Faalenatura Bodybuilding: maso aunoa Steroids. Le polokalama mo aoaoga

bodybuilding Faalenatura - e le faapea ua leva faaali taaloga. O mataupu faavae i luga o lea e faavae? Mafaufau i le taua i lalo.

O le a lenei mataupu?

O le uluai upu i le upu "bodybuilding le lalolagi" e faatatau i le lē faaaogāina o so o steroids. Ioe, ua tulagaese faatelevaveina nei fualaau oona o le tuputupu ae o maso tagata taalo, ae i le taimi lava lea e tasi latou te solia le faagaoioiga o faiga e tino uma. O le taunuuga o le faaaogāina o fualaau faasaina steroid o se foliga lalelei, ma faaleagaina matuia i le totoga o loo i totonu o loo faaaogaina.

bodybuilding Faalenatura ofoina se auala eseese. O loo taatia ai i le teena o sauniuniga faapitoa. O le mea moni, o le faavaeina o le embossed tino faapea ona tulai mai i se vaitaimi umi. Ae peitai, o le tulaga lelei i le tulaga lenei, o le maso o loo pumped aʻe masani e aunoa ma le fesoasoani a faaopoopo ma steroids vailaau. O lenei faaleleia le tulaga o le soifua maloloina.

tauvaga

I aso nei e faigata ona vaai faalemafaufau i soo se taaloga e aunoa doping. O lenei aemaise lava e faatatau i bodybuilding. I le faatusatusa atu i le taaloga, lea e faaaoga e leaga i le steroids tino, galue o se bodybuilding faalenatura. e faia tauvaga i ai talu mai le ogatotonu o le nineties o le senituri mulimuli.

I Rusia, o loo i ai se faalapotopotoga aloaia e lagolagoina ai le taaloga. E masani bodybuilding Malo o, lea na faavaeina i Mati 2010. O le peresitene o Stefan Chapovsky, ma o se tasi o le e sili ona faamamaluina tagata - Arnold Schwarzenegger lagolago le manatu o le i ai o lenei taaloga.

Rusia o le muamua faalenatura bodybuilding siamupini momoo ia Novema 2010 e ave se vaega i ai na talia i tagata taaalo o sa vaevaeina fa tausaga vaega. O le mea muamua o nei e aofia ai teine ma tama i luga i le tausaga o le sefuluvalu. Ona oo mai lea o le juniors ma juniors i luga e lua sefulu lua tausaga. na faatusa mai ai le vaega lona tolu o tagata taaalo matutua. Latou matua e sili atu 22 tausaga le matutua. "Fitafita toeaʻina" vaega e aofia ai matai i le fasefulu-lima tausaga.

O le eseesega i le va o le ituaiga o bodybuilding

E tusa ai ma le aoaoga faagasologa, o le "saʻo" ma le "chemists" E toetoe lava tutusa. Ae i le taimi lava lea e tasi, ei ai nisi o vaega i le potuaoga mo i latou o ē e fiafia a bodybuilding faalenatura. Tagata taalo mauaina fualaau faasaina steroid mafai ona aoaoga toe mo le tasi i le lua itula. O le faagasologa o maso tuputupu ae e tupu i totonu o tusi sili. I lenei matafaioi taua taaalo e faaosofia o receptors tatau ai.

maea ni nai autau eseese e bodybuilding faalenatura. Le aoaoga polokalame i le taaloga ua fuafuaina i le fasefulu-le fasefulu-lima minute. O le mea moni e faapea i le uluaʻi 20 minute. faaaluina glycogen i musele, ma i le taimi e mulimuli ane ai - i le ate. o le a leaga workouts toe i le tino. O se tagata taalo i le tulaga lenei finagalo na maua maso vaega tele. E le gata i peretreniruetsya tino.

O le eseesega autu va o le "straights" ma le "chemists" O le faagasologa o le faatosinaina o le DNA o se sela o le faamatalaga o le lipoti lea a le tuufaatasia o porotini. Tagata taaalo aveina steroids, tulei le faagasologa i se fua faatatau e maualuga ma i se tulaga e sili atu.

Tulaga lelei o le "kemisi" o bodybuilding

Tagata taaalo o loo ave steroids, o le tele televave atu nai lo le faagasologa o le maso le toe faaleleia, toleniga faaleagaina. I lenei tulaga, solia moni lava o le a latou tumau tuaoi physiological.

O le mataupu faavae autu, lea e tausisi pea i se bodybuilding faalenatura - ". Maso aunoa steroids" Ae peitai, e aunoa ma le vailaau i le maso e aafia ai na o le natura, o se aofaiga faatapulaaina o homone. e sau le tagata i lona taualuga physiological faalenatura. Alualu i Luma o maso tuputupu ae e telegese, o le taunuuga e foliga mai le taimi e tasi. O le mafuaaga lena ua i ai i laasaga o le amataga, e toatele tagata tuuina atu i luga o lenei auala ma amata aveina steroids ina ia ausia ai se aafiaga vave.

avega alualu i luma

E i ai se auala e mafai ai e le tagata taalo e aapa vave latou taualuga physiological. Se tasi o ona vaega o le faatautaia ai se api o talaaga o aoaoga, o le a atagia mai le tuputupu ae avega.

Mo i latou o ē e fiafia a bodybuilding faalenatura, lē faimeamāeʻa galuega i le mamafa e tasi. e tatau ona faateleina avega i se alualu i luma patino. Pe a galulue i le mamafa e tasi le tino o le a maua le aofaiga masani o homone mo ia. e le o lava lea e tamoe i le faagasologa tuufaatasia porotini feaveai. O se isi taunuuga e maua mai i le Faateleina o le avega. I lenei tulaga, taitasi toleniga ese tino undergoes le popole, fesoasoani i le faalauteleina o homone vailaʻau faʻasaina faaopoopo, e tatau ona faamasani i le musele. O se taunuuga, ua i ai le tuputupu ae.

Faateleina le mamafa faagaoioia

Mo i latou oe mananao e auai i bodybuilding faalenatura, e tatau ona vaai e pei o lenei alualu i luma avega: faia nofoa o le Aso Gafua i le tulaga supine, mamafa 80 kg 10 taimi i repetitions tolu. O le Aso Gafua na sosoo ai, e faateleina ai le mamafa. E tatau ona ia aapa 88 kg. Lea wrung manaomia ai le ono i le sefulu taimi (e tusa ma le tino e mafai). Faateleina uunaiga e mafai ona tuuina atu ma le mamafa o le 80 kg. I lenei tulaga, e manaomia le tolu o sefulu ma le tasi taimi toe. O lea, o le a avea manino le ute lea o auala avega alualu i luma. e tatau ona faateleina mamafa faagaoioia. E le afaina pe faapefea ona fai (e ala i le faateleina o le aofai o seti po o le avega lava).

periodization

Ausia a faalenatura physiological taualuga i faalenatura bodybuilding e mafai ona avea se isi auala. E aofia ai le periodization o aoaoga. O lenei polokalame e fai si faigofie. o le a manaomia le faagasologa o aoaoga e toe ave se laasaga. O lenei o le a mafai e le tino ona malolo se vaega itiiti, ma o le a faigofie ona e faia ni laasaga se lua i luma.

Graphs o le periodicity o le faagasologa o aoaoga e manaomia e avea tutoatasi. e mafai ona faia lenei mea na o ina ua uma ona iloa e le ute lea o le auala, o se ituaiga o galu. faafitauli Laiti a ausia sini fou.

Tulaga lelei ma tulaga le lelei o bodybuilding faalenatura

Vasega i lenei ituaiga o bodybuilding fai lava si faigata. I le taimi lava lea e tasi ina ia ausia le sini tatau ona e faia le galuega ma le onosai faigata. E taua le manatuaina ma o le taunuuga saili e bodybuilders oe faaaogaina dope, e te le lava ausia. Ae peitai, o le faaaogaina o bodybuilding faalenatura, e aunoa ma se masalosalo, e le aumaia ai le aoaoga leaga. I le faaopoopo atu, e le manaomia le tagata taalo e faatau fualaau faasaina, lea na maumau ai le tele o tupe.