E faapefea e amata mou mamafa? Motugaafa

Ina ia aso, o loo i ai le tele o aoga ma le matua ese diets ma diets e folafola vave leiloa mamafa i se taimi puupuu. Ae peitai, o le toatele oi latou lava faʻaīvā, faigata ina ia tausisi i latou, ma afai ona o i latou ma pulea e le maua mamafa, e masani lava i le vave e toe foi e mafai ai. Le mea e fai? E faapefea e amata mou mamafa?

Muamua lava e tatau ona e iloa ina ia mafai ai ona leiloa mamafa lelei, le lava le aveesea kilokalama togi. Nobhodimosti tausia le taunuuga ua e ausia. Foi e le mautinoa ai meaai taunuuga mo se taimi umi pe afai e te suia le faatusa o lona ola, ma o le mea lena e tatau ona e faia o le mea muamua i luga o le ala i se fuainumera auiʻa ma matagofie.

E faapefea e amata mou mamafa saʻo? Ina ia lou mamafa i ai i le tele e manaomia, e talafeagai ona suia ai o latou mausa, ma faapitoa - faiga tuuina atu. recipes lautele i lenei tulaga e le oi ai, ona e ese le tino uma. Le aluga o taimi, o le ae maua ai se faiga o le saʻo mo oe. E faapefea e amata mou mamafa? E tatau ona e amata i le mea e aveesea mai lou meaai nisi meaai e le tatau ona 'ai i lalo o so o se tulaga. E aofia ai:

- sodas eseese;

- le suka, e pei foi o oloa uma (lollipops, lole, jellies);

- pateta falai;

- eseese oloa semifinished tau alamanuia, e aofia ai pateta chips ma popukoni - ona o le aofaiga tele o le masima ma preservatives eseese;

- anapogi meaai ma le tele o meaai puta;

- ulaula.

Le tatau ona tatou manatu o le a faatapulaaina e tele i le filifilia o meaai. Le aluga o taimi o le a outou iloa e aveesea meaai junk mai lou meaai, e mafai ona faigofie ona suia i meaai aoga ma tutusa momose. E tatau foi i le faaitiitia o le aofaiga o meaai. Ina ia faia lenei mea, o loo i ai se vaega e tasi o fautuaga faigofie. Luma taitasi taumafataga mo le 5-10 minute, inu se ipu negazirovanoy vai mama. O le a fesoasoani ia te oe ina ia faamalieina i itiiti meaai.

Pe e mafai ona aveesea ai le mamafa i le suia vave meaai e aunoa ma le faateleina o le gaoioiga faaletino? O le tali o le lelei. Afai e te i ai moni lava popole i le mea e amata ai ona maua mamafa ma le faamoemoe mo se taunuuga lelei, e tatau ona tatou manatua o foi e manaomia e suia o latou amioga e faatatau i gaoioiga faaletino. Le tele o taimi o loo i ai le mamafa faaopoopo ona feoai maualalo. Filifili se taaloga e te fiafia, e saini i le fuaiupu po o le na totogi i aso taitasi mai le 30 minute i le 1 le itula e faia ai sauniga faaletino. O le mea autu - aua nei galo e uiga i le tumau. Afai e te le mafai ona e faaaluina se itula, 20-30 minute i le aso, o le ae maua i lalo o so o se tulaga. E superfluous le a faia foi se mausa o le savali i luga o vae. o se faatinoga maoae lenei mo le faiga cardiovascular. Savavali e fesoasoani foi ia te oe e saunia le tino mo gaoioiga faaletino e sili atu.

E faapefea e amata mou mamafa? Ia manatua o se tino maloloina - o se mausa o le soifua maloloina. Afai e te manao moni lava e maua ai le mamafa, o le mea muamua lava e tatau ona e suia lou olaga ma amioga, ma se tino matagofie ma auiʻa o le a le o se miti, ae o se mea moni.