Kuka i le fale. Fish ma fualaau faisua i multivarka

iʻa Succulent ma fualaau faisua i multivarka e le gata o matua momose, ae foi lava ipu maloloina. O lenei ipu e mafai ona saogalemu aofia ai i le meaai mo tagata e tausisi i diets. Iʻa ma fualaau faisua o loo aofia ai se aofaiga tele o elemene Lolomi aoga ma taua ma acids amino mo le soifua maloloina. I lenei mataupu o le a outou aoao ai i le recipes sili ona suamalie mo lenei ipu.

Fish ma fualaau faisua i multivarka

Ina ia saunia le fufuluina o ipu e tatau ona tolu iʻa tele o le tele auala (rockcod, Atenitina, hake), o se tasi aniani tele, suauu o fualaau faisua, e lua tamato, o se falaoa laiti, o nisi pepa suamalie, mea manogi.

faiga

Faamama le iʻa i le vai malulu. Aveese le entrails ma una. Faamama mai i le tino ma tafea ese ai i latou i se solo pepa. I se ipu, liligi i ai se falaoa laitiiti ma afe i ai i lo tatou iʻa. Aua nei galo e soosoo le tino i le masima ma mea manogi. O le tulaga sasaa Multivarki suauu. Tuu le iʻa ma liliu le faiga "vevela" mo le afa itula. Faatali seia browned le tino, ona liliu lea i latou i luga i le isi itu ma faaauau pea ona simmer. I lenei taimi, Faamamă ma soni le fualaau faisua. Aniani ma pepa suamalie - mama afa, tamato - cubes tele. Toetoe lava uma iʻa Faaliliuina i se ipu eseese, ma tuu le fagu saunia Multivarki fualaau faisua. e mafai ona e faaopoopo sina suāuu itiiti pe a manaomia. O le "vevela" faiga e propasseruyte fualaau faisua seia oo ina latou vaivai. Taimi i lea taimi faaoso ipu silicone pe spatula laupapa. Ina ua mavae le lima minute i le ipu, tuu le iʻa. le fefiloi uma. Afai e talafeagai faaopoopo masima. Moeiini le tapuni ma tuu le "faamalieina" faiga. Fish ma fualaau faisua i multivarka le a saunia i le sefululima minute. Olioli i lou taumafataga.

Salmon ma araisa ma fualaau faisua

Vaega: maio samani (500 g), 250 g o araisa, o se pepa logo, kero, o le afa a le tipolo, 20 kalama walnuts, o nisi pasili fou.

faagasologa o le sauniuniga

E faapefea e kuka iʻa ma fualaau faisua? Muamua faamama i maio vai malulu. Tafea ese ai i se solosolo, oti lea i ni a la carte. Podsolite iʻa itiiti. E matuā fufulu le araisa. Pepper ma kero, mama ma vavae i cubes. Mamanuina lelei soni le fatu ma se naifi. Tuu araisa i pusa Multivarki ma sasaa le aofaiga o le vai e manaomia (e pei ona i le faatonuga). Aua neʻi galo le masima. I luga o le pusa seti steamer araisa. I lona tulaga o le fillets. Sausau fatu i luga o le iʻa. Ufiufi le ipu ma paʻu manu. I luga o pepa, tuu atu le fualaau faisua saunia. Latou te manaomia foi sina masima le. Liliu i le "Pilaf" faiga po o le "Rice". taimi kuka - tasi le itula. Ina ua le ipu ua saunia, e fesootai ma le faaeteete le araisa ma fualaau faisua. Pito i luga i iʻa. sausau ipu ma le sua o le tipolo ma teuteuina i greens.

Fish lalo o fualaau faisua

Vaega e lua tamato, carrots 2, o se matauila tele, e tolu pepa, sua o le tipolo, ma le 200 kalama o le sisi, pata, masima, mutia olive. Foi e manaomia e tolu o le iʻa po o sulugatiti ono.

fua mo

Fish lalo o fualaau faisua i multivarka saunia e faapea: i se ipu eseese, palu le tipolo sua ma mea manogi. Faamama le iʻa, ona matutu, vavae fasi. Sausauina le fasi i le suauu olive ma ofu i marinade. Auina mai lau iʻa mo se taimi e marinate i le pusaaisa. Fualaau faisua Faamamă le lelei i le vai, ona 'oti i latou mama. Grate le sisi. Tuu fagu iʻa faaliliuina atu i se ipu Multivarki. Sa taoto i luga o le aniani, fasi carrots, tamato. I le faaiuga - pepa. Afai e manaomia, o le ipu e mafai ona avea a masima laitiiti le. faatulaga le "tao" faiga mo le fasefulu minute. I le faaiuga sausauina ma sisi pudding ma tuua ai le ipu i luga o le faʻavevela mo se isi sefululima minute. Fish ma fualaau faisua i multivarka saunia. Malie Tuu le ipu i luga o se ipu mafolafola tetele, sausauina i laau-afu ma auauna atu mo le taumafataga o le afiafi. Manuia le taumafataga!