Pepa utu i vavae: afa i le ogaumu ma aano o manu po o moa minced

Atonu o tagata uma i le itiiti i le faatasi i loʻu olaga taumafai fasi utu i vavae, pepa i le ogaumu. Saunia lenei ipu o le faigofie ma le faatauvaa. I le faaopoopo atu, o se faila, e mafai ona e faaaogaina e le gata i mea e 'ai minced, ae faapea foi iʻa. E i ai se filifiliga vegetarian foi pe a le pepa utu i vavae, ma fualaau faisua ma fualaau. E mafai faapefea ona kuka pepa utu i vavae afa i le ogaumu?

pepa saʻo

Ao leʻi faataunuuina i le sauniuniga, e tatau muamua e faatau le oloa talafeagai. I faapitoa lenei e faaaogā i pepa. E faapefea ona tatau ai? O le mea sili ona taua - o se ituaiga o fualaau faisua.

pepa na lelei. O se maa, tino mausali ma foliga lelei. Fualaau faisua e pei mea faigofie. Pe a filifilia pepa e tatau ona gauai atu i lona tulaga. e tatau ona propped fualaau faisua e aunoa ma le avanoa ma vaivaiga.

Le tatau ona faaaogaina mo le tapenaina o pepa vevela. E foi le fetaui ma momono fualaau faisua, ei ai se elongated ma teisi faamafola foliga.

O le a faia fatuālavai

Ina ia saunia le afa pepa utu i vavae, ma le aano o manu minced i le ogaumu, e talafeagai le fuafua le faatumuina. E eseese ana filifiliga. E pei o le e mafai ona faaaoga faatumuina:

1. Fish po o eleele povi.
2. vela Rice.
3. Fua.
4. Fualaau faisua.
5. Sisi ma mea manogi solo le manogi, laau mago.

Sili ona taua, i le taimi o le sauniuniga o fatuālavai impregnated ma aromas o mea manogi ma le vaiinu. Lenei mea e manaomia stew lelei utu i vavae, pepa. Afa i le ogaumu saunia tele vave.

A fua masani

O lea, o le auala e faia pepa utu i vavae? Afa i le mafai ona vela ogaumu i le fua masani. Ina ia saunia e manaomia:

1. Paprika.
2. vela Rice.
3. Aniani ma carrots.
4. Mea manogi ma le masima.
5. So o se sosi.
6. aano o manu Minced.

kuka laasaga

e tatau ona mama aniani ma carrots ma soni. Le apa e tatau ona liligi sina suauu fualaau faisua, tuu ai lea o le fualaau faisua saunia. I se pusa loloto e tatau ona tuufaatasia eleele aano o manu ma vela araisa. Ina ua le aniani ma falai kero, aveese le apa mai le vevela ma faataga le fualaau faisua e maalili teisi.

O lenei e tatau ona faamama le isi pepa utu i vavae. Afa i totonu o le ogaumu e tatau ona saunia e aunoa ma fatu ma guts. e tatau ona fufulu lelei fualaau faisua ma faamama o anotusi. I lenei tulaga, e tatau ona vavae manogi taitasi i ni fasi.

O le fatuālavai e talafeagai ina ia tuu mea manogi, masima, tunu aniani ma carrots. e tatau ona fefiloi lelei vaega uma. Ona e tatau ona e faatumuina ma avanoa. e tatau ona tuu i latou i se tulaga loloto mo roasting, ona sasaa le sosi oloa faapitoa po o masani. O lenei e mafai ona e tuu pepa i le ogaumu. O se itula mulimuli ane, o le ipu o saunia.

moa fua

E faapefea isi e mafai ona kuka afa pepa (utu i vavae)? Le fua i totonu o le ogaumu e faatagaina oe e te faaaogaina e toetoe lava o so o se faatumuina. E saunia ai le pepa ma le manaomia moa:

1. tele auala Pepper - 6 fasi.
2. Carrots - 3-4 fasi.
3. Seleri aa - 50 kalama.
4. Leeks - 2 fasi.
5. Tamato, sieri manaomia - 7 fasi.
6. Moa - 220 kalama.
7. suauu Olive - 32 kalama.
8. Leki, mea manogi ma laau fou.

Saunia pepa utu i vavae,

Afa i totonu o le ogaumu, vela i lenei fua, maua suasua ma manogi. E amata o le saunia lea o le fatuālavai. e tatau ona faamama Carrots ma vavae i cubes ma seleri. Ina ua mavae lena fualaau faisua e tatau ona tuu i totonu o se apa i le suauu olive vevela ma manatu māmā falai. Leeks ma sieri tatau ona mamanuina lelei tataina ma tuuina atu i le carrots ma seleri. I le taunuuga o vaega tele e tatau ai e faaopoopo nisi manogi. tatau ona stew fatuālavai seia oo i le afa.

O le tulaga mulimuli

pepa Bulgarian e faamama, oti i vaega e lua. E tatau ona blanch nisi taimi i le vai mama i faamasima. e tatau ona vavae moa ma falai seia vela. Ona o le manulele e tatau ona faaopoopo atu i le isi vaega o le faatumuina ma stew mo ni nai minute.

E tatau ona faataatia tao pepa paʻu manu ma faauu ai i le suauu o fualaau aina. E tatau ona tuu atu le afa pepa, ma faatumuina i latou i le faatumuina uma. Tao ipu e tatau ona i se vevela o le 180 ° C. O se itula mulimuli ane, o le a saunia.

I le taimi nei e te iloa le auala e kuka pepa utu i vavae. Afa ogaumu faia e le fua i luga-faamatalaina, o le a talosaga atu i tagata matutua ma tamaiti.