Mea e kuka i le tauiviga: o le taliga, porridge ma stewed aano o manu. tolauapiga recipes

Afai e te manao e faaalu se faaiuga o le vaiaso i le vae o le natura, taumafai i le tele e mafai ai ona saunia mo lenei mea na tupu. Lea tatou te mananao e taʻu atu ia te outou i aso nei le mea e kuka i se tauiviga mo le taeao, aoauli ma le afiafi.

pateta tao i le afi

O lenei variant o le meaai mama afiafi e masani ai le toatele mai lona laitiiti. O le a mafai ona faigofie? Ae peitai, ei ai nisi o togafiti o le a mafai ai ona e saunia ipu suamalie ma le faamalieina.

• Le malamalama o le afi ma faatalitali seia oo ina susunuina i malala mumu.
• Ia faia se pu i le ogatotonu toetoe lava i le eleele ma faatumuina fufuluina pateta.
• Sausauina fualaau faisua malala ma faatalitali le sefululima minute. Taimi i lea taimi siaki o latou avanoa, ua tuia i se laau po o le taumafai e soli i le afa.

e mafai ona 'aina pateta tao i le masima, ma e mafai ona e saunia le faatumuina mo ia. Mo se faataitaiga, o le suauu i laau-afu, sisi po fungi.

Porridge ma aano o manu stewed

O lenei ipu masani e faigofie ona saunia i tuutuuga fanua. Lona fua iinei.

• Sasaa le vai vevela buckwheat mo ni nai itula ao lei kuka - ina ia e faasaoina le taimi ma o le a faia se taumafataga suamalie au uo. E mafai ona e faia e oo lava i le aiga, tuu sana i se fagu uga. I lenei tulaga, ina ua mavae le taunuu i le nofoaga o le a outou ua uma ona toetoe lava uma ipu.
• tuu i le ulo buckwheat Steamed, liligi i le vai ma le taofia lē tumau ai i luga o le afi. Aua nei galo e faaosoina ai i taimi uma le porridge, ina vave ona ia susunuina.
• Tatala se fagu stew, vavae le anotusi o se naifi, ma tuu lea o le aano o manu i totonu o se ulo.
• Faafefiloi oloa, faaopoopo masima ma faamafanafanaina ai faatasi i luga o le afi mo ni nai minute.

O ipu uma vave faatulaga i luga o papatusi.

"Frontline" porridge

Lenei fua faaaogaina fitafita Rusia o le Taua lotonuu Tele. I nei aso, e mafai ona faigofie e faaluaina i tuutuuga fanua po o le fale. Buckwheat porridge i le siteki saunia e faapea:

• Faatautau le ulo i luga o le afi ma le faatalitali seia faamafanafanaina i luga. Ina ua mavae lena, tuuina mamanuina lelei tataina Bacon unsalted.
• Fry le aniani tataina i ai.
• Auina atu i totonu o se ulo ipu buckwheat ma so o se stew (tasi le faletupe). meaai Fry, faaosoina ni nai minute.
• Ina ua mavae lena e tatau ona latou faaopoopo masima ma ufitia i le vai.

Maʻisua seia porridge vela, e le galo uma le taimi faaosoina ai.

Tamato ma sisi ma kaliki

e matua eseese recipes tolauapi, o lea e leai se tasi atugalu ai tausia oe lava ma uo le meaai mama uluai. O le sili atu ona e saunia e faigofie lava:

• Grate 400 kalama o sisi ulaula.
• Faafefiloi i luga ma kaliki cloves fa mamanuina lelei tataina.
• Vaitau o le oloa mayonnaise, laau Provencal ma pepa.
• vavae matua tamato i fasi ma tuu i latou i luga o se ipu mafolafola palasitika.
• Sasaa le sisi faatumuina i luga o le fualaau faisua ma teuteuina i latou i laau-afu fou.

e mafai ona tuuina atu le meaai mama uma mo le lauti po o se mea inu malosi.

Taliga o le iʻa magalo

Mea e kuka i se tauiviga, afai e te tuufaatasia ai ma fagota? I lenei tulaga, o le ipu e sili ona lelei o le a taliga momose ma flavorful, kuka i luga o se afi o le tolauapiga. Faitau le fua o loo i lalo:

• 500 kalama o iʻa (rockfish, sturgeon, perch), lelei mama, fufulu ma tuueseese le fillets mai le ivi.
• Oti le iʻa i totonu o vaega laiti ma fufui i latou i le vai, faavaivaia ma māsoā.
• Mulimuli ane Fry fillets i ai le suauu seia enaena auro.
• Liligi i le vai ulo ma aumai i le maʻisua.
• Faatofu o le iʻa, ua saesae horseradish, ginger ma kaliki vao.
• O se kuata o le itula, faavaivaia le broth, toe foi tunu ai, faaopoopo le sosi soy, a itiiti masima ma pepa.

Taliga toe Aumai i le maʻisua ma maʻisua mo le 20 minute.

Supo o kapisi ma povi corned

Taumafa i le tauiviga, o se tulafono, o le a alualu ai i luma. O lona uiga, e tatau ona e filifili mea o le a kuka mo le taeao, aoauli ma le afiafi. Mo le uluai ala o le a outou manaomia fualaau faisua ma stews, ma i nisi o tulaga, o le oloa pasta. Tatou te mananao e taʻu atu ai e kuka i supo suamalie tuutuuga fanua:

• Seti le ulo luga o le afi i le vai mama.
• Mamanuina lelei shred le kapisi, soni le mama afa aniani ma faalava - a kero.
• Kapisi tuu i totonu o le vai e maʻisua, ma le isi vaega o le fualaau faisua saute i se ulo falai.
• Tatala se fagu stewed aano o manu, tipi i fasi, ma auina atu foi le mea e 'ai i le ulo.
• Sefulu minute mulimuli ane, tuu i totonu o le supo faatoilaloina ma sliced pateta.
• Vaitau o le supo ma pepa, faaopoopo le nutimomoia aa ma laau fou.
• I le faaiuga, faaopoopo le fusi, pepa ma lau faga.

Sefulu minute mulimuli ane, liligi mai e le supo i ipu ma faatumuina i mayonnaise.

salati Greek

Masani lava o le ao mai mea taumafa i le tauiviga e aofia ai o pasta, pateta, fualaau faisua, ma aano o manu tuuapa. Afai o le itu tauagavale sa i ai se teu o feta sisi ma olive Faletupe, ona faafiafia uo se salati manaia ma maloloina.

• O le fufuluina tamato ma pepa, seeded, oti i cubes.
• Aniani paʻu ma mamanuina lelei soni.
• Olo lelei fufuluina kukama ma fesootai i latou ma isi oloa.
• Tatala se pepa o sisi ma tipi i totonu cubes.
• Mo le faatumuina, palu le fasi tataina kaliki, laau Provence ma pepa. Sasaa le manogi sina suauu fualaau faisua ma oomi sua o le tipolo.
• Mamanuina lelei soni le aneto, ma olive vavae i mama.
• Fesootai le meaai saunia ma fualaau faisua ma palu lelei.

Savavali saunia salati Eleni ma e mafai ona auauna atu.

Panikeke ma siamu

Mea e kuka mo le meaai suamalie i le tauiviga? Faasoasoa tatau turisi masani ona faamalieina oe ma panikeke suamalie, vela tuusao i luga o le afi.

• E palu le paluga i se loloto ipu 500 ml o le vai, ma le 300 kalama o saito falaoamata, lua sipuni o le suka, o le afa masima sipuni, o nisi suauu o fualaau faisua, e lua ipu efuefu fuamoa (e mafai ona faia e aunoa ma i ai), fefete ma acid citric.
• Red-vevela i le 'apa afi, fufulu ai i le suauu ma sasaa batter i le ogatotonu.
• O le taimi lava le vaega i lalo o le zapechetsya pancake, e tatau ona toe suia.

meaai suamalie saunia auauna atu i uo ma le lauti, siamu po marmalade.

pai pulupeli i pepa alumini

Afai e te manao e faafiafia oe ma au soa meaai suamalie e le masani ai, ona saunia ai e savavali i le mamao.

• Mo lenei ipu o pea i le aiga, palu le fuamoa, kulimi oona, susu, kināmoni ma le suka. O le maea paluga e tatau ona maua a lava le mafiafia.
• Tuu i totonu o se fagu faamaufaailogaina ma ave faatasi.
• Afai e te taunuu atu i le nofoaga, vavae le areto i totonu o se pesini, sausauina le blueberries i le oloa e tasi ma e fesootai ma le aiga-faia.
• Ina ua razmoknet areto, ona faia pepa alumini la carte "vaa" ma tuu i latou i le paluga.

e tatau meaai suamalie e tao i luga o le afi i luga o se fata uaea mo le 20 minute.

iʻuga

E pei ona e vaai, malaga taamilo sovereigns e le o taofia ai oe lava o le faamanuiaga sili o le malo. Lea e le faatapulaaina ai oe lava e vave saimini ma meaai tuuapa. E sili atu ona mafaufau muamua i le mea e kuka i se tauiviga, ma lagona saoloto e alu i se malaga agai i se malologa lelei.