"Danube salati" - e le manaia!

O aso nei tatou te mananao e faasoa atu se fua mo se salati manaia, lea e mafai ona seleseleina i le auvai o le taumalulu. "Danube salati" nofoia se nofoaga faapitoa i totonu o isi Piko, marinades - o se matua uluai ma momose. o se isi auala matagofie lea e masani tamato apa, kukama ma caviar o zucchini. O loo faaaogaina uma ina ua tuanai le sauniuniga ma lisi i fagu mo le taumalulu. O le meaai mama malu mafai ona e tu ma le lua tausaga, ae e masani lava ona tele muamua aina.

"Danube salati" o se tamato faavae faatasi ai ma le faaopoopoga o isi fualaau faisua. Masani lava ona i vaega suburban o se faasiliga o tamato, ma i ai i le maketi, ua taumafanafana taugofie. Ina ia amata i le tuputupu ae i le lotoifale tamato, e mafai ona faatulaga, talu fetaui sili ona aogā lenei meaai mama taumalulu. Sili ona lata mai e mafai ona tuua mo le tipiina o le sili ona matagofie ma laiti - mo tuuapaina, ae o le isi vaega e tatau ona lelei e kuka "salati Danube." Afio mai o ia i taimi uma i fafo aulelei hearty ma momose, ae e le o aofia ai foi le tele o calories. E mautinoa lava o le a faafiafiaina ai i latou o loo nofo i luga o se meaai, ona e mafai ona 'ai e toetoe lava o so o se aofaiga, e le fefe e faaleagaina ai le foliga. O lenei ipu - o se puna tele o le vaitamini. Afai e te faia se "salati Danube" mai le tamato green, ona i ai, e faaopoopo atu i isi mea uma, ma o le a vaai lava i ai muamua.

Ina ia tuuina atu lenei aesthetics ipu e tatau ona gauai atu i le lanu o le pepa e tuu i ai. Mo mumu tamato e sili ai le faaaoga le lanu meamata ma le samasama. a vaai appetizing lenei tuufaatasiga ina ua mavae le vevela togafitiga o fualaau faisua. O loo i ai se fua faapena - "Danube salati kukama," ae i le lomiga masani o lenei mea o le tamato, o lea tofo lelei.

Vaega mo ia e lua ma le afa kilokalama o le pepa, e fa kilos o tamato, e lua kilos o aniani, lua kilos o carrots, masima e tofo, vineka - se ipu se tasi, suka ma sunflower suauu - matatioata lua.

Le auala e saunia se "salati Danube":

1. Sei o tatou amata i le tamato. Ou te le mulumulu i latou, vavae ese, pe afai e tatau ai, shred i vaega laiti. Gagau i le 'apa ma palu lelei. Sefululima minute mulimuli ane o le tamato e tatau ona faasoasoa le sua. Ina ua mavae lona foliga faaopoopo sunflower pata ma suka.
2. Sliced aniani - semicircles sili. Tamato tuu i le afi, faaopoopo pepa ia i latou ma faaoso toe. Oti le aniani ma faaopoopo atu i le tamato, faaoso.
3. Carrots. Tatou fufulu ai, mama, laulelei - e mafai i luga o se grater masoa, ae o le auala sili lava o grater mo kero Korea. Alternatively, e mafai ona mamanuina lelei soni le fualaau faisua. Faaopoopo i le apa i le tamato ma aniani.

A o saunia le salati, ua tatou maua se taimi e faʻamamā le fagu. Ina ua maʻi fulafula, faaopoopo atu i le vineka. Sosoo ai, faaoso toe ma tuua e simmer se vaega itiiti i luga o le tuai, ae lava le vevela. A salati saunia pala i faletupe, faovilivili pulou, tuu faletupe bottoms i luga ma se palanikeke tuai afifi i luga po o lalo o peleue. I lenei tulaga, sa ia cools ese aso - ma ua saunia le salati! E mafai ona e fana se faataitaiga.