Sieli. meaai suamalie kalori. recipes

Sieli - o se meaai e fiafia i ai mo i latou o loo vaavaai latou mamafa. E volumetric atoatoa saturates ma faapea ona i ai se kalori feololo. O le mea moni, e faalagolago i luga o mea uma oloa o loo faaaogaina i le faagasologa o le sauniuniga o le sieli. I lenei mataupu o le a tatou tuuina atu e tusa ma faamatalaga o sieli ma nai o lona recipes.

O le faauigaga aoao ma le faaaogaina o sieli. averesi kalori

O lenei oloa meaai i ai o se tumau sieli. E ausia e faaopoopo e pei o le agar-agar, gelatin, pectin. Ona o le aano o le alava ua lelei faatumuina, ma tuua ai se kalave. ua manatu faaletonu se meaai suamalie, ae e mafai ona manogi, mo se faataitaiga - o le filler.

E toatele lava, o le ipu e aofia ai ni elemene se lua: o se suavai (sua, broth, supo, etc ...) Ma sooupu tuusao gelling. Afai e le faaaogaina mulimuli o le amataga laau (agar-agar, pectin), o le taumafataga e mafai ona ulu atu i le meaai, vegetarians ma vegans.

E pei ona taʻua i luga, "o loo i le faamatalaga e le tiapolo" - e tusa lava pe e te vela sieli, e maua le malosi caloric e summing tulaga faatauaina o oloa uma faaaogaina. Mo se faataitaiga, pe afai e alu lava momose le faavae o sieli, ae e matuai mamafa kulimi 33%, lea o le a faigata o lenei taumafataga meaai e igoa.

Le aano kalori averesi - tusa ma le 70 kcal i le 100 kalama. Ua saunia e faaaoga faapitoa sua fua, broths.

sieli fale - meaai maloloina. Ma faalagolago i le ituaiga o faila faaaogaina, suia le meatotino aoga:

• Pectin ei ai aafiaga aoga i faʻamalūga ma faamamaina le loto ona;
• o O lona le manatu faapito Agar-agar, ma fesoasoani foi e faamamaina;
• Gelatin ei ai aafiaga aoga i luga o le sooga.

rasipeli meaai

I totonu o lenei fua, o le a tatou faaali atu le auala e kuka a suamalie maualalo kalori meaai suamalie ma raspberries ma Basil lanumeamata. E ui lava i lona faigofie, o le a le iuga atoatoa i le taumafataga:

• rasipeli - 750 polokalama;
• Basil - 5 sprigs;
• apu sua - 370 ml;
• vai - 225 kalama;
• gelatin anapogi - 15 kalama;
• suka - 125 kalama.

O lea, sieli rasipeli. Calories i le 100 kalama o le a 39 kcal, porotini / gaʻo / carbohydrate - 1.5 / 0 / 8.1.

Kuka?

Faʻasū i le 150 ml o gelatin sua apu ia ona malena ae i.

Faafefiloi raspberries, totoe le sua o le apu, suka ma Basil. Tuu i luga o se tamai afi ma aumai i se maʻisua, faalavelave pea. e tatau ona faataape atoatoa Sugar.

vaega tele Viiga e ala i se faamama. Teisi primnogo e oomi le sua o le uma o raspberries. Toe tuu i luga o le afi ma faaopoopo le gelatine susu.

Faaosofia ma aveese mai le vevela, e le faatagaina maʻisua.

Sasaa le paluga i luga o kremanki ma refrigerate seia solidification atoatoa.

Fautuaina auauna faatasi ma vine fou.

Sieli pulupeli ma tipolo agar

Le taumafataga o le lelei o le tofo oona ma mauoa o vine. oloa uma o le amataga laau - e mafai ona aofia ai i le meaai mo tagata e le faaaogaina i oloa meaai o tupuaga manu:

• blueberries - 400 g;
• sua o le tipolo - 100 kalama;
• paʻu tipolo milled ma 2 tipolo;
• agar - 6 kalama;
• vai - 600 kalama;
• suka - 100 kalama.

O lenei bilberry-caloric sieli tipolo, porotini / gaʻo / carbohydrate i le 100 kalama aofaiga: 57 kcal, porotini / gaʻo / carbohydrate - 0,5 / 0 / 13,7.

sauniuniga

naunautai i le tipolo tamatamailima faʻamanifi ma le afa o le suka. O lenei fua o le a maua oe i se ipu sili flavorful.

Faaopoopo paluga suka citric i le 400 kalama o le vai, i luga o le vevela maualalo, ia aumai i le maʻisua ma avega.

O le isi afa o le suka, palu faatasi ma le agar-agar. Sasaa le paluga e mafua i le vai o totoe, ia aumai i le maʻisua. Cook, faaosoina le aunoa, mo se minute.

Faafefiloi sua totoʻo tipolo ma paluga agar, faaoso seia toniga.

4 kremanki tutusa tuu mai muai fafano ma sieli pulupeli obsushennuyu. taua Caloric o le aofai o vine e le faateleina faapitoa, ma o le a sili atu ona tumutumu le tofo.

A itiiti paluga malu tipolo, o lea e le eʻe vine, ma ufiufi e tutusa blueberries.

Tuu le ipu aisa kulimi i le pusa aisa ma faatalitali seia oo solidification atoatoa.

o vavai lenei fua lava - e mafai ona e faia so o se ituaiga o fua e faamanogi sua totoʻo, o taimi uma le mauaina o se taumafataga atoa-fledged fou.

I luma o le auauna atu ia malu atoatoa tausia. Kalori ai, o le mea moni, e suia ai pe afai e te faaopoopo pe a le faaaogaina sasaina kulimi, ae o le a faatamaoaigaina le tofo.