E taavale le Fagafulu: nisi recipes manaia

Ili o cuisine Iapani, tausia o le anapogi po o se vegetarian staunch, e masani lava ona matuai faleaiga fiafia sushi ofo. Okaina o se taumafataga e le o le Fagafulu, e masani ona maua i latou i le meaai na aumai e le tumau faasaina. Ma o se tupe alofa, ma saunia e 'ai - ma o loo i ai le fiafia. Ma pe afai o sea sufferers e le naunau e musu meaai e fiafia i ai, latou te maua e aoao ai le auala e kuka taavale meatless i le fale. I le tepa muamua, e foliga mai e faigofie le faamalosia le faagasologa, ae o nisi faiga o le a vave latou kuka nai lo panikeke masani.

mataupu faavae lautele o kuka

Afai o lea maua mai meatless sushi ma eseese e taavale mai e le gata fatuālavai meatless. O lea la, e tatau ona e pulea o le faagasologa o le faataamilo - ma e mafai ona amata le tofotofoina ma le "i totonu". I le amataga e tatau ona e faia le araisa. Faapitoa, sushi, fai lava si taugata, ma o lea e leai se eseesega faavae i le kruglozernistym Krasnodar - e pipii lava mo ia faamoemoega. Fufulu le le manaomia araisa; ua sasaa i le vai pupuna i le Fua Faatusatusa 1: 1. Muamua, ua vela semolina i le vevela maualuga i lalo o le tapuni. Fitu minute mulimuli ane sa faaitiitia ma kuka faaauau pea seia oo ina ua mitiia uma le vai. I lenei tulaga, o le tulaga kuka o feeseeseaiga:

1. O nisi tagata ua talitonu o le vineka araisa e talafeagai ina ia sasaa i luma o le aveesea mai le vevela, o isi - e tatau ona latou sausauina i luga. I le toesea o le araisa vineka, e mafai ona faia se toe suia: lua spoonfuls uaina faaoso afa se sipuni o le suka ma le afa sipuni ti o le masima.
2. O nisi taimi e tuua ai le araisa i le ulo "tupe maua" mo le sefulu minute; salalau isi chefs i luga o a plank laupapa, e faatagaina ua alu le susu sili.

Mea e te filifili - outou tagi.

amata faapotopotoga. I se fala faapitoa (pe afai e maua i) po o le laupapa faailoa mai faamafolafola i lalo se pepa o nori. E tusa ai ma ia tufatufaina mamanuina lelei araisa. O se tasi pito ua tuua saoloto mai ai a senitimita ma le afa - mo faapipiia. decomposed filifilia Rice faatumuina, ma fuli i nori clamping le - po o le fala, e pei ona faia e le Iapani, po o lima. vavae o le taunuuga o sosisi lio i le afa o le mafiafia o le lua senitimita - ma lou taavale faalagolago faatopetope i luga o le laulau, lea e faaalia ai le talafeagai sauces ma seasonings.

I le aso o le meli lax

Sei o tatou feagai ai ma le fatuālavai. Pe a faatagaina e le iʻa, ma afai e te le tausia o ia ituaiga uma o figota, e matua mauoa le filifiliga.

1. Tataina faamasima samani, vela ula ma kukama tuu fagu.
2. Kukama (o lenei taimi fou), tuna ulaula (po sprat), avoka, sālaki, pepa suamalie ma mayonnaise faalagolago.
3. Vela mussels ma feʻe, kukama (iinei e mafai ma a fou ma faamasima), avoka - ma solia i le sevi moli.
4. Grilled shiitake ma ula ma kukama. E fautuaina e ufiufi caviar rasipeli.
5. Salmon po o le tuna ma kukama ma le sisi. I lenei tulaga, ua aveina green le tamai povi. Ma ao tatou faalagolago taavale, sisi ave tofu - soy i le pou e mafai ai.

filifiliga itiiti tele e maua i le aso pe a le iʻa e faatatau i Skoromniy.

Norimaki

o le taavale e sili ona faigofie ma moni meatless lenei. I le fale, o loo latou saunia vave ma faigofie. o loo tauaveina le galuega sauniuni atu, e pei ona ua uma ona faamatalaina. Kukama fulu (paʻu e le o aveesea mai ai) ma vavae uumi i vaega e fa. ua vavae fatu, taitasi fasi manifinifi vavae quartered afa senitimita i le lautele aupito maualuga. lafoina Rice i le nori, i le ogatotonu o le pepa ua faia Wasabi. I ai ma tuu le fasi pepa kukama. Lisi fuli, oti ma 'aina.

faatumuina taligaʻimoa

E faalagolago i, le mea tonu lava taligaʻimoa ae faalagolago taavale, e ese teisi o latou sauniuniga screwdriving:

1. pulou aitu faisua. E manaomia ona tunu i le vai, teisi faamasima ma flavored ma sosi soy.
2. Pulou aitu. ua falai i latou; pe a latou le toe tuu atu i le sua, prisalivaem ma toe faainu sosi soy.
3. Shiitake. Susu mo le afa itula.

vavae ai pulou aitu saunia i ni fasiie. E mafai ona e faaopoopo atu i latou i le vao mago avoka po kero - grated fou po marinated i Korea. ua faataatia le faatumuina mai le ala lava lea e tasi e pei ona sa tuuina kukama i totonu o le fua ua mavae. lelei vavae Sausages ma 'ai ma le fiafia.

taavale fualaau faisua

Afai e te amata ai se meatless taavale, recipes mafai ona faaopoopoina i ai o so o se fualaau e te fiafia i ai. Peitai e sili atu ona filifili i latou e mafai ona tuu e faaaoga mata (faatasi ai ma le tuusaunoaga o pulou aitu, o le mea moni). I le tulaga muamua e mafai ona e taumafai le toppings nei: kukama, avoka matua, logo pepa ma tamato lavea i ni fasiie. Carrots mafai soni foi, ma e mafai ona rubbed i le grater Korea. O le taunuuga o fefiloi fualaau faisua decomposes i araisa ma fuli i le sosisi.

Afai e te fia meatless taavale ma o le ae iloa ai le auala e liliu le poto i latou, e mautinoa lava le faatamaoaigaina o le lisi o toppings mo lona fausaga. Aua nei galo e faataitai tofu - le tele o meaai tofo i le manaia e aunoa ma sisi, ma tofu e le o se vaega Skoromniy.