofoofogia tautala mo i latou lava, lea e maua ai se pule e sili atu. yoga Bikram, o, o lona vaai vevela o se metotia e ua matuai taatele i Sisifo ma ua faaaogaina mo le tele o tausaga. O lenei ituaiga o lauiloa faapitoa e pei yoga mo leiloa mamafa.

O le a Bikram yoga ma le mea o le faavae lea o ona tulaga ese? Bikram Yoga - o se faiga patino o yoga, patented Bikram Choudhury. o loo faatinoina sauniga i se vevela o le 38 tikeri Celsius ma aiga sūsū o le 50%. ua avea lauiloa Bikram Choudhury o se faiaoga yoga o fetu Hollywood. Sa ia galue ma le tolu o tausaga o le olaga, ma e pei ona uma ona iloa a talavou. I le taimi o le faalavelave faafuasei Bikram ina manua matuia tulivae e fomai e lei tuuina atu ia te ia se avanoa, ae le taʻua le toe foi i le faiga o le yoga. Ae sa ia le a le tuuina atu i luga. ua atiina ae Yoga se faiga fou e faatagaina ai o ia e aoao. I aso nei, ua amata ona lauiloa i le lalolagi atoa. O le faaupuga puupuu o le faavaeina o yoga Bikram: "Yoga a ofoofogia mo oe, ma o le a outou lava mo ia matua tele po o maʻi tele!"

yoga Bikram aofia ai 26 oloa, na faia pea faamafanafana atu i le 38 tikeri siosiomaga Celsius. ua masani toe faalua elemene taitasi. E le fiafia tagata uma, ae yoga mo mamafa leiloa ua faamoemoe i le faamalosia o le galuega a le tino. I le taimi o aoaoga tamoʻe Kapalabhati pranayama, lea o lona uiga o le "manava o le afi." O nei e lua sauniga manava e faatagaina tagata o le vasega e faaaoga se nofoaga laualuga tele o le māmā. talitonu Bikram o loo faaaogaina ai nisi o tagata na o le 50% o le voluma lofia i le suasami - i le detriment o le soifua maloloina ma le soifua manuia. Faatasi ai ma le tomai e manava ma māmā atoa, mo yoga atoatoa o se avanoa fou e toe aumai a latou mamafa i le tulaga masani. o loo faatinoina elemene uma i lalo o le loloto o faasalaga. O lenei auala e matua maoae ma e manaomia ai tomai patino, malosiaga ma faiga. Sauniga i le vevela maualuga taitai atu ai se afu tele, e faaitiitia ai le toxins. vevela maualuga ma sūsū saofaga foi i le tosoina. Ae Bikram yoga i le fale o se lavelave nisi ona o le tulaga patino o le galuega.

Le aluga o taimi, ei ai le isi ituaiga o Bikram yoga - yoga vevela, o le vevela ese teisi i le potu. O le yoga vevela, e masani lava i le vevela o ni nai tikeri itiiti ifo nai lo yoga Bikram. Ia manatua o loo galue foi o yoga ma le mafaufau. e foliga mai e le mafai toafimalie ma le mafaufau loloto i se vevela tele. O le mea moni, o se faafitauli tele lenei mea, ae le tatalaina le matuai o toxins mai le tino ua i ai se aafiaga lelei i luga o fomai ma le faaiuga o galuega, o le toatele oi latou e faigofie ona oo atu i se tulaga loloto o le malologa.

ua taulai atu yoga Bikram i le fesuiaiga o lagona lelei, e le na o yoga mo leiloa mamafa. O le mea moni, i le faaiuga o le aoaoga e masani ona lagona le molia ma le malosi lelei, ma le malosi o gaoioiga e mafai ai e aveesea lagona le lelei.

ua atiina ae Bikram se faiga o sauniga e pei o se auala togafitiga. I vasega yoga vevela, e pei foi yoga Bikram, e tuu ai se faamamafa malosi i le "mafaufau loloto i le lafo faatu." I Bikram yoga auai uunaia le e gauai atu i le afu ma lavalava susu, ma e taulai atu i le sauniga. O nei metotia e faateleina tele ai le faasalaga, e ui lava, o le mea moni, e le o mafai ona e feagai tagata uma ma faigata o lenei ituaiga o galuega.

yoga Bikram ua i ai se aofai o tulaga lelei faaopoopo. musele ma sooga o ponaivi faaloaloa sili atu ona faigofie i le vevela maualuga. E faaitiitia le popole, e faaitiitia ai le tulaga lamatia o le manua ma faalavelave. Gata i lea, yoga Bikram uunaia faaitiitia mamafa, faaleleia tulaga paʻu ma ua iloa tonu lava ina yoga slimming. I le faaopoopo, e faaitiitia ai le aafiaga o le popole, ma faaleleia le tuufaatasia ma le gauai, manino ai le mafaufau ma le tino.