Meaai lelei - supo Bonn

O a meaai e faaitiitia sili mamafa apa vave mu sili gaʻo i le tino. E le gata i le tino gaʻo mamafa tatou faaopoopo fula. Suāvai amata ona nofo ai pea i le tino pe a tatou aai tele le masima ma le inu ava malosi. Lafoai o gaʻo sili ma le fula o le tino o le a fesoasoani le supo Bonn. O le vaega autu o se faiga e tuuina atu le mana e le faatapulaaina lava le i ai o le auauna atu i ituaiga ma taimi o taumafataga.

Supo e mafai ona e 'ai i soo se taimi e te lagona le fia aai. Ma o le tele o le aofaiga o supo e aai ai, ua susunuina o le tele gaʻo. E masani lava Bonn supo e tatau ona 'aina meaai mo aso e fitu, ae afai e te le maua lava faafitauli tele i le ova o le puta, ona o le a lava, ma aso e tolu.

e matua faigofie Bonn fua supo:

-6 iʻo;

-6 tamato fou tele (e mafai ona e ave i latou lava le sua);

kapisi sinasina -kochan (mumu mafaia, Brussels, lanu po o kohlrabi);

-2 pepa suamalie tele;

seleri fusi saito (mafai ma tubers);

fusi saito o pasili.

O lenei e manaomia uma e vavae i vaega laiti, fufui i se saucepan, faamagaloina atoatoa ai i le vai ma aumai i se maʻisua. Kuka i luga o le vevela maualuga mo le sefulu minute, ona i luga o le vevela maualalo seia saunia fualaau faisua uma. Mea manogi (uliuli, mumu, pepa papae, chilli, Tabasco ma Curry), faaopoopo i tofo. E mafai ona maua mai lenei supo uma, ae e le mafai ona faaopoopo atu i so o se tofo enhancers ma sooupu mafiafia e pei o māsoā, falaoamata ma kulimi.

Mo se amataga e sili atu le aua e kuka le vaega atoa, ma le afa po o se kuata. Afai e te leʻi faaaogaina le seleri, muamua manogi le manogi, e lava le malosi atoa ma le o tagata uma e fiafia. e le tatau ona aveesea o ia i luga o fua o dogma. O le a na o le faavae o ou mafaufau kuka - o le fua faatusatusa o oloa e mafai ona suia i le loto. E mafai ona e tuu sili kapisi ma itiiti le tamato, aniani suiga o le numera, e le o se mataupu o lou tofo. Ma aua le paie, kuka sili atu e masani ona supo Bonn sili 'aina fou.

tulafono meaai Autu: e le mafai ona faavalea ia te oe lava, ma le aai tele lava meaai o le "faaopoopo" lisi. O le vaega autu o le meaai i le meaai e tatau ona tonu le supo Bonn, lea o le afioaga o le seleri ma e tatau pasili! Afai e te siitia matua seleri, nofoaga pasili umi. Inu i le taimi o meaai e mafai ona avea le lauti e aunoa ma le suka, kofe e aunoa ma le susu po o suka vai e aunoa ma le kesi i so o se aofaiga. Sua mai le faleoloa e le mafai ona inu ona o le faamalieina maualuga le suka i latou. Afai e faigata tele i le afa muamua o le aso, e mafai ona e 'aina se fasi sukalati pogisa ma le kofe po o le lauti. e mafai ona avea le masima le supo, ae na o se vaega itiiti laitiiti, ma na o se ipu ao le i aai.

O lenei o le meaai mo le 7 aso.

I le aso muamua. Supo ma fualaau faisua (e lē aofia melons, watermelons ma faʻi).

I le aso lona lua. Supo ma mata po o le fualaau faisua vela lanumeamata. E mafai ona avea pi lanumeamata, pi lanumeamata, kukama. Fua le tatau ona i ai iina. E mafai ona e 'ai aiga o le aoauli o se tasi pateta tao i le suauu olive.

I le aso lona tolu. Supo, fualaau faisua (vagana pateta) ma fua (vagana bananas).

I le aso lona fa. Supo, e tolu faʻi ma susu suavaia.

I le aso lona lima. Supo ma se pauna o tunu po tunu aano o manu, e ono fou po o tamato tuuapa.

I le aso lona ono. Supo, aano o manu, fualaau faisua green aunoa ma tapulaa.

I le aso lona fitu. Supo, enaena po o araisa vao ma sinasina, fualaau faisua, salati fua.

Afai e te le lagonaina le malosi e faaaoga ai le supo Bonn mo se vaiaso, e amata ai le faia o le faatasi i le aso. Ma o loo e vave lava ona lagonaina ona aafiaga. Diet Bonn supo nai maumaututū ma o lea ona matou aafia ai ma fiafia i ai e sili atu i le vaiaso e le fautuaina e le amata ona aveesea vaega tele maso. Ae peitai, ina ua uma le 7 aso, e uma ona e mafai pe afai e te manao e toe amata ai. O a meaai e mafai ona faaaoga e tusa lava pe o loo e aveina vailaau.