Kuki "Kokosanka": fua ma ata. kuki kalori "Kokosanka"

Kuki "Kokosanka" faatusatusa lelei ma le leai i lona tuufaatasiga o falaoamata. Ae peitai, i nisi o le recipes ua aiaia pea, ae i le aofaiga laiti. E pei ona faaalia le igoa, o se autu meaai vaega popo (po o nai - chips). I le faaopoopo atu i le i ai o elemene, kuki, lelei e faapea o lana kuka taimi itiiti lava. Ma afai e te faaali a mafaufau itiiti, ma faamanuiaina suamalie ma matagofie.

"Kokosanki" kuki. Fua i se ata

E pei ona taʻua i luga, o se faaputuga saunia e pei o falaoa saito, ma e aunoa ma lona faaaogaina. O nisi housewives suia i māsoā, ao isi pulea e maua e aunoa ma ia. Noatia ai le vaega o le fuamoa, suka ma le popo. Gata i lea, e mafai ona faaaoga nati (walnuts, alamoni, hazelnuts), sukalati po o koko. I soo se tulaga, o le a faamomoiloto, kuki manino e ma tulagaese flavorful "Kokosanka". Kalori mataupu i totonu o lenei meaai suamalie, e ui i le leai o so o se gaʻo i le tuufaatasiga, o le a fai lava si maualuga. O le mea moni, o le vaega autu - popo - aofia ai le silia ma le 400 calories i le 100 kalama.

fua faavae (e aunoa ma taumafataga)

I se ipu popo manaomia 150 g suka ma fuamoa moa tolu. Ao leʻi faataunuuina i le sauniuniga o kuki e tatau ona mafai ai i le ogaumu ina ia faamafanafanaina e oo atu i le 190 tikeri. Ona whisk le fuamoa ma le suka. Aemaise lava maelega e le faapea, e le mafai ona lava faaaoga se mea palu, ae faia le whisk masani po tui. Ona faasolosolo sasaa ifo e le suia i le popo, e palu ai falaoa paluga filemu. Mai lenei pepa tamai polo po o cones, salalau atu i latou i tao (muai moega mo ia pepa tao). ua auina Products i le umu mo le tusa ma le 20 minute, ia faaeteete ia aua e mū luga. Ma o lenei, i luga o lau kesi emblazoned kuki flavored "Kokosanka"! e mafai ona avea nisi malie le fua i lou lava. Ma o le a manaia le teuteuina le meaai suamalie, mo se faataitaiga, i le faaaogaina chips lanu.

Faatasi ai ma le māsoā

O nisi taimi, i le taimi o le faavaeina o ni polo o le paluga i ni faafitauli - maea i lou lima. Ina ia foia le lomiga lenei i le tele o auala. lubricates se tasi le lima i le vai po o le suauu o fualaau aina. O isi ua na faaopoopo atu i le vaega itiiti mamafa māsoā (2 sipuni i le aofaiga o oloa o se fua muamua). Ae peitai, kuki lava e maua mai i lenei tulaga o se teisi tougher le gata i lea, e le o manino e, ae o le tofo e le atagia.

Kuki "Kokosanka" - a fua i falaoamata

O lenei filifiliga e mo i latou oe talitonu i le tulaga faatauvaa o fuamoa, ma o le a le umia nati. Talisuaga i le aofaiga o le 2 sipuni faaopoopo i le faaiuga, ae, mo le tulaga. A o faiga o faaaliga, ina ua mavae se 2-3 suesuega faamanuiaina mai lona matai teena pea. O lea, e tasi le uma whisk 3 fuamoa i le 100 kalama o le suka ua faaopoopoina i se tuufaatasiga o se ipu flakes popo ma le 2 sipuni o falaoamata.

Mai le kneaded paluga faapea ona faia pellets, tao i latou le ogaumu vevela tele i le saunia. Talu kuki "Kokosanka", lea o fua o loo i ai le falaoamata, a itiiti agamalu ma particulate, afai e manaomia, e mafai ona teuteuina se pinati po o -O le sukalati.

Le auala e faaitiitia ai le mataupu caloric

E oo lava i le lomiga faavae (e aunoa ma falaoamata ma māsoā) ua fai si maloloina tao. I le 100 kalama o oloa o lo o aofia 462 kcal. I lenei tulaga, o le tele o latou e fetufaai afu i niu (e aunoa ma lea mea e tupu e ala i le faamatalaga e leai se mea). O le mea lea, o le faaitiitiga lalolagi o calories i lenei tulaga mai le fesili na le mafai. O i latou oe tausisi i se meaai, aai kuki e le fautuaina (po o isi mea e tatau ona faatapulaaina i se vaega o 1-2 fasi).

Ae peitai, afai ae le o fuamoa atoa faaaoga na o polotini, o le a faaitiitia ai le mataupu kalori e 375 kcal i le 100 g E leai se masalosalo, meaai ma se filifiliga taua a matuai faigata lava, ae ia le itiiti ifo nisi alualu i luma. a manaomia ona e sili atu 1 polotini nai lo fuamoa atoa (po o isi vaega e tatau ona 25% itiiti ifo). Ma o le sasaina i latou e tatau ona sili atu ma le faaeteete, e tumutumu fale o manu (e pei o le meringue). E liliu mai foi, si momose ma alofa. Tao e mafai ai ma le falaoamata, ma aunoa ma le i ai.

teuteuga

Afai kuki "Kokosanka" (i so o se fua) ua saunia mo le lauti i aso taitasi, o le keke e mafai ona auauna atu i le laulau moni piping vevela, ae e mafai ona e malu teisi. I le tulaga pe afai ua fuafuaina lenei meaai suamalie e tatau ona faaaogaina i se siosiomaga faigaʻai, e fautuaina e tuuina atu ai le vaaiga talafeagai. E mafai ona e faia i le tele o auala lenei. Muamua, i le 'au o le a fesoasoani eseese lanu flakes popo (tuu i le paluga ae le o le lanu paʻepaʻe). Ona e faaaoga so o se lotions po condensed susu oloa ua shades fetaui pairwise fesootai (piniki paaga ma lanu meamata, samasama, lanumoana, sukalati sinasina ma isi. P.).

O le isi filifiliga - e teuteu ai le tumutumu o le kuki nati atoa (almonds, hazelnuts, cashews). Moni, e mafai ai e lenei auala a sili tikeri o le aafiaga i luga o le tofo o le oloa, nai lo lona foliga vaaia. Ae liliu mai aulelei lelei.

O se auala sili lea e teuteu kuki "Kokosanka" (e sili atu le ave o le fua i falaoamata po o māsoā, o lea e le pauu ese) o le faaaogaina o le sukalati liusuavai. E manaomia ai sina pepa eseese (pogisa, susu ma papae) - 50 kalama o le taitasi. Sukalati malologa ma malelemo i le Pou o po o se vai taele ma sasaa faaeteete i le masi (talafeagai ma le suka o le confectioner po o kuka faailoga lanu i lona faavae). Miti a itiiti ma le faaaogaina o tui pai, e mafai ona tusia i luga "kokosanok" fugalaau, teuteu po o le faalava o le sukalati.

Ona o le faigofie o sauniuniga ma le i ai o vaega, e mafai ona laveaiina se kuki i le tulaga o le taunuu faafuasei o malo. Ina ua mavae fuamoa uma ma le suka o i le fale uma. O le faafitauli e mafai ona faia ai se niu. Ia faaeteete, faatau se pea o ato mai i le ono i le faatoaga. Ma e leai se tasi o le a mate na maua fua ma vave lenei taulima kuka. Malo nai manatu e uiga i lou lava laki. Ina ua maea uma, seasea asiasiga e leʻi mafaufauina coincides i le sauniuniga o se manogi, agamalu ma kuki suamalie.