Le auala e faatino asanas yoga

O le upu Sanskrit "asana" o lona uiga o le tulaga o le tino, e fesootai e masani lava i le faiga o le yoga, ma lona taua uluai faailoa le tomai e nonofo pea. Mulimuli ane asanas yoga avea malamalama o se eseese e tulai mai, e ala i lea o le fomai i le soifua manuia faaleagaga, ma faateleina ai le fetuutuunai ma le malosi o le tino.

O ni nai tausaga ua mavae, yoga, faapea foi ma le tele o metotia o le atiina ae faaleagaga, lea na oo mai i le lalolagi atoa, ua avea ai matua lauiloa ma le manaomia i le West. Ae peitai, ona o le mea moni e faapea o tagata o ona po nei i Europa e sili atu ona faaaoga isi ituaiga o gaoioiga, faamoemoe faapitoa lava i le faatumauina o le malosi faaletino, faapea foi ma tulaga ese mai le mea ua aafia, e mafai ona faatinoina tutoatasi faiga o asanas yoga ei ai manaoga faapitoa taua.

E masani lava, e amataina yoga, e aunoa ma le feagai ai ma se faiaoga poto masani, le faafuaseʻi tuufaatasia i latou e tulai mai e masani ai, ma le le iloa o le asanas le mafai ona Shuffle i soo se faasologa. O le faasologa sao o le tulaga ei ai se matafaioi autu i le lelei o le faiga, ma uma asana ei ai se aafiaga patino i le tino. O le tuufaatasiga saʻo o postures yoga mafai ona i ai se aafiaga faamalolo, faateleina ai le tafe o le malosi ma faatoafilemu le tino atoa. Malamalama i lenei mataupu faavae e matua taua mo se vaaiga atamai o yoga o se faiga, e le o se mea e sili atu nai lo na o se toe mindless o tulai mai. Asana i yoga - o le faasaienisi ma faatufugaga. O le tomai e faia le faasologa sao o le sauniga o le elemene faasaienisi o lenei faiga.

Aemaise lava faamamafaina ai le taua o le gauai atu i mataupu faavae autu o le faiaoga sili o le faiga o ona po nei - yoga Iyengar. Asanas o loo faatinoina ma le faaeteete ma le saʻo atoatoa - o le uiga tupito lea o aoaoga e pei ona faamatalaina i le wizard e faaauau pea le aoao atu mo le 75 tausaga.

O lea la, pe afai o le tulai mai e manaomia ai vae sao, o lona uiga ua ia i latou ina ia matua saʻo. Afai e tatau ona punou vae i le tulivae, e tatau ona tausia le laau saʻo i le va o ogavae ma povi. I nisi o taua symmetry atoatoa asanas le va o le lima ma le oo ifo i le vae, e faapea foi le tufatufaina mamafa saʻo i le manatu fanauina. auauna ki faaeteete faapitoa lava le faagaoioiga lelei o le tino o le tagata. A yoga asanas ua faatulaga manino ma le saʻo, o le paleni o le manava, ma faapea ona ausia se paleni i le va o le mafaufau, lagona ma lagona. E tatau ona aoao i auala e le saʻo faatino aafia tū taitasi le tagata atoa.

ua iloa foi yoga Iyengar fomai mo lona agavaa e umia le asana mo se taimi umi. Mo se tagata lē limalelei o le atinae o le mana finagalo, lea e tele i le amataga o le faatinoga. I le lumanai, e tatau ona sili atu nai lo faamalosi mama ma tulai i le tulaga i mea e te masani e nofo i le asana mo se taimi umi. Mulimuli ane, o le a le tulaga mautu ma le olioli i le tulai mai.