Diet e inu e faigata - tapulaa ma tuutuuga

I le lalolagi o loo i ai a eseese tele o diets, i latou taitoatasi tuuina lo latou taunuuga ma umia e ana ia lava tulafono. E manaia le meaai inu ua tautaua lava, e le gata e mafai ai ona aveesea o le mamafa e sili atu, ae faapea foi ei ai aafiaga faaopoopo - o se faamamaina o le tino ma le tomai e faaitiitia ai le tele o le manava. O lenei aafiaga o taua faavae i tagata oe ua matele i le avea ova o le puta. E matuai le masani ai, e ui o le meaai sili ona lelei. e matua mamana lona aafiaga e faapea ua faatagaina e faaaoga e le sili atu faatasi i le tausaga.

Lo oi ai nei tapulaa i meaai inu.

I luma o le amataga o lona faaaogaina, ia mautinoa e maua ai le faamaoniga a lau fomaʻi, o se auala māeʻa o tauiviga na atoatoa tagata soifua maloloina e mafai ona faaaogaina o le mamafa e sili atu. Ae o le tapulaa o lona faigata ona onosaia psychologically nai lo le faaletino. ua mafua ona o tatou amioga lenei, e masani ona tatou te le iloa, e pei o le taumafai e lamuina se mea suamalie. Ae peitai, inu meaai e aumaia ai taunuuga pe afai e te atoatoa aveesea o so o se meaai mama. Ae o le tino le mauaina o faaaogaina i le papaʻu o sagatonu faigofie, o le lagona e faasolosolo malie le faaleleia, ma sensations faaletino fou. Le popole le fia aai e le tupu, ua faateleina pea le tino tuuina atu o meaai taua. Gata i lea, e mafai ona e vaitamini ma faaopoopo.

Tulafono Faafoe meaai inu.

O le tulafono e sili ona taua - o lenei o le mea e le mafai ona 'ai, ua na ona inu ai le tolusefulu aso o se mea. Ae o le mea moni e faapea e tatau ona e inu ai, e mafai ona e faia lava se lisi umi: muamua o le uma, e le sua o le lalolagi uma, susu, ua fefete tao susu ma iokutu, lauti, kofe ma le koko, e pei foi broths moa ma fualaau faisua. ua suia i suavaia meaai masani. Inu meaai o lona uiga e mafai ona e inu soo se mea lava, na o le pau ese o le suamalie vai aava. O se taua ma e tatau ai tulaga e faapea e faaopoopo atu i nei mea uma, e tatau ona e ave le itiiti ifo i le tasi ma le afa kalone vai masani inu. O loo i ai se isi tulafono taua - o le nofoa e tatau ona i aso uma.

Le faatulagaga o le diets.

ua faia meaai inu uma i lalo o se mautauave: "Afai tatou te mananao e inu - tatou inu ai, pe afai tatou te mananao e maua - tatou inu foi i le" I le amataga o le masani lava ona o loo i ai se manao lofituina ina ia lamuina se mea, ua mafua ona o le masani ua salalau solo o "siamu" o latou faafitauli. I le uluaʻi 10 aso amata ma pasia le faamamāina o viscera e 'oʻo. I lenei vaitaimi, o loo masani lava o se osofaiga i luga o le gagana e te manao e faamama ma filifiliga eseese.

totoga mafiafia (ate ma fatugaʻo) ua uma ona faamamaina i le taimi o le aso 10 lona lua. I le taimi lava lea e tasi o loo i ai se avanoa maualuga i totonu o nei tino, o le ae oo i se faaletonu. I le totoe o le 10 aso ua uma ona cleans le tino atoa i le tulaga feaveai. O lea, inu meaai e maua ai se faamama malie ogatasi lou tino atoa. Ua o ni nai aso talu ona amata le meaai (5 i le 7), ua amata ona lagona se tagata le tai o le malosi ma le lagonaina o lagona lelei. E tupu i le faamatuu atu o le malosi, lea e muamua na faaaluina e le tino i le faʻamalūga o meaai mamafa ma le tele. I le faagasologa o meaai polokalame mai e toetoe lava o le mamafa e sili uma, ae ia manatua o le aulelei faigata lenei meaai. Afai o loo e naunau i le inuina o se meaai mai ai e tatau ona e fuafua mamao ina ia maua ai le taunuuga, ma le e faaoso faagasologa manaomia i le tino. Fomai - Nutritionists foi pepa faataga i le taimi o dieting e agai i le sili atu ma sili atu e tuuina atu se savali i le ea fou, i le manatu o meaai e le nofoia lou mafaufau. Ma aua nei galo le taimi lenei e faaopoopo vitamini ma minerale.