Fuamoa fua Scrambled

Taeao, le toatele o tagata amata i tamoe solo - taimi ua puupuu, e tatau ona e maua se tele, ma ua tatou maua le taeao, e pei ona tatau ai. Po o le toe vaega o le aiga o le afiafi, lauti, kofe po o le osofaiga po o se fasi matutu i lona gutu.

Tuuina atu ai loa lava ma totogi lona atalii pele o le 15 minute! Ma e fesoasoani ia te oe i lenei, o lo tatou fua mo fuamoa scrambled, mai lea e na o le mafai e tetee atu ai. Na o ni nai vaega ua e pepelo solo i le pusa aisa ma ni nai minute - ma ua saunia le taeao! Pe e te iloa e uiga i le faamanuiaga o le fuamoa? E oo lava i se ese autu mo le talanoaga. Fua fuamoa falai - o le faaolataga o lo tatou manava i le taeao. So. Le auala e faia suamalie fuamoa scrambled.

Ave se apa itiiti, e sili atu le mafiafia-malupuipuia ma se ufiufi e le laau. Vevela, tuu le suauu ma le tataina mama afa aniani. o lenei - pripok. Fry ai, musuia ma se spatula laupapa, i luga o auala vevela seia translucent ma se malamalama lanu auro.
Vaitau i le masima ma le pepa e tofo ma solia le fuamoa i totonu o le apa tuusao i le taumua. Mata (o le mea moni, o le fuamoa) e mafai ona tuua le atoa, e mafai ona ati a spatula, ina ia latou vave vela.

Vaitau i le masima ma le pepa ma sausau ma sisi grated, pe afai ei ai.
Fuamoa alofa o tagata uma i lona lava ala: lelei faia, i smyatku ma syrinkoy. Lea faauigaina oe saunia, ae o le afi poubavte i ipu e le mu ai e pei umi aoe taufetuli solo i le fale. Afai e te fiafia i ai, e mafai ona aofia ai le fuamoa le tapuni, ae e ese le foliga vaaia, e ui lava propechetsya sili ma o le a mu. O le auala lenei e Fry se fuamoa.

Tuu le fuamoa i se ipu papaʻu (faatasi ai ma se ulo falai lelei ia "faʻatafe") mai le pito i luga e mafai ona sausauina i laau-afu tataina, liligi kesiupa po mayonnaise - e pei ona e fiafia i ai.
Manuia le taumafataga!
Ifo - e le na o le pau Pripek lea e mafai ona e Fry se fuamoa. E mafai ona suia
- tamato tunu,
- pepa,
- zucchini,
- eggplant,
- kaulifilau.

E liliu mai lava se isi ipu ma ona lava le tofo ma le manogi.
E mafai ona e saute nisi fualaau faisua i le taimi lava e tasi, e pei o le aniani ma tamato, po o tamato ma aubergines (eggplants na tuu ai e le muamua ma Fry teisi atu nai lo le tamato).
E mafai ona avea i le mash la liligiina tumu i le fuamoa. E faasalalauina tutusa i luga o le apa ae le o vaaia yolks e le musuia ai se tamaitiiti mautinoa i nisi o tagatanuu. Sasa le fuamoa i totonu o se ipu, faaopoopo masima e tofo, pepa po o isi mea manogi ma whisk ma se tui.
Ia faaeteete i le masima. salting lava lelei i se ulo falai ma faatulaga i luga o le ipu mafolafola. Nai lo le soona, e faasoa atu ai le taeao ma le lapisi ma alu e galue fia aai. Ma e māi, ou te le pepa faataga o le - o le a le ala uma miti e uiga i se inu i le vai, e pei o se tagata sāvalivali leiloa i le vao.

Ma le isi. Tatou te ofoina atu ia te oe se fua mo le uluai fuamoa falai.

taumafataga o le afiafi malamalama.
O lea la, fua meaai e atoatoa mo se taumafataga malamalama. o le a taufaiofo ma le fiafia Lona kuka e le aveina oe tele o le taimi ma o ae fua faigofie.
vaega:
O se tasi zucchini laiti, o se tasi kero auala, 50 kalama o le faapipii tamato, e lua fua.
Sauniuniga:
Ina ia saunia lenei ipu o le a outou manaomia 2 apa. Cook lelei i tutusa i burners lua. O le a faasaoina taimi taua.
O se tasi o apa vave tuu i luga o le burner. E tatau ona preheat.
Mama carrots ma vavae i cubes. I apa vevela sasaa se aofaiga laitiiti o le suauu o fualaau faisua ma tuu mai carrots. e tatau ona fufulu Zucchini, faamama ma tipi teisi tele atu nai lo carrots. Ona matou tuu i totonu o le apa i le carrots. Fualaau faisua stew mo le 10 minute ma faaopoopo faapipii tamato ma faaauau pea ona simmer seia vela i lalo o le tapuni. Afai e manaomia, ia faaopoopo sina vai ma le masima e tofo.
O le burner lona lua tuu i le isi apa. Tatou vevela ma liligi le suauu o fualaau aina. Ona tatou te solia lua fuamoa ma Fry latou seia vela. E manaomia o le lega mai le na ona soli e fuamoa ma tumau fuamoa scrambled saunia-faia suavaia. O le a faaopoopo manogi i le ipu.

O le taunuuga, ina ua le fualaau faisua ma fuamoa saunia, taitasi i lona falai apa, o le a na o le taoto matagofie i luga o le ipu mafolafola. I se tasi le afa o le ipu Tuu le fualaau faisua, ma le fuamoa falai lona lua. O iinei o se fua mo fuamoa scrambled. Olioli i lou taumafataga.