Mackerel i multivarka ulugalii - momose ma ipu maloloina

Mackerel i multivarka vela vave ma faigofie. Ina ia faia lenei ipu sili atu le faalagolago ma le aoga, ua fautuaina iʻa suauu lē Fry ma faagasolo ma ausa. E manaomia ai na o le 20-26 minute o le taimi saoloto.

Laasaga e multivarka mackerel laasaga kuka

vaega e tatau ai:

• tipolo fou - 1.5 fua matua;
• leeks, pasili, aneto - le afa o le laau faalava;
• mackerel fou po aisā - 2 pcs;.
• tamato laiti mumu - 2-3 pcs;.
• masima iodized - ¾ sefulu vaega. l.
• pepa uliuli manogi ma paprika - tuu i le faitalia ma le tofo;
• suauu Olive - 30 ml;
• aniani fou laiti - 2 pcs;.
• Mamago fatu fennel (mai faamalu) - sipuni ½.

O le faagasologa o le iʻa

Ina ia mackerel i multivarka liliu mai suamalie ma suasua, ua fautuaina e faatau na fou. Afai e le maua se tasi, o oloa sala tupe ma le aisa. e tatau ona thawed ai, lelei mulumulu, aveese le entrails, vavae ese le siʻusiʻu, ulu ma fins, soni lea i fasi leai faamafiafiaina nai lo 4 cm.

Faagasologa o le sauniuniga o marinade

Mackerel i multivarka, steamed, manogi ma suasua o pe afai lona muai marinated i sosi oona. Lenei mea e manaomia o se oomi o se afa o le tipolo i totonu o se ipu, faaopoopo le masima iodized, allspice uliuli, paprika, olive suauu ma fatu fennel mago. e tatau ona fefiloi oloa atili ma tuu e faagasolo fasi iʻa. Ina ia maximally mitiia le flavors o mea manogi ma condiments, ua fautuaina e faʻasū i le marinade mo le itiiti ifo i le 2 itula. I lenei taimi, e mafai ona e faia le faagasologa o le totoe fualaau faisua, tipolo ma laau-afu.

Saunia tamato, aniani ma tipolo

Mackerel i multivarka le a sili hearty ma flavorful, pe afai ua steamed ma fualaau faisua ma le tipolo. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona fufulu oloa igoa, faatoilaloina (pe afai e manaomia), ona soni i fasi ma mama manifinifi.

faavaeina vasega

Ae e te lei tuuina atu le masini i le umukuka "Steaming" faiga, e tatau ona tuu i vaega uma i totonu o se koneteina. Lenei mea e manaomia ina ia faia se pusa mo steamers, faasalalau atu i luga o le fasi marinated iʻa, ma tuu i latou i le va o fasi o tipolo ma mama o aniani. Mackerel i luga Ua fautuaina e ufiufi atoatoa le tataina tamato matua, ona tapunia le tapuni ma tuu le polokalama o togafitiga talafeagai i luma o le liligiina ai i totonu o le ipu autu a vaega itiiti o le vai filtered.

Vevela togafitiga ma auauna atu meaai i le laulau

Mackerel i multivarka ulugalii e saunia ai e uiga i le 20-26 minute. I le taimi lea, o le iʻa avea vaivai ma vaega aveesea o lona gaʻo ma steamed fualaau faisua atoatoa, ma tuuina atu ia te ia se lelei manogi ma tofo i le oloa autu.

Flipping o aoga ma ipu meaai i le laulau e manaomia vevela. Lea mackerel ma fualaau faisua ma tipolo tatau ona agalelei sausauina ma tataina aneto fou, pasili ma leek. Foi i lenei taumafataga o le afiafi, e mafai ona e faia se ipu itu faigofie o pupuna araisa po o buckwheat.