Fualaau faisua ma fua i le tautotogo

I le o'o mai o le tautotogo, o ulua'i fua o lo'o i luga o fata o faleoloa. I le avea ai o se tulafono, ua tupu uma i latou i tulaga o le taligalu ma ua fa'apipi'i moni i le palapala. O le mea lea, o le to'atele o tagata e le mana'o e lamatia le soifua maloloina o lo latou aiga e fiafia i le tatau ona fa'atau le faatauina o ia oloa.

E faapefea ona filifili fualaau faisua ma fua i le tautotogo?

Toeitiiti lava o oloa uma e teuteuina ai le maketi maketi, o le foliga muamua e foliga mai e malie ma tumu. Ae, o le mea e leaga ai, o le tele lava o mea e le ausia ai fa'amoemoe o tagata fa'atau. E ui lava i foliga matagofie, fualaau totogo Ina ia tofo atili e pei o le mutia. E mafua lenei mea ona o le matua maualalo o mea oona ma ga'o e mana'omia mo mea'ai. O le mea lena e tatau ai ona e matua fa'aeteete i le filifiliga o ia oloa.

E toatele tagata atamamai e fautuaina le faatauina o fua i le tautotogo Na'o le tele o fa'atau oloa fa'atau. I le avea ai o se tulafono, o sea supermarkets e fefa'ataua'i ma kamupani fa'atau oloa o latou oloa e maualuga lona lelei. E le gata i lea, ao le i alu i le faleoloa, o lo'o tu'uina atu i se su'ega faapitoa mo mea o lo'o iai i le palapala ma isi mea leaga.

Filifilia fua i le tautotogo, E tatau ona taulai totoa io latou foliga vaaia. E le tatau ona i ai se fa'aleagaina o fua, aua o mea leaga ua fa'aleagaina, o le fa'avaveina o le atina'e ma le toe gaosia o pathogens, e mafua ai ona mafua ai le fa'ama'aina ogaoga. Aua le fa'atau fua fua. O lenei lanu e mafai ona fa'aalia ai se maualuga o mea o vailaau.

Aisea e leaga ai fua o ia fua?

Toeitiiti o fua matagofie uma i le tautotogo E aofia ai le faateleina o le maualuga o le palapala. O le mea lea, o le fa'aaoga masani o ia fualaau masani e masani ona mafua ai foliga vaaia o mea e afaina ai le tino, le lelei o le gastrointestinal tract and thyroid gland. E le gata i lea, o le palapala o lo'o fa'apipi'i i totonu o le tino e mafua ai le onosa'i.

O le fua e sili ona matautia - o le tasi o loo i ai nitrites faia i le taimi o le teuina ma le kuka o le fua. O le faateleina o le anotusi o nei vailaau e mafai ona oo atu ai i le atina'eina o le kanesa o le manava, matelaina o le okesene, matela o le fatu ma fatugavale.

O fua e le lelei le filifilia i le tautotogo e masani ona mafua ai le manava. I le avea ai o se tulafono, o le ita o le iniseti e afua mai i le maualalo o mea ga'o ma ga'o tele. Ae o fualaau faisua ma fugalaau fou, atonu e tele atu siama fa'ama'i e mafua ai le afaina tele i le soifua maloloina o tagata.

E fa'apefea ona taulimaina oloa mai fafo?

I le avea ai o se tulafono, o fua uma na faaulufale mai Ma fualaau faisua e tatau ona fai togafitiga fa'amalosi, puipuia o latou otaota. O le mea moni, o le fua o le fua e fa'apipi'iina i se vaila'au o lo'o i ai fa'amara, lea e poloka ai le avanoa o le okesene i le oloa, ma puipuia ai. A aunoa ma le togafitiga, o le tele o fuala'au, e aofia ai pulu, pipi ma vine, o le a le tumau i luga o le fata mo le silia ma le fitu aso. O oloa faaulufaleina mai uma e mafai ona totoina vave pe a uma le seleselega. A mae'a lena, o togalaau e togafitia i vailaau fa'ama'i, fa'ama'i uma le microflora pathogenic, e mafua ai le faaleagaina o fua. O nisi taimi o le oloa e a'afia foi i togafitiga faafoma'i, lea e puipuia ai fua mai le foliga vaaia o foliga. O nisi fualaau aina e fa'aaogaina pea e le totoina. O le taimi muamua e tupu loa lenei mea pe'ā mae'a le aoina, ma le lona lua - pe a uma ona tu'uina atu i le 'oloa fa'atau. Mo se fa'ata'ita'iga, ina ia fa'avave le fua o fa'i, e togafitia i le paluga o le ethylene ma le ga'o. Fumuina i lenei fualaau aina i ni nai itula mai le lanu lanumeamata e avea ma fuamoa samasama. O nisi o oloa faaulufaleina mai ua tuuina mai ia i matou i se afifi ua faamauina, ua tumu i se kesi faapitoa, lea e taofia ai i latou mai le vevesi.

E fa'apefea ona fa'aaoga fualaau mai fafo?

O le mea moni, ia fa'aumatia uma vailaau matautia, lea e mau'oa i fua o le tautotogo, Toeitiiti lava le mafai. Ae i le mulimuli ai i ni nai fautuaga faigofie, e mafai ona e puipuia oe lava ma e pele ia te oe mai taunuuga talafeagai. O fua taitasi e faatauina mai poo fualaau faisua e tatau ona fufulu mama, aua o totonu o le pa'u e aoina ai le tele o vaila'au. O fua e le mafai ona fa'amamaina e fautuaina ina ia fufulu lelei i le vai vevela faatasi ai ma le fa'aopoopoga o le fasimoli po'o le susu. Auina mai le kāpisi po'o pateta pe a uma ona fa'ama'aina e mana'omia e solomuli mo le afa itula ile vai mafanafana. O lenei mea o le a fesoasoani e fa'asaoina fuala'au mai vailaau fa'asaina ma iniseti o lo'o aofia ai. Ma le fa'aeteete ma le fa'aeteete, o fualaau suamalie e mana'omia, o le pa'u e masani ona fufulu i le tele o lanu o meaai.

E fa'apefea ona fa'amamaina gutu puna mai le palapala?

O le puipuia o le atina'e ma le toe gaosia o siama i fuamoa o le tautotogo, ua fautuaina e fufuluina i le sua o le tipolo. E sili atu le aua le tu'uina le salati afa-'aina i totonu o le pusaaisa, ma vave tu'uina atu i le otaota. O le mea moni, e le o le tamaoaiga, ae e saogalemu mo le soifua maloloina. O le tele o tupe teu e masani ona tau atu ai i se mea oona masani o le salati mai fualaau aina toto fou e tu i totonu o le pusaaisa. O se uiga sili atu ona lelei e tatau ona maua mai i fualaau suamalie, lea e oo lava i masina o le tautotogo e lava le tele o vitamini. Ae o tangerines ma oranoa e sili atu le vave fa'aaogaina i le sua.

E fa'apefea ona iloa le va o fualaau mata ma fuala'au masani?

Ina ia aloese mai mea oona e fai pe a uma le fa'aaogaina o fualaau o le tautotogo, e tatau ona e a'oa'o ia iloa le eseesega o mea'ai maloloina ma le gaosiga. O le mea lea, pe a filifilia kukama, e tatau ona e gauai faapitoa atu ia latou pela. E le tatau ona mamafa tele. O pimples i luga o le pa'u o le acid citric e faigofie ona solo e tamatamailima. O se fualaau lanu meamata lanu meamata e iai fuala'au mafiafia e ono aofia ai ni pusa. A filifilia le kāpeti, e fautuaina e va'ava'ai ma le totoa i ona lau. I se fuāla'au saogalemu o le a latou fa'amaualuga ma e le mafiafia i le nofoaga.

O le a se mea e mafai ona sui ai fualaau totogo fou?

O se mea matagofie i fuala'au suamalie ma fualaau suamalie o le a avea ma ni fa'ama'aisa. O ia fualaau aina e mafai ona fa'aaogaina mea aoga uma ma e le maumau i le taimi e teu ai. E tatau ona 'aina fa'ama'i sa'o pe a uma ona fa'aleagaina. Leai se mea e le aoga e mafai ona fa'amago. E sili ona aoga ma taua tele apricots mago ma apricots. E mafai ona 'aina e le gata i le tautotogo, ae mo le tausaga atoa.

O nisi tagata latou te mautinoa o fa'amaumauga o le fa'ata'ita'iga ma le suamalie e aofia uma ai vitamini ma mea'ai e pei o fualaau fou. Ae o le mea moni, e le sa'o lenei mea. I le avea ai o se vaega o mea inu vevela, e leai lava ni vitamini o lo'o taofia, o lea e avea ai ma auala masani mo le fa'anoanoa o le fia inu.

Fa'afefea ona iloa togafiti a tagata fa'atau?

Afai ei ai ni masalosaloga o le tagata faatau e uiga i le lelei ma le fou o oloa na ofoina atu, o lo'o ia te ia le aiā tatau e talosagaina ai fa'amaonia le fa'amaonia o oloa i tulafono fa'atulagaina. I le avea ai o se tulafono, o le tele o le tagata faatau e leai ni puipuiga, o lea e tatau ai i le tagata faatau ona fuafua le fou o fualaau faisua ma fualaau aina i totonu oo latou foliga vaaia. O le mea lea, o le mea e pipii atu i fua o fua na togafitia i le diphenyl po'o le paraffini. A'o le'i fa'aaogaina ia mea, ua fautuaina e fufulu ma fufulu mama le pa'u. O tamato maoa'e ma lanu pa'epa'e i luga o le tipi, e foliga mai, na tupu a'e ma le fa'aaogaina o vaila'au matautia. O lanu lanumeamata i luga o le pateta o loo faailoa mai ai o le tubers ei ai le malosi oona, lea e mafai ona mafua ai le vevela ogaoga.