Moa i se faletupe i lona lava le sua: kuka fua

Na e iloa o le moa i le ulo, i lona lava tao sua, auala ofoofogia taofia lona tofo uma? Ma le mea e sili ona ofoofogia i le kuka - e na o le leai o so o se ituaiga mea manogi ma marinade. Ia tatou ma o le a tatou saunia se ipu faigofie ma le maloloina.

Moa i le ulo: a fua i le aniani

Ina ia saunia le meaai, tatou te manaomia fagu lita matutu mama ma le uamea po o le tapuni o le tioata. Ma o iinei o se lisi o oloa o loo manaomia mo le kuka:

• fasi talavou moa paʻu - 600g;
• Ifo-tunipi - 1 ulu;
• masima;
• ma tuua pepa uliuli.

Mo se amataga o le a tatou faaali atu le mea lilo o le faia o ni fasi. Oti le fasi laiti foi tino vela le tatau ona. O le fasi tele o le a, o le lelei o le a tu mai le sua i le taimi o kuka. e le tatau ona aveesea le paʻu i so o se tulaga, ma ina ua mavae le fufuluina o tatau ona matutu tino ma pepa umukuka. O le filifiliga e sili ona lelei mo le 3 meaai e mafai ona avea a ogāvae moa, vavae i le afa. Mealilo o le filifiliga o le mea e 'ai, ua matou maua, ma o lenei iloa le auala e kuka a moa i le ulo.

auala o le sauniuniga

Ina ua i le amataga o le mataupu faavae o loo taʻua le leai o se mea manogi ma marinade, ua le o le leai o pepa uliuli i aofaiga talafeagai. Ae peitai, so o se mea manogi faaopoopo e mafai ona fasioti tofo pristine moa aano o manu, o le mea lea e faia e aunoa ma faaopoopo-ons. O lea la, o le tipi fasi moa masima ma pepa. O le moa laitiiti ma le fou, o le laiti faaopoopo i le tulaga o fualaau faisua e manaomia ai. O le mea lea, o lo tatou moa i le ulo vela i lona lava le sua, e faaopoopo na o le tasi aniani suasua. O le a avea le tuufaatasiga atoatoa o le tofo. semicircles tipi aniani ma faagasolo e faaee vaega.

faaee fasi

Ia amata nai densely stacked tipi fasi moa i totonu o se fagu, alternating ma aniani. pito i luga o le mafai vai i totonu o se fagu! E tumau pea e aofia ai le pusa apa saunia po o se tapuni tioata ma tuu le anotusi i totonu o se ogaumu malulu. Vevela le a malie le broiler ina ia afifiina e le gau. faletupe moa i lona lava le sua ma e mafai ona saunia e faaaoga le "aerogrill" galuega tauave isi e aofia ai le faatulagaina o le mama expander. O lenei tumau pea e faatulaga le vevela i le 180 tikeri, ma faatalitali mo le tusa o le 1 le itula 20 minute. Taua: Aua le vevela i luga o le vevela o le ogaumu e pei ona uluai taua e aloese ai mai le faavaega o taʻetaʻei i le faletupe. Afai e te faaaogaina le galuega tauave "aerogrill", liliu le tulaga ili i saosaoa averesi.

Ina ua uma le taimi i fafo, o le moa i le ulo, vela i lona lava le sua, e tatau ona tu i le umu mo le isi 15 minute. e faia lenei mea e taofia o se mataua se maʻai le vevela. E leai se mea e faia, pusa tioata - o se mea capricious. Na o le o nuances uma, ona ua tatou maua e tu pea i lalo o le faaunegatupe i le Malo vevela. E leai se fesootaiga ma se luga malulu - ma le ipu o le a saogalemu ma le leo. Ia, e mafai nei ona sui le faatoa fasi suasua i ipu ma olioli outou taumafataga.

Laasaga ma lea laasaga fua ma ata: moa i totonu o se ulo ma fualaau faisua

ipu Talu ai e matua le loto lava e faapea ua talafeagai e aai ai e aunoa ma le teuteuina. O lenei vaai faalemafaufau i lou faamasinoga tasi fua, atoa ma fualaau faisua. Ipu vela i le ala lenei, ia tuu atu le fualaau aina aano o manu suasua atoa. O le mea lenei o le lisi atoa o le vaega e manaomia:

• ogāvae moa - 2shtuki;
• pateta fou - 300 g;
• aniani, tunipi - 1 fasi;
• carrots laiti - 1 pc;
• masima;
• ma tuua pepa uliuli.

Ina ia saunia le meaai, tatou te manaomia 2 afa-lita (po o le lita) apa, o lea, e maua ai foi e lua servings. Ogāvae posochnee lelei e filifili ai, ae le o ia i latou i le loto, e mafai ona e faaaogaina le vae po o apaau maualalo.

fualaau faisua shred

Muamua, o le a tatou fufulu ma faamamago le fasi aano o manu, masima ma pepa i latou. Tuu atu i le puimanava teisi impregnated i le masima, seia oo ina tatou oti fualaau faisua. A fufuluina ma le faamamaina o le pateta (4 mea laiti), aniani ma carrots. Soni le aniani ma tuu ese e uiga i se lona tolu o. Carrots tipi o le a avea le semicircles masani mafiafia. e le mafai ona moa ma fualaau faisua i totonu o le faletupe taliaina vaega grated, o lea e tatau ona lava le tele faagutu uma. O le a tatou oti le pateta i fasi ma ave le vaega faasalalau i le faletupe. I le faagasologa o le faaee manaomia ina ia mautinoa e toeitiiti tutusa le aofai o vaega e le gata i faletupe.

Tuu le vaega mo faletupe

I le pito i lalo o le apa muamua faataatia le tele o tataina aniani, ma o lea o le carrots. Ina ua tuanai le vaega o kero pateta. Faatumu fagu e fasi afa. O lenei e tatau ona e faaopoopo vaega masima ma pepa ma ufiufi i se tapuni ma luluina le lelei mataupu. O lenei taualumaga e talafeagai, ona o le moa i le ulo ma pateta tao, e tatau ona uniformly impregnated ma mea manogi. Tatala le fagu ma faasalalau atu le toega o aniani, lea e tatau ona oo mai i fesootaiga ma fasi aano o manu, ogavae e tuuina atu lona tofo atoa. Tatou te tuuina le moa fasi ma ia mautinoa o loo tuua le nofoaga i totonu o le ulo i le pito i luga. Fautuaga: e sili atu le aua e lamatia ai ma faaaoga mo kuka meaai pusa lita.

Blanking fagu ma uamea faavaa po alternatively, fasi pepa alumini. Ao lei auina atu le mataupu i se ogaumu malulu, tuu se fagu i oloa mo se lautele apa falai e aunoa ma se au. Liliu faiga tuai ma tuu vaega o uiga 1 le itula 30 minute. Ina ua uma ona faamaeaina o le faagasologa o le tao, ma mulimuli i fautuaga a le fua muamua, leai se faanatinati e aveesea ai le maea ipu mai le saʻo umu. Ina ua mavae le 15 minute, ia i fafo ma salalau atu i luga o se ipu carte la. Manuia le taumafataga!

O nisi o fautuaga mo le sauniuniga o meaai

e talafeagai lenei fua e alolofa uma o le tofo ma aesthetics o se meaai maloloina, aua o le e le o aofia recipes mayonnaise po o le vineka.

Alternatively, e mafai e faaopoopo 2 moa sliced i wafers manifinifi cloves o kaliki ma lau faga.

Isi nai lo i latou ua tuuina mai i le recipes o fualaau faisua i fagu faaopoopo kapisi fou, tamato. E pei ona mafai ona faaaoga vaega faaopoopo eggplant ma maukeni. Ae peitai, e tatau ona manatua o le fasi apa sili ona suamalie maua i se mataupu aupito maualalo o fualaau faisua.

Afai e hermetically afifi faletupe pepa alumini ua, i le ausa o le a leai se moa sa aemaise flavorful ma suasua.

Talu mai le ipu o loo i le ogaumu sauni mo se taimi umi, e mafai ona vavae pateta i le fasi tele ma. O lenei filifiliga e aemaise talisapaia e le sui o le afa malosi o tagata.

O le pito i lalo o le apa i le ogaumu e tatau ona tasi i se falai po o luga o se apa tao.

iʻuga

E toatele le au faitau o le a vave iloa le tala faatusa ipu tuuina atu i moa, taoina ma fualaau faisua i le ulo. Ae peitai, o le tele eseese o le tofo o lo tatou meaai i aso nei mai so o se faapena. Ma i latou o loo sauniuni mo lenei fua faailoa atu e le aunoa o loo maua e le mafaatusalia aano o manu.