O le ipu uluai mo se aso malolo: araisa ma ula

Figota e pei o oysters, ula, na maua mussels ma isi mo tagata faatau Rusia e le o se taimi umi ua mavae. Ae peitai, e mafai lava ona ia faia se tulaga malosi e le gata i le meaai i aso uma, ae faapea foi i luga o le laulau o le aso malolo. Mo se faataitaiga, e mafai ona kuka araisa ma ula i le tele o auala, ae i so o se tulaga o le a talisapaia e le malo.

Mo lenei ipu o le a outou manaomia le 200 kalama o le araisa, faatoilaloina ula (e mafai ona faatau mai i latou e aunoa ma le atigi pe faamamaina o latou lava oloa muai vela). I lenei aofaiga o cereals ua lava e 200 kalama, aniani, cloves kaliki, pepa ma le suauu sunflower. E amata saunia araisa. O le mea moni, kuka le sana, o lea sa ia liliu matagā, e le i matuai faigata tele. Mo lenei muai taua tausia araisa uncooked mo ni nai itula (po o le po) i le vai malulu. ua sasaa saito Macerated i le vai pupuna ma vela seia oo ina faia, e le faalavelave fautuaina.

Alternatively, e mafai ona faatau ai se araisa parboiled, lea e faigofie ina ia saunia ma e le manaomia muai pala. Seia porridge vela, saunia ula ma vavae fualaau faisua. Tataina aniani, kaliki ma logo pepa faaoso-falai ni nai minute i le suauu sunflower i se ulo falai. O nei ula o loo faaopoopo atu, ina ua mavae lea ua ufitia le ipu i se tapuni ma tineia le 10 minute. ua faataatia mai araisa vela i totonu o se apa, ua fefiloi vaega uma, ma faamasima, faaopoopo mea manogi ma ni nai sipuni o le sosi soy. Mulimuli tuu le tofo i le kuka, ma le tele o le e mafai ona fasioti le tofo i le isi vaega, o lea e tatau ona faaeteete. O le araisa ma ula lelei ma fou salati fualaau aina.

Mo laulau faigaʻai , e mafai ona e faaopoopo nisi vaega faaopoopo e araisa ma ula, o le fua e le faigata ona maua le ipu autu o le laulau. Mo se faataitaiga, e kuka le figota i sosi ginger, sa auauna atu ai i le araisa. Ginger (e uiga i le 5 cm) nutimomoia ma aniani lanumeamata. Faaopoopo 2 sipuni uaina matutu ma sosi soy, liligi o le taunuuga o le suia o broth moa, ia aumai i le maʻisua ma vaitau. Ina ua mavae le 2 minute, faaopoopo le prawns. Maʻisua o le tusa o le tolu minute uma. O le taunuuga o se ipu solo le manogi ma si flavorful e mafai ona teuteuina ma sprigs o greenery i luma o auauna atu.

E le gata momose, ae faapea foi aoga e pei o se ipu o le araisa ma fualaau faisua ma prawns. E mafai ona e faaaogaina e toetoe lava o so o se fou po o fualaau faisua aisa, e pei o kaulifilau, green pi, carrots, broccoli ma isi. I le amataga e tatau ona e saunia ese le vaega. ua vavae fualaau faisua ma stew mo le lima minute i le vevela maualalo. o loo faamama ula pupuna mai le atigi. Mai cereals saunia gasu maʻaleʻale. Ona fefiloi figota ma fualaau faisua ma araisa e mafai ona faaopoopo se ulugalii o le ato o grated i se grater masoa faagasolo sisi. ua faataatia mai araisa vela i totonu o se ipu ma fualaau faisua ma ula, faaopoopo masima ma meaai, a itiiti sosi soy. O le taunuuga o le suia na tuuina i totonu o se ogaumu po o se Pou ogaumu mo ni nai minute, ona salalau atu i luga o se ipu ma teuteuina.

E tatau ona fai e mafai ona kuka ili o flavors maugatā araisa ma ula ma moli. Ina ia faia lenei mea, mulimuli i le fua e pei ona faamatalaina i luga, ae nai lo le taumafataga manogi fualaau faisua se ipu o le sua ma stew moli mo sina taimi, ina vaporized o le suavai.

E tatau ona matauina faapea o le faia o so o se ipu e sauni mo impromptu, e le o taimi uma i le itu e mafai ona maua le oloa saʻo. Aua e te fefe o se tulaga faapena. Ina ua maea uma, mo se faataitaiga, araisa ma prawns lelei tuufaatasi e tofo i le toetoe lava uma fualaau faisua ma faaopoopo atu i ai so o se vaega fou e mafai ona tuuina atu se ipu a originality itiiti.