Fanau Sesame: o le faamanuiaga ma faaleagaina ai, tuufaatasiga ma le faaaogaina

Sesame - o se laau afu, isi faiga e ese ai ua taʻua Sesamum indicum (sesame). E maua ai fatu suamalie ma le soifua maloloina, e uiga i meatotino vailaau lea e muamua le iloa o le tagata Aikupito i le vave e pei o le 1500 TLM. e. Ma e leai se e ofo ai, ona o loo i ai le 25% porotini, lea e taua mo le toefaafouga, tuputupu ae ma le toe faaleleia o aano. Gata i lea, mauoa fatu sesame i se aofaiga tele o vaitamini ma meaai e pei o potassium, magnesium, kopa, metala paʻepaʻe, phosphorus, ma kalisiu. Ae o loo faatasi i latou uma ei ai se matafaioi taua i le tele o faiga i totonu o le tino.

fanau Sesame. Faamanuiaga ma faaleagaina ai

O le uiga lelei e sili ona taua fanau sesame e o loo i ai le tele o vitamini E, lea o loo iloa, ei ai se aafiaga rejuvenating. O se tuuina tele foi o kalisiu io tatou tino. E tasi le selau kalama o fatu sesame e mafai ona faia mo le fua faatatau i aso taitasi o kalisiu. Ae o lenei numera ua, o le mea moni, e le fautuaina mo le faaaogaina i aso na o le kalama 30 aoga o fatu sesame, o le a faaleagaina ai le malologa. O le mea moni, i totonu o le fatu o loo i ai le tele o le suauu, lea e mafai ona mafua faafaufau. Metala paʻepaʻe ma phosphorus o se vaega o lenei oloa matagofie o le puipuia lelei o osteoporosis.

Le fatu o loo i ai se aofaiga tele o le fibre, lea e manaomia ai le tausiga o le faiga digestive, e taofia ai faamaʻi eseese. gaʻo Polyunsaturated o se vaega o sesame, ma normalize toto maualuga cholesterol. Sesame fanau, faamanuiaga uma ona iloa i tatou, foi ei ai lona contraindications. E le mafai e faaaoga ai na o tagata o loo clotting toto matitiva. Mafai foi ona faaalia mai e le iloagofie o se faapalepale allergic i lenei oloa. E pei ona e vaai i ai, pe afai tatou te mafaufau i le mea o le faamanuiaga ma le faaleagaina ai o le a fanau sesame, o le a outweigh le fua i le taitaiga a manuia - e, o le mea moni, e sili atu.

Faaaogaina i cosmetics

suauu Sesame ua maua ai lona talosaga i le gaosia o cosmetics. Broth faia i luga o le faavae o le lau o lenei laau, o le a le faatelevaveina o le tuputupu ae o le lauulu, ma i latou faamafolafola ma laveai ia te oe mai le itaitagofie ma dandruff. o loo faaaogaina faalauaitele foi le suauu Sesame mo fofō. E atoatoa relaxes, e faamaloloina uma manuʻa ma unoʻoa, taʻetaʻei ma calluses ma saosaoa maoae. Ufimata ma kulimi fofoga faia i luga o le faavae o le suauu sesame, tele faafouina lanu paʻu, aveesea lona pupuga ma constrict le pores. Uma uiga lelei ma e faaigoa ai. I "Sesame fanau. Faamanuiaga ma faaleagaina ai" mafai ona e talanoa gata!

meatotino faafomai

Sesame lelei e taulimaina ai faamaʻi eseese. Lona uiga moni lava, ua faaaogaina e tausia colds, e eases manava i le faamai o le bronchi ma māmā. O mala tiga foi faatasi ma manava masuasua ma le manava tatā. I le faaopoopo atu, e faaleleia ai le oloa puipuiga mausali ma Galuega Faatino le maa mai le fatugaʻo.

Faaaoga i kuka

fatu Sesame, o le faaaogaina ma le afaina lea ua uma ona tatou iloa, o loo faaaogaina foi e teuteu ipu ma tuuina atu se tofo masani ai o le tao. I Saina ma Iapani ua avea ma se aganuu i sausauina i latou le tele o salati ma ipu o fualaau aina. I Korea, o loo faaaogaina o le masima sesame (a tuufaatasiga o le masima ma fanau eleele tunu). E alu foi foi ma iʻa, povi ma le araisa. I le taimi nei e te iloa e uiga i le fanau sesame, o le faamanuiaga ma le faaleagaina ai o ia e auiliili i lenei mataupu.