Pasta ma zucchini ma tamato: recipes faigofie

Recipes mo kuka pasta , o loo i ai le tele o selau. O le tasi pasta mafai ona vela toetoe lava i aso uma, i le tofotofoina ma toppings ma sauces. pasta manifinifi Long lelei tuufaatasi e tofo i aano o manu ma iʻa, faapea foi ma fualaau faisua. Latou uma oe ua vaivai o le masani recipes mo spaghetti, e mautinoa e olioli pasta ma zucchini ma tamato. Filifiliga mo ana sauniuniga ma o loo i ai le tele, ma le lelei ai le fufuluina o ipu taitasi o le faamaualuga o le nofoaga i luga o lau laulau.

pasta Arch ma zucchini ma tamato i se sosi creamy

Ina ia saunia le faapipii i le lelei i lenei fua e faatau sieri tamato i lanu eseese (lanu samasama ma le lanu mumu), ona i le pitonuu ma zucchini lanu meamata o le a latou vaaia e fiafia, suasua ma appetizing.

A oi ai i se saucepan tele, kuka pasta, e tatau ona e kuka i se sosi apa. Ina ia faia lenei mea, muamua i le pata shallots tunu, ona faaopoopo atu i ai carrots grated mo zucchini Korea, sieri tamato vavae i le afa. Ina ua mavae le 8 minute, e tatau ona sasaa le fualaau faisua ¾ ipu kulimi ma ¼ ipu sisi Parmesan. Kuka le sosi e le tumau e manaomia, seia oo ina avea mafiafia.

sosi spaghetti pupuna e faatumuina, toe sausauina ma Parmesan sisi ma Basil fou.

pasta masani ma zucchini ma tamato: o le fua i se ata

O le tasi lenei o le recipes sili ona faigofie mo kuka pasta. O lenei ipu, o loo i ai ni zucchini, tamato, Basil, Parmesan sisi ma le tele o kaliki. Pasta ma zucchini i lenei fua ua saunia i le na o le 20 minute, ae e le o faatauvaa o le tofo i le ipu sili ona faamamaina.

Muamua o mea uma e te manaomia e kuka le saimini mai zucchini. Ina ia faia lenei mea, e sili atu le faaaoga spiralayzer - grater faapitoa, tataina fualaau faisua i se loloʻu umi ma spaghetti manifinifi. I le taimi lava lea e tasi tuu i luga o le ogaumu o se ulo vai mo le spaghetti.

Liligi i apa suauu olive, reheat ai ma faaopoopo le matutu tataina kaliki ma pepa mumu (½ h. Sipuni). Lua minute mulimuli ane, i le zucchini apa. Fry 5 minute. E taua le i overcook zucchini ina ia latou tumau pea o se vaega itiiti crunchy. Ina ua mavae se taimi i le apa faamaoti faaopoopo le tamato ma Basil fou. Ina ua mavae se isi 2 minute e tuu atu i le fualaau faisua spaghetti vela. Faaoso pasta ma tamato ma zucchini, seia sausauina i le sisi parmesan grated, ina ua mavae lea faavaa apa le ma aveese mai le vevela. O ipu uma i luma o le auauna atu, e toe mafai ona sausau ma sisi ma Basil parmesan.

Fua mo pasta ma zucchini, tamato ma sosi pesto

I totonu o lenei fua, zucchini e le falai po o le tunu ma auauna i lona ituaiga mata, lea e mafai ai ona e laveai ai se tapulaa maualuga o le fualaau faisua aoga, vaitamini ma minerale. I le amataga o le sauniuniga e tatau ona e maʻisua le pasta. A o saunia spaghetti, e tatau i se ipu eseese, tuufaatasia zucchini tataina mamanuina lelei, sieri tamato, sana, pesto (2 tbsp. Sipuni) ma le tele o polo Iti-mozzarella. Ona tuufaatasia ma pasta vaega tele o fualaau aina.

Pe o le a saunia le pasta ma zucchini ma tamato, e tatau ona faaosofia ai le ipu. I luga o le talosaga, ua fautuaina e sausauina pasta ma parmesan grated.

Kuka pasta ma zucchini ma tamato mago

O se tofo masani ai ma le manaia ua a faapipii, o le sauniuniga lea e le o faaaogaina tamato fou ma mago. Foi e tusa ai ma le mea taua e tatau fua e saunia e pei o spaghetti (450 g), ma zucchini (3 pcs.), Rubbed i se grater faapitoa mo kero Korea.

I le amataga o kuka pasta o le vevela i se falai apa suauu olive, lea i ai e faaopoopo kaliki nutimomoia (2 cloves) ma falai mo le minute e tasi. Mulimuli ane, o le apa e mafai ona auina zucchini, sliced tamato mago (12 pcs.) Ma olive nutimomoia (2 tbsp. Sipuni). Fry faatasi mo uma le isi 4 minute, ona aveesea ai le apa mai le vevela ma le faavaa.

I le laasaga e sosoo ai e saunia se sosi o iokutu (330 ml), parmesan (4 v. Sipuni) ma saesae green (i le 2 tbsp. Basil sipuni, pasili ma marjoram). Sosoo ai e tatau ona e maʻisua le spaghetti seia vela, tuu i luga o se tanoa, liligi saunia le sosi iokutu, faaopoopo le zucchini ma tamato ma olive. Afai e tatau ai, o le ipu e mafai ona faaopoopo masima ma pepa.

Pasta ma zucchini saunia. O leʻi tuuina atu i le laulau, toe sausau le ipu ma sisi Parmesan grated.

Pasta ma tamato, courgettes ma pepa suamalie

e mafai ona saunia lenei fua faapipii vegetarian po o le faalagolago. Ina ia faia lenei mea i luma, i le auala e maʻisua pasta , siaki, e le pe faaaoga fuamoa i latou gaosia.

Muamua e tatau ona e Fry le fualaau mo le pasta. Ina ia faia lenei mea, vavae e faaaoga ai se pateta zucchini peeler, sieri tamato vaeluaina i le afa, pepa suamalie ma tipi aniani i mama afa. Falai i le pata aufana muamua seia oo enaena auro, lea zucchini, tamato ma pepa. Ina ua mavae 7 minute, faaopoopo le kaliki tataina (4 cloves), faaoso, faaopoopo masima ma aveese le apa mai le vevela.

O lenei e tatau ona e maʻisua le spaghetti. Ina ua saunia le pasta, latou te manaomia ina ia tuuina i luga o se ipu. Tufatufa fualaau faisua tunu i luga ma sausau i mamanuina lelei tataina Basil. Pasta ma courgettes, tamato ma pepa saunia. Aemaise fua talafeagai mo lenei ipu o le a avea i le pou.