O a faamanuiaga o le faʻi mo le tino

O lenei e faigata ona talitonu o nisi 20-30 tausaga talu ai, sa fai lava si anagata utiuti mo le tagata o lo tatou atunuu faʻi. I aso nei, e mafai ona maua bunches o le faʻi i le laulau uma, e faatau atu fua. Ma e taugofie lava latou apu, faʻi ina ia mafai ona saogalemu valaau tatou fua o le atunuu, e ui lava i le mea moni e faapea ua manatu i latou e le nuu na fanau ai o le motu o le atumotu Malay ma Initia.

Fomai ua leva ona matauina e faapea o le faamanuiaga o le faʻi o taua e mafai ona latou maua o tagata matutua ma fanau, ma o tulaga o allergy e e matua seasea lenei fua o le a latou mafai ona faatusatusa i le lē vaaiga o le tino o le vai manino.

Mo tagata o le tropics le faaaogaina o le faʻi i le tulaga muamua e faapea o le fua o lenei faatauvaa, fua toilalo mo faʻi e toetoe lava e le tupu, ua latou tutupu ai lava e le faapitoa e tatau ai. E o mai ma piki mai le ogalaau bunches suamalie, ma tuuina atu i latou i le atunuu pe afai e le faatagaina le tau e tuputupu ae e pei fua matagofie. Ina ia le aoga o le faʻi mo le tamaoaiga o le atunuu laiti le teropika e matua tele i se lima malamalama o le tusitala O`Genri latou taunuu lava le ulutala o le "Ripapelika o faʻi."

Ae le na o le faʻi manuia tau-maualalo. O le pulp fua, e faaopoopo i vaitamini, ma o loo sili atu alava, pectins, polotini, sucrose, ma e toatele potassium. Snacking i bananas mo mafai ona faateleina o meaai le lelei, faamalieina ai lou fia ai, ma le fafagaina o lau maa mo le tele o itula itiiti.

Ae mo i latou oe mananao e maua le mamafa, e matua fesiligia le aoga o le faʻi. Ua lava ai e taʻua o le faamalosi aofia ai nei fua i le meaai o piʻiga sumo, ma kalori faʻi o loo i le tele mai le 90 i le 120, ma o nisi taimi e oo atu i le 140 calories. Ma o nei fuainumera faasino na o le faʻi fou. I le fua mago, ae le taʻua le chips faʻi, e oo lava i maualuga o le anotusi caloric.

Ae le faanoanoa ina uma, ma e mananao e soo se mea e faaitiitia ai le puimanava ma e le manaomia e puimanava faafitia oe lava le fiafia e 'ai a faʻi. O le mea moni, e tusa lava pe e te le nofo i luga o se meaai, o le a aoga tele mo le afa itula i luma o se taumafataga e 'ai se tasi pe lua faʻi. fua maloloina e le gata o se le fiafia i lau tofo, ae faapea foi le faaitiitia o le tuinanau, e faapea ao 'ai o le ae faaaogaina itiiti tele meaai nai lo le masani ai.

Mo i latou oe ua a ili o le a eseese diets, faʻi manuia le a aofia i le mea moni faatasi ma i latou i le tino tatau maua toetoe lava uma vaitamini ma minerale e taua.

Ona o le faateleina o mataupu o potassium meaai faʻi cores talafeagai, talu potassium ei ai se aafiaga aoga i luga o le leo o le loto maso, ae latou o loo mafatia mai thrombophlebitis, ia ua contraindicated nei fua, ona latou saofaga atu i mafiafia o le toto. Foi, fesoasoani faʻi ma gastritis, ae le gata i le acidity maualalo. Latou aui o le pa o le manava, ma taofia ai i latou mai le itaitagofie.

E ala i le auala, oi latou e lei mauaina lava le malosi e musu le ulaula, o le a aoga foi i le faʻi faamalosia faaaogaina, e pei ona latou saofaga atu i le talaina i tua mai le tino nicotine.

Ae mafatia mai se hangover, e mafai ona ave le auupega nei fua:

mash pulp faʻi, susu ma fefiloi ma se sipuniti o le meli ma le na aai lemu slurry mafua.