Salati o kapisi Saina e le o se taugata

kapisi Saina - e le o toe isi atunuu. Ma o se mea moni. Saina kapisi ua leva ona ola i Sautesasae Asia ma o loo faaaogaina ai le chefs i le tele o ipu. Ae i Rusia ma atunuu tuaoi, sa foliga mai e matua talu ai nei ma le vave o mai i le tofo i le tagata i le lotoifale. O le mea moni e faapea o le kapisi Saina muamua tupu aʻe i totonu o Rusia ma faaulufale mai Asia. Mo lenei mafuaaga, sa maualuga lona tau, ma le tagata averesi uma e mafai ona gafatia e faatau. Ae o lenei, ina Saina kapisi amata ona tuputupu ae ma i atunuu i Europa, ua faamautuina e mausali i lo tatou meaai.

Beijing po kapisi?

O le umukuka o le atoatoa e mafai ona e sui kapisi pekinka, ae e sili atu le agamalu ma e le tuuina fananau kapisi manogi uiga ese. Ona maaleale tofo o teisi faamanatu mai ai le salati. Ma foi e uiga i le meatotino le faamanuiaina o le kapisi Saina uma ona e iloa le tele o mea e le mafai ona e faaaoga ai io latou diets.

O mafai ona vela Saina kapisi le tele o ipu eseese, ae o le toatele faamuamua ua tuuina atu i ai i salati. E alu foi i le tele o vaega ma mea manogi. Soy sosi i se salati o Saina kapisi e faamanatu mai ai tupuaga sasaʻe, ma le faaopoopoga o nutimomoia Basil, Curry po o eleele Koriano tuuina ai tofo onomea isi atunuu. Gata i lea, e mafai ona auauna atu o se teuteu matagofie ipu malulu, salati, ma isi meaai. lau Saina kapisi faapea foi kapisi, e mafai ona marinate ma le masima.

Salati o kapisi Saina mo taimi uma

Salati o kapisi Saina - o se ipu momose ma maloloina e pei o se laulau faigaʻai ma aso uma. A eseese tele o recipes salati e mafai ai ona e filifili le ipu taimi sili ona talafeagai. Lea mo faafiafiaga e mafai e saunia se salati mauoa o kapisi Saina i le faaopoopoga o ulaula aano, masi, sisi ma mayonnaise. Ma o le tagata e mulimuli i se meaai talafeagai salati malamalama o kapisi Saina ma tamato, tetele, ma sosi soy. O i latou e anapogi, ofoina meatless salati o kapisi Saina, apu, fatu, fala 'aina ma le suauu olive.

Salati "Kaisara" ma kapisi Saina

Vaega: 800 kalama o kapisi Saina, le 200 kalama o le masi, 300 kalama ulaula Bacon, 4 tbsp. l. mayonnaise ma le aofaiga lava e tasi o le suauu olive, tipolo-fola, 300 kalama o sisi "Parmesan", masima.

kapisi Saina mulumulu, mago ma disassemble i luga o le lau. Ona 'oti i ni fasi laiti, gaugau le laulaau i le pito i luga o le tasi i le isi. Oti fasi Bacon ma falai i totonu o se apa matutu e fausia ai se momoi ma faigofie ona tuu i luga o se ipu mafolafola. Mo le sosi e palu le mayonnaise, sua o le tipolo ma le suauu seia lamolemole. Faaopoopo le croutons kapisi ma Bacon ma faatulaga i luga o papatusi. Drizzle ma sosi ma sausau ma sisi grated.

salati kapisi Saina i le tetele

Vaega i le auauna: kapisi - 100 kalama, tamato - 50 kalama, tetele - 20 kalama o le sosi soy.

lau o Saina kapisi e saeia ona lima fufuluina i luga o le fasi ma tuu i luga atoa o le ipu mafolafola. Tamato i auala cubes lapopoa ma tuu i luga o le ogatotonu o sālaki. Ona, i le faatausiusiuga o le ata faasolo o le tamato julienne lelei tuu tataina le tetele ma sasaa sosi soy.

salati kapisi Saina i fua

Mea e manaomia o se tasi o vaega: kapisi - 80 kalama fala 'aina - 50 polokalama, o se tasi apu laiti, le suauu olive, 20 kalama o fatu.

Kapisi e solia lona lima i fasi laiti ma tuu i luga o se ipu mafolafola. faatoilaloina Apple, tausia ma vavae i cubes laiti. Fala 'aina vavae i teisi itiiti ifo nai lo le cubes apu. Faafefiloi apu, fala 'aina ma fatu ma tuu lenei mamafa i luga o le kapisi Saina. Vaitau i le suauu olive.