E faapefea e kuka fualaau faisua aisa i multivarka? fualaau faisua aisā fua ma multivarka araisa

Fualaau faisua mauoa i vaitamini ma elemene Lolomi. Mai ia i latou e saunia le hugest aofaiga o ipu: salati, soups, ipu itu, sauces. Toetoe lava housewives uma i le masina mafanafana, o le meaalofa seleselega faatoaga mo le faaaogaina i le lumanai e ala i le malulu i latou. Ma i le taumalulu, ina o le tino o loo faaaogaina leai vitaminchiki e faasao e saunia ipu maloloina. O i latou oe sa le mafai ona faatumu le pusa 'aisa mo le lumanai faaaogaina fua fou, e mafai ona faaaogaina le tagata o loo faatauina atu i faleoloa. O le tele o nei avanoa e iloa ai i le tulaga o afifi i faafefiloi o fualaau aina. Ina ia tausia le fualaau i le tele e elemene aoga e mafai ai, ua fautuaina e kuka i latou i multivarka. O lenei vavega o tekinolosi ma le mautinoa o lo o umia le tulaga taitaiga i le umukuka, tulei i le talaaga o le ogaumu ma umu. E faapefea e kuka fualaau faisua aisa i multivarka? o le a talanoaina lea i le tusiga. le a tuuina atu faataitaiga o recipes, nei lea o le a outou iloa ai le auala e faatino ai le fufuluina o ipu vitamini.

O le muamua: a supo fualaau faisua aoga

I totonu o lenei vaega o le mataupu faavae, o le ae aoaoina se fua tele! fualaau faisua aisa i multivarka tele e le tatau ona, e na o taga e tasi. E faataunuu ai le a manaomia foi supo:

• 400 kalama o so o se mea e 'ai i luga o le ivi;
• 3 pateta;
• 1 aniani tele auala;
• mea manogi ma le masima e tusa ma lou manaʻo.

Taiala mo le tapenaina o supo fualaau faisua

Muamua, e tatau ona e kuka broth aano o manu. Ina ia faia lenei mea, fufuluina ma fufui aano o manu maualalo i multivarku, ufitia i le vai. Seti ua faatulaga le iunite e "faamalieina", kuka mo le tusa ma le lua itula. I le taimi nei, le faamamaina o le pateta ma le aniani, soni i latou i fasi laiti. mea vela aveesea mai Multivarki. Ina ua cooled, tipi i fasi, aveese le ivi. Tuu le mea e 'ai i tua i le broth. O lenei tuuina foi le aniani, pateta, fualaau faisua aisa. Vaitau e tofo i le masima preform ma mea manogi. O le mea moni, e faapefea e kuka fualaau faisua aisa i multivarka aofia ai meaai suavai, o ni mea mamafa. Moeiini le tapuni o le mea e alu ma fesuiaʻi ai le "tineia" faiga mo le tasi le itula. Ina ua mavae lenei taimi, e mafai ona savored supo manogi ma suamalie.

Pateta, stewed i fualaau faisua aisa multivarka

Ina ia saunia le meaai totini le vaega nei:

• 700 kalama o le suia o fualaau faisua, lea na aofia ai sana, pi, pi, carrots, pepa suamalie;
• 4 pateta;
• masima;
• 1 sipuni o le suauu o fualaau aina.

O lenei ipu ua faia lava e faigofie. tuu sliced pateta le ipu Multivarki muamua fasi. O lenei liligi foi o se tuufaatasiga o fualaau faisua. masima Workpiece e te fiafia i. E mafai ona e manogi i luga o le greens ipu, allspice, lau faga. Seti le iunite o le "tineia" faiga. I le minute 40 kuka o se ipu, e aunoa ma le tatalaina o le tapuni. Ina ua uma ona tapunia o faamalieina stew ituaiga laau manogi e mafai ona auauna atu.

ipu itu fualaau faisua - faigofie, aoga, momose!

Mo le sauniuniga e manaomia: o le tasi pusa o fualaau faisua aisā, o se ulugalii o le sipuni o le suauu o fualaau aina, mea faamanogi meaai ma le masima. Ina ia iloa le auala e kuka fualaau faisua aisa i multivarka nei taʻu atu.

O lea, i le ipu o le masini, liligi olive po o suauu sunflower. Sosoo ai, tuu le fualaau faisua i totonu o le pusa. Seti e "tao" mo le 10 minute. Tatala le faavaa o le pepa faaletulafono. Workpiece ma vaitau i le masima e tusa ma lou tofo. Faafefiloi le faaeteete vaega uma. tapunia Multivarku toe i le faiga "tineia" kuka le fualaau mo 5-7 minute. ipu meaai ma lava suamalie ua saunia! Faaaoga e mafai ona avea mo le meaai o le taeao, ma mo le malologa, ma e avea o se adjunct i le atiaʻe, ma se meaai mama aoauli. O se taumafataga o le afiafi malamalama e lelei lenei ipu.

fualaau faisua aisa ma araisa multivarka: fua

Ina ia saunia le ipu manaomia oloa ua faamaoti mai i le lisi:

• 0.5 kilokalama o aisa fualaau faisua (kaulifilau ma tātupu Brussels, green pi, carrots, pi, aniani);
• 1 fua ipu (o Multivarki) o araisa paʻepaʻe;
• 2 pata sipuni tele;
• mea manogi: allspice, Basil, pasili;
• masima.

maua mea e manaomia? Ona faitau lea o le auala e kuka fualaau faisua aisa i multivarka ma araisa. I totonu o le masini, tuu le pata ma liliu mai i luga o le "vevela" faiga. O afea o le vevela o le fagu, liligi i ai le fualaau faisua ma kuka i latou se kuata o le itula. Le taimi nei, faamama lelei le araisa. Sasaa atu i le fualaau faisua, liligi lua beakers o vai, vaitau i le masima ma le vaitau ma mea manogi. Le polokalama o le masini i se faiga "tineia" ma kuka le ipu mo le 15 minute. A multivarka liliu ese, tuua e infuse araisa ma fualaau faisua. 10 sili minute te le tatala le faavaa. Auauna atu i le ipu e aano o manu, iʻa, po o se ipu eseese.

fualaau faisua aisā i multivarka ulugalii: aoao e kuka meaai momose ma maloloina

E mafai ona faia so o se fualaau faisua e sili. Le oloa seti e aofia ai vaega nei:

• 1 pusa o fualaau faisua aisa;
• O Sate e tofo;
• sisi faigata (o lau filifiliga);
• mea manogi.

Ina ia iloa le auala e kuka fualaau faisua aisa i multivarka steamed, faamalamalama mulimuli ane. Tuu le preform afifi i se mesh faapitoa o loo aofia i totonu o le iunite o le afifiina. Sausauina mea manogi ma le masima. Liliu multivarku i le "Steaming" faiga mo le afa itula. O ipu uma ao o pea vevela, sausauina ma sisi grated. Auauna Atu i se fualaau faisua teuteuina mo iʻa po o aano o manu.

Buckwheat porridge ma fualaau faisua aisa. Le saunia o se taumafataga o le meaai i multivarka

Products manaomia e faataunuu ai o meaai:

• 2 pusa faatafa (multistakana) buckwheat;
• 300 kalama o se tuufaatasiga o fualaau faisua "Paprikash" "Hawaii" po o le "Mekisiko";
• 3 vai multistakana;
• O Sate e tofo;
• 2 sipuni tele o le suauu o fualaau faisua;
• e tofo sosi Soy;
• cilantro, pasili.

porridge buckwheat kuka Faamatalaga ma fualaau faisua

Fetuunai multivarku e "tao" faiga. Totonu o le 10 minute kuka fualaau faisua, buckwheat faaopoopo masima isi, ma le vai. Faafefiloi oloa uma ma moeiini o le faavaa masini. Fesuiai e "Buckwheat" ma kuka porridge seia oo ii. Eseese faia kaleve mai se laau (sili olive) suauu, soy sosi ma greens tataina. Le faaofuina o fefiloi ma sasaa i se porridge. Auauna Atu e pei tutoatasi po o se itu i so o se ipu meaai aano o manu ma iʻa.